Od jutra zaczynam

[annia]

Oczywiscie z epowinnas zjesc przynajmiej dobij do tysiaczka a idealnie by bylo do 1200kcl.......

[Arvena123]

No własnie zjadłam jogurcik z płatkami razem 360 kalori wiec mysle, że już wystarczy. Najwyżej napiję się jeszcze herbatki

[annia]

O.k ale jutro postaraj sie zjesc te 1200kcl.......
Obiecujesz?

[Arvena123]

Postaram się tylko ciężko się pilnować siedząc w szkole od 8 do 17. Muszę się przygotować na jutro bo to pierwsze dni kiedy się pilnuję

[Emelka]

Jedz przynajmniej 1200 kcal, dzięki temu metabolizm będzie w miarę dobrze pracował. Jedząc za mało tylko go spowolnisz, a to raczej niekorzystne jest

[lusena]

Witaj Arvenko, przyszłam poczytać co u Ciebie i potrzymać kciuki

Co do kalorii, to myślę że absolutnie nie powinnaś jeść mniej niż 1200 kcal dziennie, jesteś jeszcze młodziutka i się rozwijasz, więc nie wiem czy nawet te 1200 to nie za mało...

[Arvena123]

Tak, wiem że potrzebuję tych 1200 kcal ale to taki pierszy dzien bez słodyczy. Gdy jadłam słodycze to było ok.2500 kcal a teraz 1100.... to daje dużo do myślenia... Jutro postaram zjeść się więcej

[bebe13]

Słodycze sa bardzo kaloryczne i jedząc je niepostrzeżenie dobija się do kilku tysiecy kalorii

[ataeb1974]

Witam Arvenko .Super sobie radzisz muszę Ci pogratulować taka młoda osóbka i taka silna wola .Naprawdę Super!!!!!!!!.
Serdecznie Cie pozdrawiam .


Trzymam mocno kciuki ))

[Arvena123]

Dzieki ataeb1974 oj silna wola jest bo jestem przerażona swoja wagą...
Dziś 1034kcal
jogurt light
musli truskawkowe
2 grahamki z polędwicą
i obiad w szkole (mięso i surówka)
Dzień bardzo udany co do wysiłku to bieganie po szkole (a mamy 3 piętra)
Spadam zobaczyć co słychać u was