Schudnąć zdrowo.

[Disorderly]

Ten, kto śledził mój poprzedni wątek w zeszłym roku wie, że podjęłam próbę na schudnięcie z Dukanem. Próbę oczywiście nieudaną. Po schudnięciu 16 kilo i odpuszczeniu sobie trochę (nie ukrywam, że po części była to moja wina) po zimie wróciło mi 20kg. Czyli typowy efekt jojo.
Szkoda, że dopiero teraz wiem, jak bardzo jest to niekorzystna dieta dla organizmu. Zamiast być zdrowym wyniszczamy i zakwaszamy sobie organizm, niepotrzebnie obciążamy nerki, spożywamy praktycznie samo białko i pozbawiamy się cennych witamin (suplementy wchłaniają się tylko w 10%).

Podjęłam więc męską decyzję
Nie chcę być po prostu szczupła. Chcę być zdrowa i szczupła.
Zaczęłam od wizyty u dietetyka, który komponuje mi odpowiednią dietę. Przynajmniej póki sama nie nauczę się dobrze jeść. Do tego dużo ruchu - ćwiczeń, spacerów, roweru, orbitreka a niedługo może i chodzenia na basen. Na razie jestem na wstępnej, dziesięciodniowej diecie oczyszczającej, a później diecie zwanej zdrowym żywieniem.

Dlatego też apeluję do wszystkich odchudzających się - nie katujcie własnego organizmu dietami, które są fatalne i zazwyczaj kończą się efektami jojo. Większość z nas, osób z dużą nadwaga nie powinno myśleć o dietach tylko o całkowitej zmianie stylu życia. Bo tylko to jest w stanie uratować nas przed nadwagą.

Pozdrawiam wszystkich i życzę powodzenia - sobie i Wam

[ranka81]

Hej
Założenia - rewelacja! Też przeszłam Dukana i prawie wszystkie kg wróciły... Dla mnie najlepszym razowiązaniem zdrowe jedzenie, mniejsze porcje i więcej ruchu w każdej postaci
Trzymaj się

[Budrys67]

"Męska decyzja" to brzmi stanowczo i bardzo mi się podoba.
Trzymam kciuki i wspieram.

[joguspl]

witam koleżankę z Lublina widzę, że nie tylko miasto nas łączy ale i sposób odchudzania. Też kiedyś byłam na diecie. Potem jojo. I wylądowałam z 100. Zapisałam się do dietetyka i walczę.
Trzymam kciuki za proces odchudzania uda się

[axxk]

hmmm męska decyzja, to sie chwali powodzenia życzę.
załozenia całkiem sensowne
Pozdrawiam też z lubelskiego

[wielorybinka]

Podjęłam więc męską decyzję
Nie chcę być po prostu szczupła. Chcę być zdrowa i szczupła.

być może poprzednia dieta i niestety jojo były Ci potrzebne, żeby dojść do takich cennych wniosków oby szło Ci jak najlepiej, zdecydowanie pochwalam nastawienie będąc pełna podziwu i ściskam kciuki za powodzenie stałych zmian! :*

[kajka38]

trzymam kciuki za diete a co do jojo to zawsze nas trafia jak "odpuszczamy" nie wazne na jakiej diecie jestesmy ...

[Disorderly]

Dziękuję Wam bardzo za miłe słowa. Już zapomniałam, jak dobrze się robi człowiekowi w środku, gdy ktoś czyta jego wypociny i na dodatek jeszcze zostawi kilka słów od siebie

Obecnie mam najtrudniejsze, dwa dni oczyszczające. Jeden za mną, a jeden w trakcie. Soczki: marchewkowe, pomidorowe i wielowarzywne. Ciężko powstrzymać się od obsesyjnego myślenia o jedzeniu. Ale od jutra będzie już znacznie łatwiej - mam nadzieję

Pozdrawiam wszystkich i życzę kolejnego dnia bez pokus!

[wielorybinka]

jeden dzień za Tobą jak sama napisałaś, tak więc dasz radę

ja nie życzę dnia bez pokus, bo to byłoby za proste - za to życzę oparcia się wszelkim nadarzającym się pokusom!

[lemonka77]

Hej Dis długo Cię nie było. Byłam pewna, ze schudałś wtedy tyle ile chciałaś. Tak świetnie Ci szło. Nowa dieta - fajnie, coś mi te dni oczyszczające przypominają dietę z pewnego Studio. Jeśli to to co myślę to faktycznie mało jesz, ale efekt będzie piorunujący - zapewniam.