Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 19

Wątek: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

  1. #1
    Awatar Piraga
    Piraga jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-05-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    420

    Lightbulb Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Witam,
    Dukam już od prawie miesiąca i póki co staram się nie grzeszyć, ale mam problem. W czerwcu jadę do Chorwacji, a będę nadal na drugiej fazie. Macie jakies pomysły, jak przetrwać? Ma ktoś może doświadczenie z produktami dukanowymi w tamtym rejonie? Wstępnie wymyśliłam, że ułoże sobie to tak, aby na tydzień przed wyjazdem zacząc P i skończyć w dzień wyjazdu. To daje mi P+W na większej części urlopu, więc i większe możliwości. Ale jednak mimo wszystko kilka dni samych P też mi się przydarzy i boję się, czy dam radę.

    Założyłam nowy wątek, bo czas wakacji się zbliża i na pewno niejedna osoba na diecie ma ten sam problem, więc może zbierzemy wszystkie rady, że sie tak brzydko wyrażę "do kupy".
    Aktualny suwak
    Najniższa, zanotowana waga
    Na dukanie od 22.04.2010 spadek z 85 do 70. III faza od 1.08.2010. Obecnie trochę III, trochę IV a tak naprawdę sama nie wiem co.

  2. #2
    Karolinka01 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-03-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    2,792

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Witam,
    Ja jestem na diecie od 11 tygodni ( od 3 marca) i za 3 tygodnie jadę na wczasy 14 dni ... od jakiegos czasu też o tym mówię, radze się, dyskutuje w rożnych gronach.
    A oto rady które udało mi się do tej pory zebrać tak po krótce;

    wakacje są raz w roku - jeść wszystko ale w malych ilościach i często 5-6 razy dzinnie

    dużo spacerować, korzystać z aktywności fizycznej - basen, spacery, gry w piłke, siłownia

    w opcji all inclusive wybierać salatki i chude biale mięso, owoce

    unikać słodyczy, tłuszczy, alkoholi

    po kilku miesiacach diety mamy już pewną świadomość i jest szansa, ze dokonamy dobrych wyborow

    (choć znam przypadki osob - profesjinalistow jeżeli chodzi o zywienie co na wczasach tygodniowych przytyli 5kg )

    po wakacjach jak naszybciej powrocic na dobre tory dietkowania ... i nadrobić ewentualne grzeszki

    ---------- Wiadomość dodana o 23:05 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:58 ----------

    tak naprawdę to nie wiemy co nas czeka do jedzenia za granicą, jak jedziemy do hotelu z obcja all inclusive -pewnie bedzie dużo dobrego jedzonka - będzie wybór ale też sporo pokus

    w domu same robimy zakupy i to my wybieramy co się w naszej lodówce znajdzie ... na wakcjach z własnym wyżywieniem czesto menu dyktują ceny lub inny niż w Polsce asortyment w sklepach ( np nie ma twarogu za granicą czy ciemnego chleba, ogurkow kiszonych czy kapusty kiszonej, otębów owsianych ... a ryby świeże są niesłychanie drogie)

  3. #3
    Awatar Piraga
    Piraga jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-05-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    420

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Ja mam tyle dobrze, że sama sobie organizuję wczasy, więc i żywienie mogę sobie zaplanować. Sęk w tym, że akurat nabiał i mięso, czyli produkty dukanowe są ponoć w Chorwacji dosyć drogie a z zapasów mogę wziać jedynie niepsujące się rzeczy, czyli tuńczyk w puszcze. Nie wiem zresztą, czy jest tam chudy twaróg w ogóle?
    Aktualny suwak
    Najniższa, zanotowana waga
    Na dukanie od 22.04.2010 spadek z 85 do 70. III faza od 1.08.2010. Obecnie trochę III, trochę IV a tak naprawdę sama nie wiem co.

  4. #4
    Karolinka01 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-03-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    2,792

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Cytat Zamieszczone przez Piraga Zobacz posta
    chudy twaróg w ogóle?
    z moich skromnych doświadczeń pilota wycieczek zagranicznych wynika iz za granica nie ma pewnych rzeczy które kupujemy w Polsce. Co prawda w Chorwacji nie byłam ale nigdzie nie spotkam sie dotad z chudym twarogiem takim jak u nas, wedliny tez sa zwykle jeszcze gorsze, z pieczywem razowym na zakwasie też sa wszędzie problemy, maslanki, kwaśnego mleka tez nigdzie sie nie uswiadczy, podobnie jak kapusty kiszonej, ogórków kwaszonyc ...i takie tam ..

    ---------- Wiadomość dodana o 10:22 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:21 ----------

    Cytat Zamieszczone przez Piraga Zobacz posta
    produkty dukanowe są ponoć w Chorwacji
    wiem, ze niektórzy robia mieso po swojemu w sloiki i gotuja ( pasteryzują) moze to jest jakies wyjscie?

