dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[snorkmaiden]

Hejka
znowu jestem
nie kumam nic z tymi jogurtami
Jaki w końcu to ma być?0% , nie mieszkiam na wsi ,ani małym miasteczku,a okazujesie że z zerowymi jogurtami jest kłopot , są danony/2,7g/, Zott/ 3g/ i jakaś firma drucik 1,5% ,mogą być Danony?
można pić colę w fazie uderzeniwej?

witam ponownie jesli masz gdzieś w pobliżu lidla to jest tam całkiem spory wybór nabiału 0%: bardzo smaczny (nie taki suchy jak chudy twaróg) serek homogenizowany, jogurt i kefir. węglowodany z definicji są w nabiale, więc jogurt 0% węglowodanów nie istnieje nie ma ich tylko w mięsie, rybach i jajkach. dlatego trzeba wybierać nabiał 0% tłuszczu.
pozdrawiam!


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Jusiaczek_us]

A ja wlasnie jakos ine moge jesc tych jogurtow 0% tłuszczu bo mi nie ida ale jak zjem 1,5 % albo 2% to chyba tez sie nic nie stanie ??

[snorkmaiden]

A ja wlasnie jakos ine moge jesc tych jogurtow 0% tłuszczu bo mi nie ida ale jak zjem 1,5 % albo 2% to chyba tez sie nic nie stanie ??

jeśli chudniesz, to nie ma problemu. ja piję od czasu do czasu kawę latte w kawiarni nie na chudym mleku.

aa, przypomniało mi się coś: w coffee haeven jest nie tylko latte na chudym mleku, ale i z syropem smakowym bezcukrowym (trzeba tylko wyraźnie zaznaczyć, ze się taką zamawia)

pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[szczypawica]

Cześć proteiny nowe, stare i podglądacze


Fajnie że nas tak dużo lud w naszym kraju ogarnia dukanomaniia i oby to zaskutkowało zeszczupleniem społeczeństwa, co się odbije na stanie zdrowia ludzi a w konsekwencji mniejszymi nakładami na służbę zdrowia Więc w interesie społeczym jest odpowiadać wciąż na te same pytania osób, ktore dołanczają a nie maja ksiązki.
Możnaby jakiś fundusz utworzyć przy NFZ-cie i finansować książkę dukana i rozsyłać po domach jak kiedyś konstytucję

Ja melduję trwanie na czystych białkach 4 dzień. W tym cyklu z wypróżnieniami (odpukać) OK. Nadal się nie ważę i czekam do soboty. Jestem tuż przed miesiączką i czuję na napęczniała, cycki mi się powiększyły, więc na pewno mam zatrzymanie wody. Ale w skrytości ducha mam nadzieję na wynik poniżej 96kg.
plisss


i mam pytanie o mąkę kukurydzianą, czytalam że ktoś ja stosuje do placków...toż to według mnie węgle same, a poza tym kukurydza ma wysoki IG i nie powinno się je jeść na diecie.. no chyba że ja czegoś nie kaman.

Kurczaka wędzonego jem czasem.

A te śledzie w occie to w jakichś słoikach? czy na wagę z wiaderka? możeci ejakąś firmę polecić?

[acer11]

Witam wszystkich serdecznie, wczoraj troche poczytalem forum i dowiedzialem sie wiele ciekawych rzeczy. od dzisiaj jestem na proteinach (sniadanie-serek 0% z lososiem / obiad serek z lososiem, piers z kuraka, jajko) wcale niebylo tego duzo a odziwo wogole niejestem glodny wiec kolacje chyba odpuszcze ) Mam zamiar zejsc z 88 na 75 a najlepiej jeszcze mniej przy wzroscie 174 cm. Proteiny to dla mnie super rzecz bo wszystkie te prodykty bardzo lubie powodzenia dla Innych i trzymam kciuki!

[rencia45]

Ja parafinę dziś kupiłam w pojemniku 100ml powiedzcie czy jak zrobie majonez na jutro do jajek na śniadanie to nas nie przeczyści? Bo ja to pół biedy ale syn i tak ma rozwolnienie .Wydaje mi się że kurczak wędzony to dobry pomysł tylko bez skóry i skrzydełek.U mnie na kolację wyżerka dzisiaj mąż robi wątróbkę

[duru79]

Witam

Chciałbym podejść do tej diety, bo mam w planach zżucenie kilku kilogramów.

Jestem facetem, i jest jedna rzecz z której bedzie ciężko zrezygnować.

Alkohol - nie jestem alkoholikiem ale jak każdy w rozsądnych ilościach lubię.

Chciałbym się dowiedzieć czy przy diecie proponowanej przez Pierre Dukana jest możliwe spożywanie alkoholu, piwa, wina czy wódki?

Proszę mnie od razu nie atakować, ponieważ nigdy tak naprawdę nie byłem na diecie, więc chciałbym wiedzieć na co się decyduję. Z opisów na forach czytałem, że ta dieta daje rezultaty więc nastawiłem się na nią. Czekam już na książkę.

We wszystkich postach jakie czytałem odnośnie tej diety nikt nie poruszał tematu alkoholu.

Czekam na odpowiedź.

Pozdrawiam wszystkie Panie!!!

PS. Panów też jeżeli tu są

[maszkuleczka]

Witam

Chciałbym podejść do tej diety, bo mam w planach zżucenie kilku kilogramów.

Jestem facetem, i jest jedna rzecz z której bedzie ciężko zrezygnować.

Alkohol - nie jestem alkoholikiem ale jak każdy w rozsądnych ilościach lubię.

Chciałbym się dowiedzieć czy przy diecie proponowanej przez Pierre Dukana jest możliwe spożywanie alkoholu, piwa, wina czy wódki?

Proszę mnie od razu nie atakować, ponieważ nigdy tak naprawdę nie byłem na diecie, więc chciałbym wiedzieć na co się decyduję. Z opisów na forach czytałem, że ta dieta daje rezultaty więc nastawiłem się na nią. Czekam już na książkę.

We wszystkich postach jakie czytałem odnośnie tej diety nikt nie poruszał tematu alkoholu.

Czekam na odpowiedź.

Pozdrawiam wszystkie Panie!!!

PS. Panów też jeżeli tu są

Witaj Duru79.... no niestety.... alkohol jest absloutnie zakazany w 2 podstawowych etapach tej diety, tzn w fazie uderzeniowej (3-10 dni same proteiny) i w fazie naprzemiennej (5 dni proteiny + warzywa, a potem 5 dni same proteiny - ten cykl powtarzasz aż do osiągnięcia własciwej wagi). Zakładam, że masz wyobraźnię, więc pozostaje jedynie widzieć w CocaColi 0% jakiegoś fajnego drinka . Pozdrawiam

[maszkuleczka]

i mam pytanie o mąkę kukurydzianą, czytalam że ktoś ja stosuje do placków...toż to według mnie węgle same, a poza tym kukurydza ma wysoki IG i nie powinno się je jeść na diecie.. no chyba że ja czegoś nie kaman.

Szczypaweczko, Dukan pisze o mące kukurydzianej w przepisach na stronie 142. "Maka kukurydziana to węglowodan, lecz potrzebna nam ilość jest tak minimalna (1 łyżeczka na 125 ml sosu), że nie ma to znaczenia" ...

[duru79]

To jak to przeżyć

A tak poważanie, jeżeli trzymam dietę no i powiedzmy wpadają znajomi to nie można np spożywać jakiegoś dobrego wina czy ewentualnie drinka z sokiem (dodatki niegazowane)?