Pokaż wyniki od 1 do 6 z 6
Like Tree2Lubią to
  • 2 Dodany przez Paulicja

Wątek: Dieta dla ucznia?

  1. #1
    grubylol jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    30-10-2013
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    1

    Question Dieta dla ucznia?

    Witam. Chciałbym zacząć swoją przygodę z SB ale bardzo mnie ciekawi czy można jeść mniej posiłków dziennie? Mam 16 lat i uczę się w technikum i nie bardzo mam kiedy jeść. Przerwy trwają chwilę a jak wychodzę z domu o 6.30 to wracam dopiero o 16. Moja obecna waga to 113kg (bardzo dużo jak na osobę w moim wieku :O) przy wzroście 183. Chciałbym dobrnąć do górnej granicy odpowiedniej dla mnie wagi czyli koło 83kg.

  2. #2
    principessa220 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-01-2012
    Mieszka w
    ITALIA
    Posty
    734

    Domyślnie Odp: Dieta dla ucznia?

    Jestes bardzo młodą osobą więc ja bym ci proponowała wizytę u jakiegoś dietetyka.
    Powodzenia

  3. #3
    klarasob jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-11-2013
    Mieszka w
    chełm
    Posty
    49

    Domyślnie Odp: Dieta dla ucznia?

    Postaw na dietę białkową. Tzn dużo mleka, jajek i ryb. Wymyślaj sobie różne dania żeby Ci się szybko nie znudziła, bo to często się zdarza.
    Napisz do mnie na priv to dam Ci też ćwiczenia do diety.
    Ostatnio edytowane przez Dietetyk_Kamila ; 14-03-2016 o 14:18

  4. #4
    Awatar bartek8241
    bartek8241 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    12-04-2010
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    439

    Domyślnie Odp: Dieta dla ucznia?

    Cytat Zamieszczone przez grubylol Zobacz posta
    Witam. Chciałbym zacząć swoją przygodę z SB ale bardzo mnie ciekawi czy można jeść mniej posiłków dziennie? Mam 16 lat i uczę się w technikum i nie bardzo mam kiedy jeść. Przerwy trwają chwilę a jak wychodzę z domu o 6.30 to wracam dopiero o 16. Moja obecna waga to 113kg (bardzo dużo jak na osobę w moim wieku :O) przy wzroście 183. Chciałbym dobrnąć do górnej granicy odpowiedniej dla mnie wagi czyli koło 83kg.
    Każdą dietę nalezałoby skonsultować z lekarzem. IMHO SB jest najzdrowsza i najmniej obciążająca organizm. Żadnych białkówek w tym wieku! SB opiera się na niejedzeniu wysoko-przetworzonej śmieciówki przez pomyłkę nazywanej jedzeniem, na odrzuceniu tłuszczu zwierzęcego i prostych węglowodanów. W wieku dojrzewania niezbędne są węglowodany (więc dieta białkowa odpada), ważne jest w jakiej formie się je dostarcza. Poczytaj sobie więcej o SB, zapytaj lekarza domowego ... nie powinno być przeciwwskazań. Najpierw wprowadź dietę, potem zainteresuj się ruchem i wysiłkiem fizycznym.


    Grunt to jeść !!! Ale jak jeść to z głową. South Beach moją dietą.

    South Beach - Grupy Wsparcia Dieta.pl

  5. #5
    Awatar Paulicja
    Paulicja jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Posty
    72

    Domyślnie Odp: Dieta dla ucznia?

    Według mnie w tak młodym wieku odchudzanie się na własną rękę, ne jest wskazane. Polecam Ci się udać do dietetyka, a wtedy on dobierze idealną dietę do Twoich potrzeb. W wieku dojrzewania niezbędne są węglowodany w diecie.
    Po otrzymaniu diety powinnaś zainteresować się sportem, ponieważ Twoja waga jak na tak młodą osobę niestety jest duża a samą dietą nie osiągniesz szybko wymarzonej sylwetki. Mimo wszystko życzę powodzenia w walce o nowe lepsze życie :-)
    Sammysammy and Kasieex like this.

  6. #6
    Awatar Yolko
    Yolko jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-09-2016
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    1

    Domyślnie Odp: Dieta dla ucznia?

    Cytat Zamieszczone przez Paulicja Zobacz posta
    Po otrzymaniu diety powinnaś zainteresować się sportem, ponieważ Twoja waga jak na tak młodą osobę niestety jest duża a samą dietą nie osiągniesz szybko wymarzonej sylwetki. Mimo wszystko życzę powodzenia w walce o nowe lepsze życie :-)
    Na początek może lepiej będzie po prostu codziennie spacerować przez określony czas. Np 30 minut dziennie i wydłużać z czasem. Jak przy takiej wadze weźmiesz się za bieganie to szybko nabawisz się kontuzji i zniechęcisz się do sportu w ogóle. Chodzenie bardzo dobrze odchudza i na początek w zupełności wystarczy.

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •