Ostatni raz się tak morduję! Musi się udać!

[latica]

No cóż, dzisiaj wszystko przeciwko mnie - nutella, czekolada, ciasto w lodówce...
A ja na głodzie.

-jogurt
- pół jabłka i banan
- gulasz z kaszą
- 250 gramów maślanki truskawkowej
- kromka z plastrem szynki
- herbata z cytryną i 1,5 łyżeczki cukru.


Koniec na dzisiaj.
Ja wiem, że cukru niet, ale ja muszę no... Bo czuję, że jest mi niefajnie bez cukru. A lepsze to niż czekoladka chyba, nie?
Jeszcze dzisiaj w planach skakanka, jakieś brzuszki może i chyba się zabiorę za takie ćwiczonka co pani na youtubie pokazuje.

Jak patrzę na swoje uda w lustrze to coś mi się robi, naprawdę -.-

[annaholengama]

wpadam i rowniez wspieram Postanowienia i cel barzdo ladne
Teraz realizacja!!!!!!
trzymam kciuki!

---------- Wiadomość dodana 30-01-2012 o 12:47 ---------- Poprzednia wiadomość dodana 29-01-2012 o 17:09 ----------

Oj czekoladka lepsza niz cukier Ale taka gorzka Oprocz kalorii zawiera duzo magnezu
Chyba troszke za malo na sniadanko nie bac sie wiecej i bardziej weglowodanowo
A kolacje za to mniejsze ale bialkowe
Czekam na dalsze relacje
A jak tam aktywnosc fizyczna???

[Mistress]

latica kosteczka czekolady to nic złego, aby tylko nie skończyło sie na zjedzeniu całej czekolady hehe Spalić czekolade jest ciężko to prawie 530cal.

[latica]

Przepraszam, ale musiałam T.T Ta herbata mnie wołała!

Dzisiaj:

- jogurt ( znowu, wiem, mało :c)
- kanapka z serkiem ziołowym
- Barszczyk z dwoma jajkami
- 6 paluszków rybnych


I do tego herbata czerwona i dużoo wody
Jakoś nie mam weny do układania jadłospisu, wszystko takie śmieciowe mam wrażenie.


A aktywność dobrze chyba... 600 podskoków na skakance ( około 10 minut to jest), brzuszki, i taka mała gimnastyka.
A jak się da to wszędzie na nogach, jakby nie było tak zimno to bym na jakiś spacer się udała :>



Dziękuję za wszystkie rady, jakby trzeba było to proszę o baty

[annaholengama]

No jak wszystko smieciowe??? a salatki?duuuuuuuuuuuuuuzy wybor!!!
i rybki jak lubisz.. Tunczyk albo losos...
I wogole warzyw nie widze!!!! Oj baty, i to jakie!!!!!
Ale aktywnosc GRATULUJE

[NIEatrakcyjna]

jakby nie było tak zimno to bym na jakiś spacer się udała :>

O to to to .... u mnie teraz jest -13--masakraaa;/
Nie cierpię zimy-najbardziej lubię wiosnę

Podziwiam za czerwoną herbatę- zielona ok, biała, czarna, KAŻDA byle by nie czerwona- dla mnie oczywiście

A aktywności zazdroszczę- moja dziś ograniczała się jedynie do przesiadania się od jednego biurka do drugiego...

Kolorowych snów:*
Asia.

[latica]

Dziękuję, staram się ćwiczyć, żeby jędrność skóry w miarę zachować ;p

Dzisiaj chyba lepiej:
- mleko 1,5 % z płatkami błonnikowymi
- bułka pełnoziarnista
- sok 250 ml świeży marwit
- dwie bitki
- COŚ ( przepis znaleziony w starych książkach o urodzie - 2 łyżki płatków owsianych, starte jabłko, 3 łyżki mleka, 3 łyżki wody. 2 łyżeczki miodu i dwie łyżeczki soku z cytryny. Ma działać na skórę i włosy, a i kaloryczne chyba nie jest. W pierwowzorze miał być cukier, ale zamieniłam na miód :'D)


Byłam dziś na tenisie ( wspominałam, że uczę się tego?) Jak nie to mówię. Staram się biegać za piłką i odbijać.
Do tego brzuszki i inne ćwiczenia na uda i brzuch. Trochę rozciągania.



Mam problem - waga stoi w miejscu. Po prostu co bym nie robiła. Czy to normalne po dwóch tygodniach dopiero?
Ruszy to kiedyś czy coś robię źle?

[Mistress]

to normalne. że waga sie zatrzymuje. Musisz dalej cwiczyc i zdrowo się odzywiac, a znów ruszy. Fakt, ze waga stoi oznacza, ze spaliłaś tłuszcz a na jego miejsce pojawiły się mięśnie. Mięśnie są cięższe od tłuszczu więc waga się wyrównała ze tak powiem.
Ja przyznam się bez bicia, ze dziś nie cwicyzłam jedynie spacer 30minutowy był.

[latica]

Trochę mnie to martwi, bo daję sobie czas do maja...

Eee, 30 minut spaceru to dobra rzecz! Nie jest źle słonko ;>


Ja dzisiaj miałam zły dzionek, przepraszam :c

- mleko + błonnikowe płatki
- bułka wenecka ( tak, wiem, spieprzyłam ;c)
- bułka z pasztetem pomidorowym ( tak wiem, jeszcze gorzej ;c)
- sok marwit
- COŚ ( to owsiane cudo, które zamierzam jeść aż mi się nie znudzi)


Na razie nie było ćwiczeń, ale po przyjrzeniu się moim udom w lustrze, plany są ambitne - 30 minut na rowerku i stałe ćwiczenia of kors.
Będzie dobrze, będzie dobrze, będzie dobrze!

[annaholengama]

Bedzie dobrze!!!!
ale to menu mnie dobija... Po dupie normalnie!!!
a gdzie te warzywa do cholerki????
ale za aktywnosc ponowne BRAWOO