dieta proteinowa dr Pierre Dukana

[nirena38]

Sylwcia i Lolo nie mam ksiazki ale sporo naczytalam sie tu o tej diecie i na wz.Moim zdaniem jecie za malo kalorii a to spowalnia metabolizm i podobno wtedy sie wolniej chudnie co moge potwierdzic bo od 4 dnia tez nie moglam za wiele zjesc.Powinno niby byc 5 posilkow z tymze za posilek mozemy policzyc nawet plasterek chudej szyneczki drobiowej.
Mozesz ie jesc surowek,ja bazowalam na pomidorkach z cebulka i jogurtem,pieprzem i odrobina soli no i oczewiscie ocet ryzowy.Z zakupem warzyw nie przesadzaj Ja tak zrobilam i tak sie cieszylam az zaczna sie warzywka ale jakos mi nie podchodzily wiec jadlam raczej w formi zup ,ryby prawie po grecku ,tunczyk salata jajka papryka czyli salatka no i te pomidory.Uprzedzam ze warzywa zwiekszaja apetyt ale tym nie nie przejmujcie.Wszystkie maja tak samo

[Sylwciaaa]

nirena dziękuję bardzo za radę, postaram się jesć więcej i może bardziej urozmaicić memu!

[fontana]

nirena38,masz świetne wyniki,tak trzymać!!!

[nirena38]

Fontana dzieki serdeczne Ja za Ciebie tez trzymam

[yvaaaaa]

Mirena, mamy prawie taka sama wagę, mam pytanie: ile masz wzrostu i ile w talii?
Co do warzyw, to chyba masz rację, mimo, ze je kupiłam, to teraz już mi się nie za bardzo chce myśleć o tym, co z nich zrobić.
Aaa i jeszcze jedno, czy tez tak macie, że jecie coś dozwolonego i czujecie, że to nie dla Was? Ja tak miałam po przedwczorajszym śledziu w occie i wczorajszym rosole. Brrr nigdy więcej,

[fatdevil]

Sylwciaaa schodzimy z podobnej wagi do podobnego celu ;D więc pozdrawiam Cię serdecznie xd. (nagły napływ czułości)

czy to prawda ze w diecie proteinowej z im mniejszej wagi schodzisz tym wolniej idzie? bo ja cos takiego slyszalam, ba chyba nawet cos w ksiazce bylo ;d

[yvaaaaa]

co było w książce, nie wiem, ale to zasada wszystkich diet, im więcej ważysz, tym bardzie chudniesz na początku. Kiedyś czytałam, że waga spada procentowo, tzn. na tej samej diecie 2 osoby o podobnej przemianie materii chudną np. 10% wagi wyjściowej, jedna waży 100 kg, druga - 60 kg, a więc ta 100 kilogramowa schudnie 10 kg, a ta 60 kilogramowa - 6.

[nirena38]

Yvaaa mam jakies 168cm,wczesnym rankiem nawet 170 .W talii mialam 116cm teraz 102. Mnie tez odrzuca od niektorych produktow ale jak widze te ciuchy ktore ze mnie leca to jem co popadnie.Np lubilam ryby ale w panierce te na parze mi nie podchodza ale zaleje jakims sosikiem i wcinam.
To ,ze ci z wieksza tusza maja efektowniejsze spadki to prawda,do tego jak sie duzo pije i je te 5 posilkow waga tez szybciej leci.Polecam Wam watek na portalu WŻ tam jest naprawde duzo ciekawych rzeczy.Pozdrawiam

[yvaaaaa]

noto ja mam 165 cm wzrostu, przy 108 miałam 115, przy 105 - 112 cm, a dzisiaj rano - 111,

idę spać, dobranoc Paniom

[Sylwciaaa]

fatdevil życzę powodzenia!

Też spotkałam się niejednokrotnie z opiniami że ci którzy mają więcej do zrzucenia chudną szybciej!

nirena kochana a ile dni jesteś już na tej diecie bo gdzieś mi umknęło a jak na moje oko to masz super efekty:-)