    ---------- Wiadomość dodana o 10:24 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 10:22 ----------

    mleko sojowe mozna zabrac w proszku ... i rózne sojowe suszone rzeczy ...

  5. #5
    Awatar Piraga
    Piraga jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-05-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    420

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Słoiki odpadają, nie umiem i też nie będę miała za bardzo miejsca, żeby to zabrać. No nic, będę się starała jakoś przetrwać na warzywach i może od czasu do czasu będzie mnie stać na jakąś rybę, czy inne chude mięso. Najgorszą dla mnie pokusą będzie pizza, którą będą konsumowali pozostali domownicy, i lody
    Aktualny suwak
    Najniższa, zanotowana waga
    Na dukanie od 22.04.2010 spadek z 85 do 70. III faza od 1.08.2010. Obecnie trochę III, trochę IV a tak naprawdę sama nie wiem co.

  6. #6
    Karolinka01 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-03-2010
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    2,792

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    kolezanki na forum doradzały mi aby wszystko jeśc tylko w mniejszych ilościach i czesto ... no najwyzej odrobine przytyjemy ... ale co zrobić ... ja mam az 14 dni w Turcji ...ech
    Ostatnio edytowane przez Karolinka01 ; 20-05-2010 o 11:01

  7. #7
    Fidzia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    16-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    W zeszłym roku byłam na wakacjach w Chorwacji z dziewczyną która odchudzała się właśnie na dunkanie i radziła sobie znakomicie
    Mieliśmy wynajęty apartament z aneksem kuchennym i do tego dostęp do ogrodowego grilla, w miasteczku mieliśmy targ rybny oraz sklep z mięskiem a po nabiał jeździliśmy do pobliskiego supermarketu ceny oczywiście wyższe niż u nas w Polsce ale i tak oszczędzała bo nie żywiła się w drogich restauracjach. Spędziliśmy razem dwa tygodnie i chyba ze dwa razy zgrzeszyła ale tylko w przypadku wina, więc nie martw się i korzystaj z urlopu a może na ten czas przejdziesz na 3 faze a po powrocie dokończysz zrzucanie zbędnych kilogramów ?

  8. #8
    Awatar Piraga
    Piraga jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-05-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    420

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Fidzia dziękuję bardzo za tę odpowiedź, podtrzymała mnie na duchu. My też będziemy mieli apartament z aneksem, więc na pewno nie będzie problemu z gotowaniem, tylko właśnie te ceny ryb i mięsa mnie przerażają (koleżanka była też w zeszłym roku i mówiła, że kilogram fileta z kurczaka kosztował ok 60 zł), no ale w końcu to wakacje i jakoś to przeżyję. Na trzecią fazę nie przejdę, bo wtedy dopiero by mnie kusiły różne pysznosci a tak wiem, że nie mogę i tyle. Poza tym za dużo mam jeszcze do zgubienia.
    Aktualny suwak
    Najniższa, zanotowana waga
    Na dukanie od 22.04.2010 spadek z 85 do 70. III faza od 1.08.2010. Obecnie trochę III, trochę IV a tak naprawdę sama nie wiem co.

  9. #9
    kasia9151 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-05-2010
    Mieszka w
    Żary
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    Hej. Ja wyjeżdżam do Niemiec na wakacje. Może ktoś, kto tam mieszka poradziłby mi w jakich marketach można dostać produkty, które nadają się w diecie proteinowej.

  10. #10
    Awatar nitsh9
    nitsh9 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-01-2010
    Mieszka w
    Kraków
    Posty
    643

    Domyślnie Odp: Jak wytrzymać na wakacjach za granicą?

    O Hellow Yellow
    Witam kolezanke Pirage

    Fajny watek zalozylas Pi, ja tez jade do Chorwacji w sierpniu, ale bede juz na 3F. Bo dukanie od stycznia i nawet jak nie zwale tych nieszczesnych 6 kg. to i tak przejde z koncem lipca na 3F. A gdzie jedziesz / i kiedy ? Moze sie spotkamy haha
    Ja jade 7 sierpnia do Pag. Mamy apartament z aneksem, wiec tez bede kucharzyc. Piszcie dziewczeta jak sobie radzic, bo ja ostatecznie bede zyc na otrebach i serkach... albo w opcji kryzysowej, bede jesc wszystko a potem po powrocie wejde znowu na jakies na tyg na 2 faze.... Jak myslicie ?

    ---------- Wiadomość dodana o 13:41 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 13:39 ----------

    Cytat Zamieszczone przez Karolinka01 Zobacz posta
    unikać słodyczy, tłuszczy, alkoholi
    Karolinka.. jak to na wakacjach alkoholi unikac


    PODEJŚCIE DRUGIE 28.12.2010


Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •