Strona 3 z 9 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 85

Wątek: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

  1. #21
    Awatar secretive
    secretive jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-08-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    599

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Cytat Zamieszczone przez kama79 Zobacz posta
    Witajcie
    Ja też od dzisiaj na diecie ducana przyjmiecie mnie do siebie
    Zapraszamy
    Powiedz coś więcej nam o sobie Ile ważysz, ile chcesz schudnąć itd.

    MOJA DROGA KRZYŻOWA:-)
    Tu sobie "dukam":-)

    od 8.03.2010 walczę DIETA DUKANA I faza: ***1dzień 55,5kg ***2dzień 55,0kg ***3dzień 54,3kg

  2. #22
    kama79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Właśnie przeprowadzałam test ducana
    Ważę 81 kg wzrost 167 mieszkam w Warszawie wychowuje dwójkę dzieci syna 11 lat i córkę 2,5 roku i to właśnie po tej drugiej ciąży nie mogę schudnąć przed ciąż ważyłam 63 kg i teraz czuję się poprostu fatalni ale mam nadzieję że teraz mi się uda

  3. #23
    Awatar xTashax
    xTashax jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    03-03-2010
    Mieszka w
    Luboń
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Mi z testu wyszło o 1 kg mniej niż chce być
    no i dwa dni uderzeniówki, ale ja też chce więcej ;p
    no to od TERAZ dukam;D
    Dunkanowo od: 05.03.10r.

  4. #24
    kama79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    dla mnie idealna waga z testu to 65.3 i 6 dni pierwszej fazy

  5. #25
    Awatar secretive
    secretive jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-08-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    599

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Ja jak już mówiłam pierwszą fazę robię przez tydzień i mam cichy plan schudnąć na niej conajmniej 3kg, a resztę dopiełnić miesięczną drugą fazą

    W książce Dukana jest napisane, aby ważyć się jak najczęściej przez pierwsze dni diety- waga podobno leciw oczach, a to mobilizuje do dalszych porzynań. Śmiać mi się chcialo, bo w książce jest napisane także, ża w pierwszych dniach można się ważyć nawet co godzinę i waga się zmniejsza... Może dziś spróbuję Chociaż osobiście nie wierzę w to

    MOJA DROGA KRZYŻOWA:-)
    Tu sobie "dukam":-)

    od 8.03.2010 walczę DIETA DUKANA I faza: ***1dzień 55,5kg ***2dzień 55,0kg ***3dzień 54,3kg

  6. #26
    kama79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Ja jeszcze nie mam książki o diecie wiem tyle ile udało mi się przeczytać w internecie .Stosowałam różne diety i chudłam nawet do 70 ale potem jojo .O ducanie czytałam i słyszałam dużo pozytywów ,to musi działać.

  7. #27
    Awatar secretive
    secretive jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-08-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    599

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    Bez wątpienia działa! Ale potrzeba rzeczwiście duzo samozaparcia i cierpliwości!
    A w końcu my jesteśmy samozaparte i cierpliwe

    Najgorsze jest własnie jojo... Kiedy po diecie rzucasz się jak wygłodzony zwierzak na jedzenie i kilogramy tylko podskakują...

    MOJA DROGA KRZYŻOWA:-)
    Tu sobie "dukam":-)

    od 8.03.2010 walczę DIETA DUKANA I faza: ***1dzień 55,5kg ***2dzień 55,0kg ***3dzień 54,3kg

  8. #28
    kama79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    może wiecie gdzie znajdę przepisy dotyczące pierwszej fazy uderzeniowej , mam być na 6 dni więc chciałabym zrobić listę zakupów i dobrze się przygotować .Przepisów pełno w internecie ale wymieszane są fazami a ja już tyle się tego naczytałam że pomieszałam sobie w głowie,bardzo ładnie proszę

    ---------- Wiadomość dodana o 13:52 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 13:18 ----------

