Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 28

Wątek: Witajcie - ponownie ;)

  1. #1
    Yanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-11-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    17

    Talking Witajcie - ponownie ;)

    Cześć!

    Kiedyś już, daaaaaaaaaaaaaaaawno temu, udzielałam się na tym forum. A potem przestałam. A teraz znowu chcę.

    Historia jest krótka (choć ma 26 lat): Agatka zawsze była tłuściutka. W liceum schudła i była całkiem ok (ale wtedy oczywiście wciąż wydawało jej się, że jest tłusta). Przez pierwsze lata studiów też się trzymała. Potem nastały czasy fast foodu i ogólnej rozpusty. No i Agatka znów jest tłusta. Ale już nie długo - mam dość. Chcę być sprawna i zdrowa. Kłopoty ze zdrowiem członków mojej rodziny (wynikające z niezdrowego trybu życia) sprawiły, że obiecałam sobie, że ja tak nie skończę. Zaczynam więc - od dziś.

    Cel: minus 21 kg (przynajmniej)
    Czas: to nie ważne, choć chciałoby się jak najszybciej, wiadomo
    Dieta: South Beach, mój żołądek zawsze się na niej dobrze czuł

    Przeczytałam, że przez pierwsze dwa tygodnie (faza I SB) wysiłek fizyczny jest niewskazany. Ponieważ ostatnio sporo ćwiczę, postanowiłam spauzować. Raz na jakiś czas poćwiczę z pół godzinki. Od fazy II powrócę do godziny dziennie - wtedy posiłek z węglami przypadnie na po treningu i cacy

    I jak - będziecie mnie wspierać?

  2. #2
    AlliAlisa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-10-2011
    Posty
    5,136

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Podobno dieta SB daje największe rezultaty za pierwszym razem, każde kolejne podejście jest trudniejsze. Trzymam za Ciebie kciuki bo sama chciałabym do tej diety wrócić.

    Cel do 11 listopada 77,2kg
    WAGA 1 listopada 78,8kg

    NOWY DOMEK

  3. #3
    Yanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-11-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Zobaczymy Na swoje usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że nigdy nie udało mi się diety SB dokończyć (tzn. nawet I fazy mi się dokończyć nie udało) :P

    Póki co - wszystko zgodnie z planem!

    Dziękuję za odpowiedź

  4. #4
    Awatar joguspl
    joguspl jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-12-2009
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    349

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    hej, widzę, że moja historia jest podobna tylko dużo cięższa: zawsze była gruba, w liceum i początek studiów byłam szczuplejsza ale potem przytyłam jak wieloryb. Teraz walczę z wagą, nadwagą
    Kiedyś stosowałam SB i byłam bardzo zadowolona z efektów. W 2 tyg schudłam ok 4kg. Potem w fazie drugiej jeszcze trochę. Ale potem wróciłam do złego jedzenia i bach - wieloryb. Życzę wytrwałości Uda Ci się!

  5. #5
    Yanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-11-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Cześć

    Dziękuję, że zajrzałaś do mojego wątku. Wczorajszy, pierwszy dzień diety uważam za całkiem udany, a było tak:
    1. Omlet (2 żółtka, 3 białka, jedno żółtko pożarł sierściuch) z szynką i pieczarkami
    2. serek wiejski ze szczypiorkiem
    3. zupa-krem ze szpinaku, grilowana pierś z kuraka z warzywami z grilla
    4. kawałek białego sera, dwa plastry szynki, marchewka, 10 migdałów, trochę chrzanu

    To ostatnie takie dziwne, bo serio nic ciekawszego w lodówce nie było , dzisiaj idę na zakupy, uzupełnić zapasy!

    Aha - weszłam na wagę - 78,5, czyli minus 600 g! Nie mam wątpliwości, że to organizm pozbywa się resztek poniedziałkowej pizzy, ale i tak cieszy ;]

  6. #6
    Awatar back_to_reality
    back_to_reality jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2011
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,296

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Widzę, że startujesz z podobnej wagi, co ja wystartowałam i do podobnej też dążysz to już coś wspólnego!
    Dieta SB jest w moim odczuciu o tyle ciężka, że juz na początku rygorystycznie zabraniaja Ci owocków. Eh. Mam nadzieje, że uda Ci się tym razem i pokonasz Wielkiego Głodomora!
    zaintrygowała mnie jedna z Twoich pozycji: zupa-krem ze szpinaku. podzieliłabys się przepisem? Do tej pory jadałam naleśniki ze szpinakiem, lazagne, makaron... ale zupy jeszcze nie próbowałam to zatem jakaś ciekawa nowość!

    Mam nadzieję, że nie zamierzasz się ważyć codziennie?
    dawny sukces 76->60. Teraz...hmmm 10 więcej. Pora działać.

    Tu byłam 1 i Tu byłam 2
    TU JESTEM

  7. #7
    AlliAlisa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-10-2011
    Posty
    5,136

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    ja na sb schudłam ponad 15kg :P ale przybrałam jeszcze więcej ;P

    jak idzie dizsiaj?

    Cel do 11 listopada 77,2kg
    WAGA 1 listopada 78,8kg

    NOWY DOMEK

  8. #8
    Beatka_93 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-09-2011
    Mieszka w
    Pruszków
    Posty
    1,227
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Witajcie
    Dieta SB? na czym polega?



    ----------------------------------


    DO WAKACJI!

  9. #9
    Awatar _dinka_
    _dinka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    27-07-2009
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    1,971

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    nareszcie ktoś z podobnym strażnikiem.

    jak Tobie się uda to i ja nie zwątpię :P będę miała bat nad głową
    start: 14.11.2011 - FAIL!
    start II: 1.07.2013 - FAIL!!
    start III: 25.04.2014 .....

    https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...czesc-1-a.html

  10. #10
    Yanna jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-11-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Witajcie - ponownie ;)

    Dziękuję wszystkim, którzy do mnie zajrzeli

    Przepisu na zupę ze szpinaku niestety nie zdradzę, bo było to w knajpie

    Co do owoców - latem, to może bym miała problem, ale zimą? Nie przepadam za bananami, a bez cytrusów mogę się obejść, więc to żadne ograniczenie.

    Allisa - ale przytyłaś, bo rzuciłaś dietę, czy ona tak poskutkowała?

    Co do codziennego ważenia się - otóż zamierzam! Dawno już zauważyłam, że to mnie o wiele bardziej mobilizuje. Jak po tygodniu wejdę na wagę i zobaczę np. minus tylko 1,5 kg, to się zdołuję, a codziennie choćbym mniej o 100g - to już coś!

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •