Strona 779 z 781 PierwszyPierwszy ... 279 679 729 769 777 778 779 780 781 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 7,781 do 7,790 z 7803
Like Tree12171Lubią to

Wątek: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

  1. #7781
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,421

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Zaczyna się robić kolorowo wokół domu. Ładnie.
    Masz więcej kwiatów jednorocznych czy przeciwnie, krzewów i kwiaty długoletnie?

    Wiatr był dziś na szczęście niewielki więc ubrałam się , włączyłam dodatkowo pakiet danych i zrobiłam 6,5 km. Po drodze zdziwiłam się dużą ilością ludzi na rowerach, biegających, chodzących jak ja z kijami. Pewnie po południu będzie ich jeszcze więcej o ile pogoda pozwoli. Wróciłam padnięta ale szczęśliwa choć prędkość nie powalała. A im bliżej domu to wolniej - stopa domagała się odpoczynku .

    dziś 559 spalonych kalorii choć i na nie, i na km, zawsze biorę poprawkę.

    - od powrotu od wnusiów to 10 km ( wiem , dla niektórych to na jeden raz) i ok.900 kcal , tych zapisanych, bo tych niezapisanych to dodatkowe 4 km + dod. kcla.
    aplikacja sumuje mi wszystkie trasy, wszystkie czasy i wszystkie kcal.


    Będzie pusto bez Ciebie .
    Brida10 lubi to.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  2. #7782
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,421

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Witam się ze wszystkimi Dukankami , które zajrzą tu w wolnej dla siebie chwili .
    Sama tą chwilę znalazłam między powrotem z kijków, obiadem a czekaniem na znajomą która ma wpaść na kawkę.
    W miarę ciepło, nieduży wiaterek , słońce bawiące się w chowanego
    i lekki deszczyk więc trasa
    ( właściwie traska, ok.3 km
    ) raczej w obrębie domu.
    Miłego
    dnia.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  3. #7783
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,119

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    31084260_753119158210150_7229027342776375124_n.jpg

    Już jestem, witam Wszystkie Koleżanki , i zapraszam na poranną kawę.
    40077700_851991308322934_9149153765029314560_n.jpg
    Sonka57 and Brida10 like this.

    IV Faza od 8 listopada 2010roku
    Nie jestem IDEALNA, ale WYSTARCZAJĄCO dobra.


  4. #7784
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,421

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Witam się i ja, dziś z mieszanymi nieco uczuciami ale te dotyczące forum są jak zwykle dobre i przyjazne, do tego pokaźny spadeczek rano , kilka wyjaśnionych spraw (urzędowych) i zakup odzieży na kijki, a więc jednak przewaga plusów nad minusami.

    Cytat Zamieszczone przez Goldwingerka1800 Zobacz posta
    wyjeżdżam .
    Wszystko ok?
    Zapowiadają u nas jutro deszcze, a ja po cichutku liczę, że nie przez calutki dzień .
    Życzę NAM słoneczka
    .




    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  5. #7785
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,119

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Witam w sobotę, u nas wieje.

    Cytat Zamieszczone przez Sonka57 Zobacz posta
    Wszystko ok?
    Tak, w Lublinie super załatwione, a w Jaśle nie.

    Zapraszam na kawkę.

    17498549_583559841832750_8297582941787610594_n.jpg
    Brida10 lubi to.

    IV Faza od 8 listopada 2010roku
    Nie jestem IDEALNA, ale WYSTARCZAJĄCO dobra.


  6. #7786
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,421

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Dziękuję za kawkę, ona raczej dla Basi jak tu zajrzy bo ja swoją pierwszą piję nieco później .
    W tej chwili trochę tylko wieje ale w nocy była wichura. Mało okien nie wyrwało .Bałam się, że nam urwie antenę.
    Cytat Zamieszczone przez Goldwingerka1800 Zobacz posta
    w Jaśle nie.
    Może trzeba czasu.... .
    Sama nadal jestem w trakcie załatw. spraw urzędowych ( choć trochę podgoniłam ) i coś co dla mnie powinno być załatwione na wczoraj , jest w dalszym ciągu do załatwienia
    .
    Ostatnio edytowane przez Sonka57 ; 16-03-2019 o 15:40
    Goldwingerka1800 and Brida10 like this.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  7. #7787
    Awatar Brida10
    Brida10 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    13-11-2010
    Posty
    3,740
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Dzień dobry

    mam często problemy z napisaniem na forum ,to stara historia i czasem się powtarza .

    Kawkę wypiłam z Tobą Asiu , szkoda ,że nie udało się Wam załatwić wszystkich spraw.....

    U mnie w nocy wiało strasznie ,nie mogłam spać !!!!!!! Dzisiaj za to pospałam dłużej .
    Zaraz wyskoczymy na zakupy ,a jutro relaks !!!!!
    Miłej soboty
    Goldwingerka1800 and Sonka57 like this.

  8. #7788
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,119

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Sonka57 lubi to.

    IV Faza od 8 listopada 2010roku
    Nie jestem IDEALNA, ale WYSTARCZAJĄCO dobra.


  9. #7789
    Awatar Sonka57
    Sonka57 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    10-07-2010
    Mieszka w
    Zachód Polski
    Posty
    10,421

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    Witam w niedzielę , w którą byłam bardzo aktywna i trochą nieumyślnie ( żeby nie powiedzieć bezmyślnie) obiecałam powtórkę jutro. Zrobiłam ze znajomą 7,5 km a zmachałam się jak po przejściu 14 -stu .
    Od końcówki października kiedy zaczęłam mieć dużo więcej wolnego czasu moje wyjścia z kijkami nieznacznie się wydłużają
    z 3,5...3,8 ....4,5....bywało tylko 3....ostatnio 6,5......dziś 7,5. Na razie chciałabym na tym poprzestać ( no, może na ok. 8 - 8,5 km jak dawniej), myślę za to o zwiększeniu częstotliwości . Powód niestety znany ale jutro to wolałabym chyba jakby jednak lało
    .
    Miłego poniedziałku
    Brida10 lubi to.



    Przed Dukanem waga ...............................107,4 kg.
    Początek diety październik 2009 roku z wagą 98,8 kg.
    Koniec 2.fazy - waga.................................. 86,0 kg.


  10. #7790
    Awatar Goldwingerka1800
    Goldwingerka1800 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    17-02-2010
    Mieszka w
    Dziki Zachód
    Posty
    13,119

    Domyślnie Odp: IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

    18700048_614499518738782_2826004797711902571_n.jpg

    Wiosna ! Ach to TY !!! 20190317_143515 (Copy).jpg

    Słoneczka brak, ale 5 okien umyłam i zmieniłam firanki .
    Jutro mam nadzieję umyć okna w salonie i zmienić firanki ?
    A potem ganek.
    A potem wezmę się za ogród, trawniki, drzewka itd.
    Miłego tygodnia życzę .
    Sonka57 lubi to.

    IV Faza od 8 listopada 2010roku
    Nie jestem IDEALNA, ale WYSTARCZAJĄCO dobra.


Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •