Strona 59 z 59 PierwszyPierwszy ... 9 49 57 58 59
Pokaż wyniki od 581 do 583 z 583

Wątek: dieta SB

  1. #581
    Awatar cheapmonday
    cheapmonday jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-05-2010
    Mieszka w
    malmo
    Posty
    996
    Wpisy na blogu
    25

    Domyślnie Odp: dieta SB

    Cytat Zamieszczone przez anogaa Zobacz posta
    Proszę Was zatem o pomoc, gdzie mogę przeczytać informacje o głównych zasadach tej diety?
    w googlach jest od chooolery informacji, zazwyczaj wystarczy wpisać DIETA SOUTH BEACH ZASADY bądź coś w tym stylu.



    ja z uwagi na to, że mam 7h treningu (siatkówka) w tygodniu, zaczynam bardziej fazę III.
    a raczej fazę II z dodatkiem III. czyli jak mam ochotę na coś normalnego, to sobie na to pozwalam po treningu, bądź na śniadanie.
    zobaczymy czy będą rezultaty
    Ostatnio edytowane przez cheapmonday ; 17-09-2010 o 06:22
    cel1


  2. #582
    Awatar OW_Akces_pl
    OW_Akces_pl jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-04-2012
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    22

    Domyślnie Odp: dieta SB

    moja znajoma stosowała...długo jej nie widziałam, gdy spotkałyśmy się po jej diecie...to nie mogłam uwierzyć że tak schudła...wyglądała rewelacyjnie!!!

    a tu podaje przepisy:

    na ciacho czekoladowe do fazy I :

    - puszka czarnej fasoli - odcedzona i przeplukana wodą;
    - 4 jajka;
    - szklanka słodzika sypkiego - ja biorę 30 tabletek i rozgniatam;
    - 3 łyżki niesłodzonego kakao;
    - 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
    - 1/2 łyżeczki sody;
    - 2 łyżki oliwy z oliwek;
    - 1 łyżka aromatu waniliowego;
    - 1/2 szklanki mleka w proszku - beztłuszczowego;
    - 1/4 szklanki ricoty - beztluszczowej - ja biorę jogurt naturalny.

    Opcjonalnie posiekane orzechy, migdały itp.

    Fasole przepuszczamy przez maszynke, mielimy w młynku do kawy albo blenderze takim do rozkruszania lodu. Generalnie chodzi o to, aby fasola miała konsystencje kremową. Dodajemy wszystkie składniki, mieszamy porzadnie i wylewamy do formy. Na wierzchu można posypac orzechami, albo zrobić polewe z kakao, mleka beztłuszczowego i słodzika. Ciasto pieczemy 30-40 minut i konsumujemy z kawa. Jest pyszne!!!

    i przepis na chleb :


    - 0,5 kostki twarogu,
    - 4 lyzki otrebow zytnich i 6 lyzek otrerbow owsianych- ale te proporcje mozesz zmieniac
    - 3 jajka - dodaj do ciasta same zoltka, a bialko ubij na piane
    - 1/3 lyzeczki proszku do pieczenia
    - można tez jogurtu naturalnego dodac, ze 2 łyżki to bedzie wilgotniejszy, ale to niekoniecznie
    - przyprawy do smaku. np. ja dodawalam troche vegety, pozniej robilam z kminkiem, sól, pieprz, troche czosnku granulowanego
    to wszystko piecze się w keksowce, az bedzie brazowe. To na oko trwa 20- 30 min on wyjdzie niski. im z wiekszej ilosci porcji zrobisz to bedzie wiekszy.

  3. #583
    admin jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    28-01-2008
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    9
    Wpisy na blogu
    23

    Domyślnie Odp: dieta SB

    Ten wątek został automatycznie zamknięty i jest kontynuowany tutaj: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Strona 59 z 59 PierwszyPierwszy ... 9 49 57 58 59

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •