Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: Raimunda

Strona 1 z 3 1 2 3

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.08 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    63
    Odsłon
    1,790

    Odp: Walczę z nałogiem

    ja dzisiaj miałam mega kryzys..... już wpakowałam sobie do koszyka w sklepie mnóstwo syfu (nie chcecie nawet wiedzieć ile....) opamiętałam się w ostatniej chwili, kupiłam sobie budyń i zrobiłam na...
  2. Odpowiedzi
    63
    Odsłon
    1,790

    Odp: Walczę z nałogiem

    siemka! ja mam ten sam problem.... szczególnie jak pojawiają się jakieś zgrzyty i smutki w moim życiu, najadam się pod wpływem emocji. to straszne ile człowiek może zjeść za jednym razem-...
  3. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    dziewczyny, wiem za mało tych węgli.... dopiero teraz przejrzałam Wasze komentarze. mimo, że jem mało węgli praktycznie nie chudnę- nie widzę zmian. no nic jadę dalej z tym koksem.

    dzisiaj:
    ...
  4. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    Siemka!

    Wczorajszy dzień do bani :(- jedzenie nie było najgorsze, ale za dużo i wpadło pół gorzkiej czekolady i budyń :( muszę sobie ustalić jakiś plan działania, bo generalnie odnoszę wrażenia,...
  5. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    dzisiejsze żarełko:

    kakao na mleku 0 %, twaróg wymieszany z czosnkiem i awokado
    2 kabanosy drobiowe
    truskawki, duży jogurt, orzechy włoskie
    mięso mielone z koncentratem pomidorowym i serem...
  6. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    raport z dzisiaj, jedzenie:

    truskawki, duży jogurt naturalny, orzechy włoskie
    2 kabanosy drobiowe
    naleśniki dietetyczne bez mąki, z chudym twarogiem
    sałatka: tuńczyk, kukurydza, groszek,...
  7. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    Podsumowując tydzień- generalnie jestem całkiem zadowolona. Jedzenie może było słabe jakościowo, ale nie najadałam się, słodycze były tylko raz (zgodnie z planem). Nie cwiczyłam codziennie, ale jak...
  8. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    dzisiejszy raport, jedzenie:

    naleśniki bez mąki z twarogiem i danio light
    mango, grejfrut
    2 kiwi, winogrona
    mieso mielone z sosem pomidorowym i odrobiną sera, warzywa na patelnię, ogórki
    ...
  9. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    ja też wczoraj poległam, miałam melanż i popłynęłam jedzeniowo i alkoholowo :P no ale 1 dzień w tygodniu można, dzisiaj juz grzecznie.
    raport za wczoraj:

    omlet
    jogurt naturalny, musli
    banan,...
  10. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    jedzenie:
    serek wiejski light, łosoś wędzony, papryka
    jogurt pitny bez cukru
    jogurt naturalny duży, musli
    danio light
    garść pistacji
    pół gorzkiej czekolady :p

    ćwiczenia: 1 i 2 część treningu...
  11. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    Dziewczyny!!! wiem, wiem za mało, ale uwierzcie mi jak macie pobudkę o 5:30 i wracacie do domu po 22 to nie chce się iść do sklepu po jakieś bardziej treściwe jedzenie.... jeszcze ten tydzień mam...
  12. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    ciężki dzień, 0d 7 do 21 w pracy, nie mam mocy na ćwiczenia, padam na ryjek :p

    jedzeniowo też słabo:

    omlet (wedlina, jaja, pomidor, fasola)
    musli, activia naturalna
    maly jogurt pitny
    jabłko...
  13. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    dzisiaj też na plus mimo, że w pracy spędziłam 13 h :(

    jedzeniowo:
    omlet (fasola, wedlina, 2 jaja, pomidor, ser light)
    duży jogurt naturalny, musli
    garsc orzechow nerkowca
    banan

    ruch:
  14. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    podsumowanie 1 dnia:

    jedzeniowo:
    naleśniki dietetyczne bez mąki NALEŚNIKI BEZ MĄKI ~ Dietetycznie Siostro!
    salatka (tuńczyk, kukurydza, groszek, jogurt, kapka majonezu)
    warzywa zielone duszone...
  15. Odp: Sylwetkowa Akcja Motywacyjna cz.7 Luty - STOPIMY TŁUSZCZYK JAK ZIMOWY ŚNIEG!

    Siema! ja także chciałaby dołączyć :)

    Mam na imię Magda, wiek- 27 lat.

    wzrost- 177
    waga- nieznana, nie mam wagi w domu, z resztą dla mnie najważniejsze są centymetry
    talia- 65 cm
    biodra- 97...
  16. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    omlet
    salatka: kukurydza, groszek, tunczyk, jogurt, kapka majonezu
    jablko, 2 kostki gorzkiej czekolady 80 %
    makaron razowy z danio light i orzechmi

    ruch:
    skalpel 40 min
    trening z gwiazdami:-...
  17. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    jedzenie:

    naleśniki bez mąki z chudym twarogiem
    wędlina z indyka, kanbanos
    budyn na chudym mleku, orzechy wloskie
    losos, marchewka z groszkiem
    danio light, pestki z dyni

    ruch:
    skalpel 40...
  18. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    wczoraj

    Jedzenie:
    naleśniki bez mąki z chudym twarogiem
    jabłko, kefir
    łosoś wędzony, pomidor, mozarella light, oliwki, ogórek
    pierś duszona w sosie sojowym, fasolka szparagowa, pestki z dyni...
  19. Odp: wbić sobie do głowy ....NIE JESTEM NA DIECIE ZMIENIAM STYL ŻYCIA NA ZAWSZE

    Siemka! Ja te uważam, że powinnaś coś jeść w pracy- niezależnie od tego w jakich godzinach pracujesz. Wiem, to jest przerąbana sprawa. Ja też kiedyś miałam chore godziny pracy: np. od 17 do 1-2 w...
  20. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    jedzenie:
    serek wiejski light wymieszany z chudym twarogiem, kakao na mleku 0,5%
    truskawki, duży jogurt naturalny, orzechy włoskie
    łosoś, sałatka (sałata lodowa, rzodkiewka, ogórek, papryka,...
  21. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    jedzenie:

    naleśniki dietetyczne bez mąki z chudym twarogiem
    truskawki zmiksowane z babanem, orzechy włoskie
    fasolka szparagowa, mieso mielone z indyka z sosem pomidorowym, ser light
    szklanka...
  22. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    Postanowiłam, że codziennie będę robic coś dla siebie, dla swojego wyglądu- może to byc maseczka, peelingi, relaksująca kąpiel itp.

    Dzisiaj:
    balsamowanie czekoladowym balsamikiem
    maseczka na...
  23. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    jedzenie:

    omlet
    truskawki, duzy jogurt naturalny, orzechy wloskie
    makaron razowy, tunczyk, pomidory, oliwki, ser light
    jogurt bez cukru, pestki z dyni

    ruch:

    skalpel 40 min
  24. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    ruch:

    intensywny spacer- 45 minut
    skalpel 40 minut
  25. Odp: Piękne ciało to mój cel- chcę się wreszcie pozbyć napadów obżarstwa

    słaby dzień...... boję się, że ataki obżarstwa znów powrócą, muszę wyjść z domu na jakiś spacer, może wyrzucę z głowy negatywne myśli

    dzisiaj:
    sałatka z soczewicą, łosoś wędzony
    banan, orzechy...
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 61
Strona 1 z 3 1 2 3