Strona 1 z 16 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 160

Wątek: Schudnąć zdrowo.

  1. #1
    Awatar Disorderly
    Disorderly jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-03-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    387

    Domyślnie Schudnąć zdrowo.

    Ten, kto śledził mój poprzedni wątek w zeszłym roku wie, że podjęłam próbę na schudnięcie z Dukanem. Próbę oczywiście nieudaną. Po schudnięciu 16 kilo i odpuszczeniu sobie trochę (nie ukrywam, że po części była to moja wina) po zimie wróciło mi 20kg. Czyli typowy efekt jojo.
    Szkoda, że dopiero teraz wiem, jak bardzo jest to niekorzystna dieta dla organizmu. Zamiast być zdrowym wyniszczamy i zakwaszamy sobie organizm, niepotrzebnie obciążamy nerki, spożywamy praktycznie samo białko i pozbawiamy się cennych witamin (suplementy wchłaniają się tylko w 10%).

    Podjęłam więc męską decyzję
    Nie chcę być po prostu szczupła. Chcę być zdrowa i szczupła.
    Zaczęłam od wizyty u dietetyka, który komponuje mi odpowiednią dietę. Przynajmniej póki sama nie nauczę się dobrze jeść. Do tego dużo ruchu - ćwiczeń, spacerów, roweru, orbitreka a niedługo może i chodzenia na basen. Na razie jestem na wstępnej, dziesięciodniowej diecie oczyszczającej, a później diecie zwanej zdrowym żywieniem.

    Dlatego też apeluję do wszystkich odchudzających się - nie katujcie własnego organizmu dietami, które są fatalne i zazwyczaj kończą się efektami jojo. Większość z nas, osób z dużą nadwaga nie powinno myśleć o dietach tylko o całkowitej zmianie stylu życia. Bo tylko to jest w stanie uratować nas przed nadwagą.

    Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia - sobie i Wam


    Podejście drugie: Schudnąć zdrowo.

    Podejście pierwsze: I oto nadszedł ten dzień...

  2. #2
    Awatar ranka81
    ranka81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-12-2010
    Posty
    6,016

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    Hej
    Założenia - rewelacja! Też przeszłam Dukana i prawie wszystkie kg wróciły... Dla mnie najlepszym razowiązaniem zdrowe jedzenie, mniejsze porcje i więcej ruchu w każdej postaci
    Trzymaj się

  3. #3
    Awatar Budrys67
    Budrys67 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-07-2008
    Mieszka w
    Szczecin
    Posty
    301

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    "Męska decyzja" to brzmi stanowczo i bardzo mi się podoba.
    Trzymam kciuki i wspieram.

  4. #4
    Awatar joguspl
    joguspl jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-12-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    349

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    witam koleżankę z Lublina widzę, że nie tylko miasto nas łączy ale i sposób odchudzania. Też kiedyś byłam na diecie. Potem jojo. I wylądowałam z 100. Zapisałam się do dietetyka i walczę.
    Trzymam kciuki za proces odchudzania uda się

  5. #5
    axxk jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-07-2005
    Mieszka w
    Tomaszów Lubelski
    Posty
    1,063

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    hmmm męska decyzja, to sie chwali powodzenia życzę.
    załozenia całkiem sensowne
    Pozdrawiam też z lubelskiego
    start: 08.08.2011 -173 cm, waga 95,1 I cel: 75 -osiągniety 13.10.12

    Start nr 2 -22.04.2013 waga 81,5

    Tu się chowam : Rok 2013 - to będzie szczęśliwa 13

  6. #6
    Awatar wielorybinka
    wielorybinka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-11-2010
    Mieszka w
    Gniezno
    Posty
    4,413
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    Cytat Zamieszczone przez Disorderly Zobacz posta
    Podjęłam więc męską decyzję
    Nie chcę być po prostu szczupła. Chcę być zdrowa i szczupła.
    być może poprzednia dieta i niestety jojo były Ci potrzebne, żeby dojść do takich cennych wniosków oby szło Ci jak najlepiej, zdecydowanie pochwalam nastawienie będąc pełna podziwu i ściskam kciuki za powodzenie stałych zmian! :*


    if we are going for perfection, we will always be disappointed

    gdzieś tu sobie pływam i obserwuję...

  7. #7
    Awatar kajka38
    kajka38 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    23-12-2009
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    6,318

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    trzymam kciuki za diete a co do jojo to zawsze nas trafia jak "odpuszczamy" nie wazne na jakiej diecie jestesmy ...
    jestem tu: Kaja na MM - Część 4 - Strona 18
    Zrzucone na MM:

  8. #8
    Awatar Disorderly
    Disorderly jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-03-2010
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    387

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    Dziękuję Wam bardzo za miłe słowa. Już zapomniałam, jak dobrze się robi człowiekowi w środku, gdy ktoś czyta jego wypociny i na dodatek jeszcze zostawi kilka słów od siebie

    Obecnie mam najtrudniejsze, dwa dni oczyszczające. Jeden za mną, a jeden w trakcie. Soczki: marchewkowe, pomidorowe i wielowarzywne. Ciężko powstrzymać się od obsesyjnego myślenia o jedzeniu. Ale od jutra będzie już znacznie łatwiej - mam nadzieję

    Pozdrawiam wszystkich i życzę kolejnego dnia bez pokus!


    Podejście drugie: Schudnąć zdrowo.

    Podejście pierwsze: I oto nadszedł ten dzień...

  9. #9
    Awatar wielorybinka
    wielorybinka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    03-11-2010
    Mieszka w
    Gniezno
    Posty
    4,413
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    jeden dzień za Tobą jak sama napisałaś, tak więc dasz radę

    ja nie życzę dnia bez pokus, bo to byłoby za proste - za to życzę oparcia się wszelkim nadarzającym się pokusom!


    if we are going for perfection, we will always be disappointed

    gdzieś tu sobie pływam i obserwuję...

  10. #10
    Awatar lemonka77
    lemonka77 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    31-01-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    1,413
    Wpisy na blogu
    16

    Domyślnie Odp: Schudnąć zdrowo.

    Hej Dis długo Cię nie było. Byłam pewna, ze schudałś wtedy tyle ile chciałaś. Tak świetnie Ci szło. Nowa dieta - fajnie, coś mi te dni oczyszczające przypominają dietę z pewnego Studio. Jeśli to to co myślę to faktycznie mało jesz, ale efekt będzie piorunujący - zapewniam.

    05.01.2016 START!

Strona 1 z 16 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •