IV faza diety proteinowej dukana - Część 36

[Sonka57]

Witajcie . Pogoda piękna póki co i niedługo wyruszam z kijkami. Były zmiany bo okazało się, że jednej z nas, idącej po raz pierwszy, nie pasuje godzina i idziemy tylko we dwie. Trochę szkoda bo zaplanowana trasa daleka i ładna. Może w niedzielę się uda?
Waga ...po raz pierwszy od dawna nie widziane 79,7...ale myślę, że na starej wadze byłoby o 0,5 kilo więcej. Ale cieszy i zaczynam myśleć ciepło o zamieszczonej Goldliscie .

--------------------------------------------------------------


Było bardziej słonecznie niż na zdjęciu powyżej .
Wypad z kijkami udany, doszłyśmy do pobliskiej wioseczki , zrobionych (w obie strony) 11,3 km i 811 spalonych kalorii. O widokach nie wspomnę .

[Goldwingerka1800]

Pogoda piękna póki co i niedługo wyruszam z kijkami

Wypad z kijkami udany, doszłyśmy do pobliskiej wioseczki , zrobionych (w obie strony) 11,3 km i 811 spalonych kalorii. O widokach nie wspomnę .

Witam .
Super , korzystaj, bo po malutku kończy nam się ciepełko.
My też jutro jedziemy motocyklem, pewnie ostatni już raz w tym sezonie ?.
Póki co, mój ogródek gotowy do zimy, co do usunięcia, to już usunięte.
Tylko została mi do usunięcia skrzynka z pelargoniami - ze schodów do biura, ale to za dwa tygodnie, bo mam pełny pojemnik BIO.
No i czekam na deszcz, aby wysiać nawóz jesienny na trawniki.
Miłego i słonecznego weekendu życzę NAM WSZYSTKIM .

[Sonka57]

Tak, jesień to czas kiedy wiele spraw zostaje zamkniętych na wiele miesięcy aby wiosną ponownie do nich wrócić.
Moje chodzenie z kijkami tez będzie miało teraz swoje wzloty i upadki ( tych ostatnich pewnie więcej ze względu na pogodę ) ale postaram się aby choć nieregularne to jednak trwało nadal. Dziś tyci wzrost po PW /?/ i ponad 11 km/?/ ale się niepoddaję bo w dłuższym okresie czasu jest lepiej....nadal zauważalnie chyba tylko dla mnie .
W planie 2 x kijki a potem wyjazd do wnusiów .

czekam na deszcz

Będzie na bank .
U nas w nocy albo nad ranem padało . Potem szaro-buro z krótkimi chwilami słońca. Prognozy na najbliższe dni jednak bardzo fajne .

[Sonka57]

Udanej niedzieli. Mam nadzieję, że jest tak ciepła i słoneczna jak u mnie .

W planie 2 x kijki

Realizacja w toku, po obiedzie wymarsz . Chętnych ze mną ...3 .

jutro jedziemy motocyklem, pewnie ostatni już raz w tym sezonie ?.

Pojechałaś? Daleko?
Mamy podobny plan na jutro ...wyjazd w teren (ale taki bardziej statyczny) i też pewnie ostatni w tym sezonie jak u Ciebie.
Waga dziś , tym razem zasłużenie do góry , co niniejszym zwalam jak najszybciej .


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Dzień PW, 8,96 km w nogach, do tego przegadane od 1-go kilometra.....już by żadnej sprawiedliwości nie było jakby nic nie spadło po takim jedzeniu, chodzeniu i gadaniu .

[Brida10]

Dzień dobry

zapraszam na szybką kawkę ,bo już zmykam do córki ogarniać mieszkanie - przeprowadzka i tak od piątku .
Wracam padnięta...
Miłego dnia

[Goldwingerka1800]

Jestem Basiu, witaj 67733288_2149110945198871_8994861265398530048_n.jpg

Pojechałaś? Daleko?

Nie pojechaliśmy, ponieważ w piątek mąż miał tętno 137, musiał się wyciszyć i wyregulować organizm.
Ale , nadrobiłam w domu malutkie zaległości .

[Sonka57]

Podobno jeszcze sporo ciepłych dni przed nami więc wyjazd uda się jakiegoś innego dnia. Zdrowie najważniejsze.
Basia, trzymam kciuki za jak najszybsze dopięcie wszystkiego do końca .
Mnie się dziś udało wyjechać za miasto. Wróciliśmy dopiero po zmierzchu. A sprawiedliwość w temacie waga...... no cóż, jakaś nierychliwa bo tylko 0,2 w dół...wstyd wspominać nawet .

[Brida10]

Dzień dobry

ja jak zwykle późno ,ale jestem ......
zapraszam na kawę . U mnie dzisiaj brak słoneczka ,ale dość ciepło .'
Jeszcze dzisiaj pomagam ,a od jutra robię już u siebie .
Liście spadają ,trzeba więc wygrabić ...ach

Miłej środy

[Goldwingerka1800]

23319488_681579152030818_6922687305066979306_n.jpg

[Sonka57]

Jutro rano jadę do wnusiów .
Do napisania w przyszłym tygodniu .