chcę zacząć od nowa czy dukan pomoże? - Część 1

[asiawoj1974]

hejkaaaa
fajnie ze jesteś już z nami napewno ci sie udda a z córą zawsze raźniej dietkować no i motywacja jest większa

[Justyskaaa]

Witam .. miłego dnia życzę..
co tam na dziś pichcicie dziewczyny??

[asiawoj1974]

co tam na dziś pichcicie dziewczyny??

ja mam krupniczek od wczoraj i chyba dodam do niego kapusty kiszonej dzisiaj

[magazynierka]

dzięki za odwiedzinki
mam nadzieje ,że będziemy wytrwałe i jak to sie mówi małymi kroczkami do przodu
dzis śniadanie 150 kcal dwie cienkie kromki chleba razowego z soja i twarożek chudy do tego kawa z mleczkiem na drugie zjem chyba pomarańcza na obiad mam żurek ale zjem bez dodatków
miłego dnia

---------- Wiadomość dodana o 08:56 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:54 ----------

Zaczełam dziś znowu dukana zobaczymy co z tego wyjdzie ,zaczynam od uderzeniówki
pozdrawiam

tak pisałam wcześniej ale jak widać zmiana planu

[asiawoj1974]

żurek dobra sprawa ja zimą lubie zupki, rozgrzewają i sycą

[Justyskaaa]

dobrze dobrze .. żurek pyszniutki..
u mnie dziś dla domowników fasolka po bretońsku a dla mnie pure z kalafiorka (uwielbiam) i kotleciki z piersi z indyka ...kupiłam sonbie kiedyś taki kawałek ze 30 dag miał, połowe zjadłam w kotlecie ..a połowe dziś rozmroziłam pokroiłam w kostke do tego cebulka ..;p pieczarki drobno posiekane .no w moim przypadku 1 wystarczy..;p no i dałam przyprawy łyżkę jog, nat. i się moczy , potem dodam jajo i łyżke maizeny ( tak mi jakoś zostało że do niektórych rzeczy ją używam.. )i kotleciki będą jak talala...może znasz ten przepis z dukana??;p

[magazynierka]

tak trochę byłam na dukanie znam dużo przepisów
ja dzis głodna chodziłam ale to pierwszy dzień na 1200 organizm musi sie przyzwyczaic zjadłam dzis troszkę mniej niz 1200 kcal ale zjem pomarańcza i będzie git
zobaczymy co jutro nam przyniesie ,bo cały czas myslę o dukanie pewnie do niego wrócę ale na razie próbuję 1200
miłej nocki

[asiawoj1974]

zazdroszcze ze udaje ci sie zjeść mniej niż planujesz.. bo u mnie jest na odwrót:LD

[Justyskaaa]

oo no tak ..u mnie tez zazwyczaj ponad próg..niż poniżej ..

[magazynierka]

Hello
Dzisiaj drugi dzień sukces, troszeczkę mniej niż 1200
no tak ale zobaczymy co dalej
tylko ,że dzis biegałam cały dzień na zakupach i tak nie było czasu sie nudzić i mysleć o jedzeniu
jutro tez wpadnę i podzielę sie z wami jak idzie