Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach....

[Malinn]

Witam Kochane !!!
Właśnie wróciłam z 1,5 godziny intensywnego fitnessowania, ale jakoś nie zmęczyłam się....Z reguły jest gorzej
Dietkowo jest OK, trzymam się w miarę ładnie, chociaż jakoś mnie dziś na podjadanie wzięło. Ale skończyło się na kilku plasterkach wędliny i takim minimalnym kawałku ciastka do kawy . Ogólnie nie jadam słodyczy, bo to strasznie uzależniające jest. Jak się ich nie je, to nie ciągną... A jak się zacznie to potem ciężko wypić popołudniową kawę bez kawałka ciasta, czy kilku kostek czekolady. Dlatego nie jadam ich wcale.
No i jeszcze taki trochę dół dietkowy mnie złapał....Bo czytałam sobie różne wątki... No i zwróciłam uwagę na to, że znaczna część osób, które osiągnęły duuuży sukces ( tzn. schudły więcej niż 30 kg, a czasem nawet i 60 ) teraz, aby utrzymać efekt baaardzo mało jedzą. W niektórych menu było znacznie mniej niż ja jem teraz !!! Ja zgadzam się, że zmiany wprowadzamy do końca życia, ale obiad składający się z sałatki z ogórków i pomidorów, ewentualnie z kromką chleba razowego???? Kurcze, ile tak można wytrzymać..... No ale nic, ja tak jak jem teraz jestem w stanie chyba wytrzymać długo, bo głodna nie jestem.... A jak waga się zatrzyma to cóż.... Zmniejszać limitu kalorii nie będę. Ewentualnie ćwiczenia...
A co tam u Was???

[szalona_chemiczka]

Wpadam z rewizytą, się przywitać
Poczytam twój wąteczek później, bo teraz idę pilling z kawy zrobić, tak dla relaksu

[cleo5959]

teraz, aby utrzymać efekt baaardzo mało jedzą. W niektórych menu było znacznie mniej niż ja jem teraz !!! Ja zgadzam się, że zmiany wprowadzamy do końca życia, ale obiad składający się z sałatki z ogórków i pomidorów, ewentualnie z kromką chleba razowego???? Kurcze, ile tak można wytrzymać.....

Dla mnie to wariactwo. Ja mam zamiar się po prostu ograniczać, po diecie, dieta ŻPM i ważenie raz w tygodniu. Wiadomo jak się po diecie wróci do starych nawyków, pizze i inne, z 1000kcal przerzuci na 3000kcal to nici z naszych starań Trzeba się pilnować, co na to poradzimy

[Malinn]

No dokładnie, trzeba się pilnować i tyle. Ale na pewno nie głodzić, bo organizm w końcu sam się obróci przeciwko nam. BTW. w jakimś innym temacie znalazłam filmik z wywiadem z dietetykiem . Facet fajnie i sensownie mówi. Myślę, że warto obejrzeć, więc podaję linka :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cały dzień biegałam dziś po sklepach w poszukiwaniu butów. Nie znalazłam. Ale za to byłam w Orsayu i wiecie co??? Wchodzę w jeansy rozmiar 42 Nigdy nie moglam sobie kupować jeansów z takich sklepów, baaa nawet nie mierzyłam. A tu niespodzianka. A przymierzyłam w sumie tylko dlatego aby sprawdzić ile jeszcze mi brakuje Nie kupiłam, bo drogie były, kupię jeszcze mniejsze

[Eclairka]

No i zwróciłam uwagę na to, że znaczna część osób, które osiągnęły duuuży sukces ( tzn. schudły więcej niż 30 kg, a czasem nawet i 60 ) teraz, aby utrzymać efekt baaardzo mało jedzą.

Malinn, myślę, że nie ma się czym przejmować . Jestem przekonana, że po przebyciu tak długiej drogi i osiągnięciu sukcesu jedzenie malutkich porcji przyjmuje się zupełnie naturalnie . Poza tym zawsze uważałam, że ludzie za dużą wagę przykładają do jedzenia, a za małą do aktywności fizycznej. Jestem przekonana, że regularna, spora dawka ruchu i rozsądne odżywianie uchronią przed jojo prawie każdego .

A tak poza tym witam serdecznie na forum! Miło tu, więc na pewno będę zaglądać . Już Cię wrzuciłam do subskrypcji .

[porzeczka74]

hej Malinn

u mnie dol tez jest 42,gorzej z gora...44-46

tez doszlam do wniosku,ze nie kupie zadnego nowego ciucha dopoki nie schudne!!!to bedzie taka mala nagroda

[Malinn]

A tak poza tym witam serdecznie na forum! Miło tu, więc na pewno będę zaglądać . Już Cię wrzuciłam do subskrypcji .

Ja zdecydowanie bardziej wolę przeglądać wątki innych, a sama rzadko tu bywam, bo nie wiem za bardzo o czym pisać

Porzeczko !!!! Ja jestem uzależniona od zakupów i co chwile kupuję niestety coś nowegoU mnie chyba dół i góra 42, ale to różnie bywa. No ale teraz więcej zaglądam do lumpexow, bo wychodzi zdecydowanie taniej i mniejszy żal przy wyrzucaniu.
PS. Bardzo lubię PORZECZKI !!!!!!!!!
No ale.... Z dniem 1 października nie wytrzymałam do poniedziałku i weszłam dziś na wagę. I pokazała 76 !!!!. Z jednej strony się bardzo cieszę. Ale z drugiej..... Nie chcę popełniać starych błędów i nie chcę chudnąć za szybko. A wydaje mi się, że jem w miarę odpowiednio, do tego fitness 2 razy w tygodniu i trochę spacerków. No ale... Wczoraj co chwile biegałam do toalety. Nie wiem dlaczego bo jestem już sporo po okresie, więc może odwodniłam się trochę. W celu dalszej weryfikacji sprawdzę jeszcze raz w poniedziałek.

[Good_Charlotte]

Oj spada ta waga, spada

Ja do lumpka też czasami zajrzę tylko niestety szukać tam nie potrafię i zwykle wychodzę z niczym.

[cleo5959]

Ja zdecydowanie bardziej wolę przeglądać wątki innych, a sama rzadko tu bywam, bo nie wiem za bardzo o czym pisać

Ja ma w zupełności odwrotnie Nie wiem czemu hihi, ale jak już jestem na czyimś wątku to czytam sobie, a nie często się wypowiadam

Gratuluję 76 i zazdroszczę obrzydliwie

[kajka38]

gratuluje spadku ..................................................