    Cytat Zamieszczone przez secretive Zobacz posta
    Ja jak już mówiłam pierwszą fazę robię przez tydzień i mam cichy plan schudnąć na niej conajmniej 3kg, a resztę dopiełnić miesięczną drugą fazą

    W książce Dukana jest napisane, aby ważyć się jak najczęściej przez pierwsze dni diety- waga podobno leciw oczach, a to mobilizuje do dalszych porzynań. Śmiać mi się chcialo, bo w książce jest napisane także, ża w pierwszych dniach można się ważyć nawet co godzinę i waga się zmniejsza... Może dziś spróbuję Chociaż osobiście nie wierzę w to
    No i się zważyłam i jestem w szoku 0.5 kg mniej ważyłam się chyba się z 5 razy bo nie wierzyłam że to prawda- a jednak

  9. #29
    Awatar secretive
    secretive jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-08-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    599

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    No to najwidoczniej jest to możliwe Ja się zważę jutro z rana i będę widziała pierwsze wyniki odchudzania. Kolejne ważenie dopiero w niedzielę albo najlepiej w poniedziałek

    Już się nie mogę doczekać!

    Co do przepisów to niestety nie znam strony, gdzie wszystko jest ładnie poukładane fazami, tylko wszędzie jest taki durny mix.
    Lista zakupó jest bardzo prosta: chude mięso, chuda szynka, biały chudy ser, serki wiejskie odtłuszczene, jogurty i kefiry 0% , jajka i mleko I żyj tu na tym

    Robiłyście sernik albo te placuszki otrębowe?

    MOJA DROGA KRZYŻOWA:-)
    Tu sobie "dukam":-)

    od 8.03.2010 walczę DIETA DUKANA I faza: ***1dzień 55,5kg ***2dzień 55,0kg ***3dzień 54,3kg

  10. #30
    kama79 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    04-03-2010
    Mieszka w
    warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Inni mogą, to ja też! DIETA DUKANA start 04.03.2010

    nie robiłam ani sernika ani placuszków ale jutro na pewno zrobię bo lubię chlebek a pro po znalazłam fajny przepis na chlebek

    PRZEPIS:
    Składniki/na 3 chlebki z foremek 30x12,dwa do konsumpcji,jeden
    zamrażam/
    4szklanki otrąb owsianych
    2szklanki otrąb pszennych
    1 szklanka mąki kukurydzianej
    2 serki wiejskie lekkie z Piątnicy/0% tł.,każdy po 250gr/
    8 jajek/białka należy ubić na pianę/
    O,5l maslanki niskotłuszczowej
    1 łyżka soli
    1 i 1/3 torebki proszku do pieczenia (takiego na 1kg mąki)
    po 1 łyżce suszonego kopru,tymianku,czosnku niedźwiedziego i
    suszonych pomidorów z bazylią/kamis/
    1 łyżeczka kminku/dla lubiących kminek/

    Jeżeli ktoś nie ma czosnku niedźwiedziego,to moża dodać łyżeczkę
    czosnku suszonego,lub 3-4 duże wyciśnięte ząbki czosnku.
    Wszystkie suche składniki należy dokładnie wymieszać,ser rozgnieść i
    wymieszać z żółtkami,dodać z maślanką/najpierw 3/3 maślanki,potem
    resztę porcjami,zeby ciasto nie było lejące.Całość wymieszać i dodać
    pianę z białek i jeszcze raz delikatnie wymieszać.Wyłożyć foremki
    papierem do pieczenia/inaczej chlebki się przykleją-
    sprawdziłam/.Foremki wstawiam do częściowo rozgrzanego piekarnika i
    od chwili uzyskania temp. 200-220 stopni piekę godzinę i 20-30
    minut.Przygotowanie ciasta zajmuje 15 minut--

    tylko nie wiem czy można go jeść w pierwszej fazie,nie wiem czy można na tym forum wklejać przepisy ale zaryzykowałam .Dla mnie ten chlebek wydaję się ciekawy

Strona 3 z 9 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 5 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •