Szukaj:

Typ: Posty; Użytkownik: Cytrynowaaa

Strona 1 z 2 1 2

Szukaj: Wyszukiwanie trwało 0.07 sekund(y).

  1. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    520

    Odp: Dietetyczne Walentynki - przepisy

    ja też od jutra wracam na dobre tory bo też poszalałam ;)
  2. Odpowiedzi
    16
    Odsłon
    805

    Odp: Cytrynowe, codzienne rozkminy:)

    miałam dokładnie takie same odczucia jak Ty :)
  3. Odpowiedzi
    16
    Odsłon
    805

    Odp: Cytrynowe, codzienne rozkminy:)

    Postaram się odnaleźć chwilę i wszystko wam opowiedzieć :)
  4. Odpowiedzi
    16
    Odsłon
    805

    Odp: Cytrynowe, codzienne rozkminy:)

    Dziękuję :* Chce to utrzymać. A to nie jest łatwe. Chcę się dzielić doświadczeniem i brać wskazówki od innych :) Marzą mi się mięśnie ;)
  5. Odpowiedzi
    36
    Odsłon
    6,043

    Odp: Odżywianie i cera

    Ja mam problem i ze skórą ( ostatnio coraz więcej pryszczy, szczególnie plecy) i z cerą. Podobno jestem wręcz biała. Mam problemy z krwią, ale kontroluję to. Uwielbiam mięso. Jem je często, tak samo...
  6. Odpowiedzi
    62
    Odsłon
    15,127

    Odp: Jaka dieta najlepsza?

    Myślę, że każdy z nas musi dobrać dla siebie indywidualną dietę. Na jednych zadziała taka dieta, na innych taka. Sama próbowałam dopasować sobie dietę na której trwale i ładnie schudnę. Nie jest to...
  7. Odp: Zielona (oby szczęśliwa) koniczynka :) - Część 5

    Ja kiedyś uwielbiałam ćwiczyć Skalpel. Długo go ćwiczyłam. Widziałam fajne efekty, ale z czasem zaczął mnie nudzić i wprowadzał monotonie w moje ćwiczenia. Polecam FitnessBlender. Fajne, skuteczne...
  8. Odpowiedzi
    101
    Odsłon
    6,598

    Odp: Jeśli nie TERAZ to kiedy???

    Brawo za decyzję o powrocie :) dodałabym do tej Twojej diety jeszcze trochę kalorii . Może zamiast wafli ryżowych (wiem, że są dobre bo sama je lubię) ciemne pieczywo, więcej posiłków a mniejszych i...
  9. Odpowiedzi
    764
    Odsłon
    15,588

    Odp: Wracam...

    Fajne wyzwanie. Ja też od dziś postanowiłam nie jeść słodyczy:) choć jutro zrobię wyjątek na batonik orkiszowy, ale potraktuję go jako śniadanie. To prawie jak owsianka, tylko, że w zbitej wersji....
  10. Odpowiedzi
    3,532
    Odsłon
    93,857

    Odp: PONOWNA WALKA-teraz skuteczna - Część 16

    Ktoś mi kiedyś powiedział, że waga to nie wyznacznik. Sama często się ważę, ale widzę po sobie, że to nie zbyt dobre jest. Lepiej się mierzyć. Mi waga potrafi pokazywać raz dwa kilo mniej, a innym...
  11. Odpowiedzi
    36
    Odsłon
    1,165

    Odp: Czas ma zmiany! :)

    Jasne, że dasz radę. Zaczynałam z podobnej wagi jak Ty. Moja wahała się pomiędzy 75/78 kg. Ważyłam wcześniej ok. 61 kg, a moja waga zaczęła drastycznie rosnąć i to w pół roku. Kładłam się spać myśląc...
  12. Odpowiedzi
    39
    Odsłon
    1,328

    Odp: Plan bez planu

    Pięknie Ci idzie, nic tylko czerpać z Ciebie motywację i siłę. Mi czasem jej tak bardzo brakuje. Fajnie się odżywiasz i na pewno ładnie i trwale schudniesz. Wiem jak ważna jest dieta. Jak jest...
  13. Odpowiedzi
    16
    Odsłon
    805

    Cytrynowe, codzienne rozkminy:)

    Jestem tu od niedawna, bardzo chciałam prowadzić bloga tutaj, ale mam problem z postami. Mam nadzieję, że ja was zmotywuję jak i wy mnie. Schudłam sporo bo 16 kilogramów, mój styl trochę w sumie...
  14. Odpowiedzi
    267
    Odsłon
    7,692

    Odp: Będę piękna do lata!

    Ja mimo, że sporo schudłam borykam się z tak zwaną ,,sflaczałą skórą". Mimo ćwiczeń nie czuje swoich mięśni. Marzy mi się płaski brzuch z lekkim zarysem i zgrabne uda. To mój największy kompleks....
  15. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    520

    Odp: Dietetyczne Walentynki - przepisy

    O super przepisy, na pewno skorzystam :) dziękuję. Sama zawsze coś kombinuję :) W jedne walentynki zrobiłam sernik na zimno z truskawkami i serkiem mascarpone na deser, był lekki i smaczny, a przy...
  16. Przyklejony: Odp: Dieta South Beach - nazywana również dietą Plaż Południa - CO MUSISZ WIEDZIEĆ

    Sama korzystałam z tego rozkładu na Diętę SB. Polecam :)
  17. Odpowiedzi
    5
    Odsłon
    520

    Dietetyczne Walentynki - przepisy

    Szukam fajnych, fit przepisów na Walentynki<3 . Może macie coś sprawdzonego na kolację i deser :)
  18. Przyklejony: Odp: Klub Tytanów: spadek min. 15 kg utrzymany przez rok?

    Zrzuciłam ok 16 kilogramów i udaje mi się to utrzymać już rok. Nie jest łatwo. Regularnie się ważę i staram się wybierać tak zwane mniejsze zło:) w sklepie zaglądam często do tabeli z kaloriami. Moje...
  19. Przyklejony: Odp: Ćwicz i licz - walczymy o kolejne 10 tysięcy godzin!

    Ja od dziś zaczynam zliczanie :) przez dwa lata trochę się uzbierało tych godzin, ale od dzisiaj to wszystko zapisuję ;D
  20. Odpowiedzi
    12
    Odsłon
    2,624

    Odp: ćwiczenia siłowe bez sprzętu w domu.

    Dziękuję :) ćwiczenia znam, ale z chęcią skorzystam :))
  21. Odpowiedzi
    11
    Odsłon
    955

    Odp: Potrzebna motywacja !

    To ja podzielę się co mnie zmotywowało do zrzucenia zbędnych kilogramów. To były zwyczajne szorty, w które mieściłam się będąc na studiach. Gdy sięgały maksymalnie do kolan powiedziałam sobie, że...
  22. Odpowiedzi
    27
    Odsłon
    8,967

    Odp: uporczywe ZAPARCIA???

    Też borykam się z tym problemem. Jak z nim walczę? Mam kilka sprawdzonych sposobów.
    Owsianka na śniadanie z jogurtem naturalnym i najlepiej z jabłkiem, ostatnio sięgam po śliwki suszone kilka razy...
  23. Odpowiedzi
    54
    Odsłon
    296,220

    Odp: 10 kg mniej w 2 tygodnie:)

    Dla mnie 10 kg w dwa tygodnie to za szybko. Łatwo popaść w jojo. Jestem za długotrwałym ale efektywnym odchudzanie. Ja schudłam 16 kg w półtory roku i utrzymuję wagę. Co dla mnie jest sukcesem....
  24. Odpowiedzi
    12
    Odsłon
    2,624

    ćwiczenia siłowe bez sprzętu w domu.

    Może macie jakieś doświadczenie w tym temacie. Troszkę poszperałam w necie.:confused: Niestety mam problem z dojazdem na siłownie, a u mnie w mieście kicha w tym temacie. Mam w domu tylko ciężarki,...
  25. Odp: Meg - Czyli Osoba szukająca wsparcia podczas walki z odchudzaniem

    Gratuluję samozaparcia :) trener personalny i pani dietetyk to genialny wybór:) Sama mimo dużej utraty wagi wybieram się do dietetyka. Ćwiczenia z trenerką na pewno przyniosą oczekiwane efekty....
Pokaż wyniki od 1 do 25 z 34
Strona 1 z 2 1 2