Słodycze na SB - faza 1 - wątpliwości...

[cheapmonday]

ale codziennie jako przekaske zjadam albo jogurt nat maly albo serek wiejski light.

serów żółtych też nie jem. jeśli chodzi o jogurty, czy serki wiejskie, to w sumie sobie nie żałuję tego. zazwyczaj przestaję je jeść jak już nie chudnę i muszę się wziąć w garść, czyli od jutra : D
ale mały jogurt czy serek wiejski nie zaszkodzi : ) w końcu to b. mało węgli.
ja raczej pochłaniam dziennie litr jogurtu, więc ... noo.. mam efekty.

[lawenda36]

jestem tydzień na II fazie i schudłam w sumie tylko 600g. zamówiłam sobie stevię w proszku i pastylkach czekam na dostawę ,zobaczymy co to za słodkie cudo .Moja dieta nie zmieniła się tak bardzo od I fazy.Jakoś makaron i ryż już do mnie nie przemawiają owoce też nie ,ale coś słodkiego to bym sobie schrupała

[Karolewskiej]

no powiem Ci, ze mnie na chwile obecna to najbardziej ciagnie tez do slodkiego. Troche az sie dziwie bo wczesniej to nie wyobrazalem sobie zycia bez pieczywka i ziemniaczkow

[cheapmonday]

jestem tydzień na II fazie i schudłam w sumie tylko 600g

ćwiczyłaś podczas fazy I ?

[aniak40]

ja mam pytanie z innej beczki. Jak sie zmienia wagę na suwaczku??

[Raiqa85]

albo tworzysz nowy suwaczek, albo jak masz linka do swojego starego, to wystarczy wpisać swój pin i tylko zmienić danepotem skopiować i wkleić w opis jak wcześniej

[LesnaChatapl]

mam coś dla amatorów czekolady na faze I

Przepis na ciasto czekoladowe

BLACK BEAN BROWNIES:
- puszka czarnej fasoli - odcedzona i przeplukana wodą;
- 4 jajka;
- szklanka słodzika sypkiego - ja biorę 30 tabletek i rozgniatam;
- 3 łyżki niesłodzonego kakao;
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia;
- 1/2 łyżeczki sody;
- 2 łyżki oliwy z oliwek;
- 1 łyżka aromatu waniliowego;
- 1/2 szklanki mleka w proszku - beztłuszczowego;
- 1/4 szklanki ricoty - beztluszczowej - ja biorę jogurt naturalny.

Opcjonalnie posiekane orzechy, migdały itp.

Fasole przepuszczamy przez maszynke, mielimy w młynku do kawy albo blenderze takim do rozkruszania lodu. Generalnie chodzi o to, aby fasola miała konsystencje kremową. Dodajemy wszystkie składniki, mieszamy porzadnie i wylewamy do formy. Na wierzchu można posypac orzechami, albo zrobić polewe z kakao, mleka beztłuszczowego i słodzika. Ciasto pieczemy 30-40 minut i konsumujemy z kawa. Jest pyszne!!!

Ostatnim razem dodałam więcej kakao, jakieś 5 łyżek i wyszło lepsze, bardziej czekoladowe.