Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: Baleah

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.14 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Nie, warzywa nie muszą być do każdego posiłku. Już nie. Obiad i kolacja jak najbardziej z warzywami, ale na śniadanie nie trzeba koniecznie zjadać warzyw. Opieram się na tym forum: Dieta na podstawie...
  2. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Kiedyś Montignac zalecał warzywa do każdego posiłku, potem już nie. Możesz zjeść np. śniadanie na słodko i żadnych warzyw i też będzie dobrze.
  3. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Do ekspertki to mi daleko, ale co nieco wiem :)
    Wydaje mi się, że wszystko jest ok, tylko:
    - postaraj się ograniczyć nabiał do 250g dziennie
    - i gdzieś czytałam (nie mogę sobie przypomnieć gdzie...
  4. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Możesz, ponieważ oliwa zaliczana jest do tych dobrych tłuszczy. Niemniej jednak musisz się pilnować, żeby takie dodatki do W nie zdarzały się za często.
  5. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Mintaj jest chudy, tym bardziej, że bez żadnego tłuszczu :) Tak twierdzą moje guru: Dieta na podstawie Metody Montignac (ogólnie polecam tam zaglądać, równiez można wpisywać tam swoje posiłki; tutaj...
  6. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Ryby są chude i tłuste - trzeba zwracać uwagę na to, które się je. Do kolacji (W) można dodać dobre tłuszcze ale nie za dużo i nie za często.
  7. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Jaka ta ciecierzyca? (Czytaj: podziel się przepisem ;) Surówka na obiad ma w sobie tłuszcz? Obiady powinny być posiłkami tłuszczowymi. Czy surówka na kolację to ta sama, co na obiad?
    Jaka ryba?...
  8. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Wiesz, w 'Jeść aby schudnąć' MM pisze, żeby owoce w ogóle jeść oddzielnie i nieprzetworzone tylko i wyłącznie rano, na co najmniej 30 minut przed śniadaniem. Ale wydaje mi się, i sama na sobie...
  9. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Witaj :)
    Ja jestem w trakcie powrotu do diety, więc niektóre rzeczy na pewno mi umknęły, ekspertem tym bardziej nie jestem, ale:
    Ś:2 jabłka na śniadanie to zdecydowanie za mało; może do tego otręby...
  10. Odpowiedzi
    159
    Odsłon
    21,399

    Przyklejony: Odp: NASZE MENU - sprawdzamy i korygujemy :-)

    Hm..moim skromnym zdaniem:
    tylko 2 jajka na śniadanie to zdecydowanie za mało, powinnaś dodać do tego coś jeszcze (warzywka?); śniadanie powinno być największym posiłkiem w ciągu dnia
    o 10 i 13...
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 10