Od jutra zaczynam

[Arvena123]

Właśnie czekam na mamę i za godzinę jadę na basen Co myślicie o saunie?? Czy wspomaga odchudzanie? Mam możliwość skorzystania ale nie wiem czy to zdrowe...
A co do weekendów to one też są dla mnie najgorsze. Np. w ten weekend moja mama jest w szkole. Gdy nikogo nie ma w domu nie potrafię opanować mojego łakomstwa ale dziś obiecałam sobie trochę sie powstrzymac. Właśnie robię sobie obiad: kawałek mięsa z piekarnika(nie wiem czy to zdrowe ale nic innego nie ma w domu) i buraczki, które uwielbiam. Dziś się zważę bo tak waga, którą podałam na początku jest taka ok bo nie mama wagi w domu. Po powrocie podam właściwą, ale bardzo boję się ze bedzie więcej niż 95kg. No nic pozostaje mi w koncu przyłozyc się do schudniecia. Gdy zobaczyłam ile wy wszystkie schudłyście zrozumiałam, że każdy ma szansę. Do tej pory wmawiałam sobie, że to ma podłoże genetyczne ale teraz wiem, że to moja wina, że tak wyglądam i dzięki wam i tej stronie zwalcze swoje nawyki.
Milego dnia
Arvena

[bebe13]

I co waga pokazała?

[Arvena123]

Właśnie wróciłam z basenu i z wagi.....97.6 jestem załamana ale jeszcze barddziej jestem zdeterminowana, żeby schudnąć. Za 2 tygodnie mam połowinki mam nadzieję, że do tego czasu schudnę. Po basenie już nic nie jadłam ale nie czuję się głodna. Trzymajcie za mnie kciuki. Za tydzień następne ważenie...

[bebe13]

Dobrze że ocknęłas sie we własciwym momencie i do setki nie dobiłas.
Teraz pamiętaj ... waga moze tylko spadać. OKI?

[Arvena123]

Mam nadzieję, że juz nie wzrośnie... Tak ta setka jest przerażająca...

[filutkowa]

Arvena,
Ja ci mowilam, uwazaj na setke; posluchaj doswiadczonej kobiety, ktora ta setke przekroczyla, a potem jej waga sie zaciela bo miala skale tylko do 150 kilo (brrrrrrrr).
Jak wiec widzisz, sa gorsze przypadki, ale ja sie nie martwie, bo mam silne postanowienie, ze schudne i to duzo.

Z ta mama to tak troche....nieladnie. To w koncu mama. Nawet, jesli jest szczupla, to powinna zrozumiec. Ja mam najblizsza przyjaciolke, szczuplutka 60 kilo; jak sie odchudzam, to siada przy mnie i je ciasto, batoniki, i jeszcze sie oburza, jak jej zwracam uwage.

Wiec widzisz, zycie to nie jest bajka....

Trzymamy kciuki!!!

P.S. Sauna jest bardzo dobra i wspomaga odchudzanie, jesli nie masz problemow z sercem i cisnieniem

Filutkowa

[bebe13]

Czasami taki kubeł zimnej wody sie bardzo przydaje...

[Arvena123]

Moje przyjaciółki są chude jak patyk. Bardzo często chodzimy do fast foodów, ale chyba nie obrażą się jak zamiast kurczaków i frytek będę zamawiać sałatkę.

[Emelka]

Sauna jest jak najbardziej dobra przy odchudzaniu

Po wysiłku nie rezygnuj z jedzenia. Bardzo ważne jest żeby zjeść białkowy posiłek z dodatkiem węglowodanów złożonych, np. serek wiejski i kromka ciemnego pieczywa. Wbrew pozorom to wręcz pomoże a nie zaszkodzi

[Arvena123]

Witam
Dziś drugi dzień diety. Zjadłam dziś musli, kanapkę, jabłko, kawałek karkówki i kukurydzę. Razem 772 kalorii. To chyba mało? Czy powinnam coś jeszcze zjeść?? Czuję się najedzona więc nie wiem co zrobić..