Ostatni raz się tak morduję! Musi się udać!

[latica]

Witam, już tu byłam chwilę temu, ale przestałam pisać, pierwszy tydzień mojej diety odbił się na moim samopoczuciu.
Odświeżam wszystko nowym wątkiem, mam nadzieję, że ktoś przyjdzie mnie wspomóc

No cóż, z nadwagą walczę od małego dzieciaka, diet przerobiłam tysiące, ale z moim brakiem samokontroli wszystko kończyło się najdalej po tygodniu, kilogramy wracały z nadwyżką. Pewnie gdybym się nigdy nie odchudzała ważyłabym 10 kg mniej.

Rozpoczęłam kolejną walkę, zapowiedziałam, że będzie ona ostatnią. I dlatego musi się udać.

Plany są bardzo proste- 1200 kcal i jak najwięcej ruchu. Nie jest on z góry ustalony - raz rowerek, raz skakanka, raz tańczenie od tak sobie, raz hula-hop. I w ilościach zależnych ode mnie, od tego co zjadłam.

[NIEatrakcyjna]

Hey
Chciałam zapytać, ile masz wzrostu, że chcesz ważyć 46 kg ??
To strasznie malutko...
Pozdrawiam,
Asia.

[latica]

Waga rzeczywiście wygląda na małą, ale ja jestem okrutnie niska - 153 cm. Dlatego to przy moich wymiarach normalne.

[szalona_chemiczka]

hej
ja też jak zobaczyłam wagę docelową to się zdziwiłam...
ale z BMI wyliczyłam, że własnie masz tyle wzrostu więc wydaje się być ok

już trochę widze masz za sobą
ale limit bym zwiększyła do 1500 kcal...

[latica]

No, na razie to chyba woda i śmieci z organizmu, ale i tak się bardzo cieszę

Tak myślisz? W sumie i tak z założeń wychodzi, że i tak jem coś około tego...

A dziś to trochę przegięłam, coś czuję, że nie wyjdzie tak różowo jak planowałam i w poniedziałek waga pokaże dużo więcej ;c

- dwie kromki z pastą jajeczną
- pucha brzoskwiń :c
- 3 chochelki rosołku, bez makaronu


I w planach jest jeszcze 500 gramów maślanki...

Te brzoskwinie to pełne cukru były na pewno, nie wiem nawet ile temu kalorii dać, ale w zamian za to zjem mniej na kolację, noi obiad był średni... Muszę to wyskakać na skakance koniecznie.


Macie jakieś pomysły na zmniejszenie obwodu brzucha?
Bo w udzie zleciało 1,5 cm, w łydce 1 cm, talia około 2 cm, a pas (tam gdzie pępek) ani 0,5 cm!

[NIEatrakcyjna]

O nie mogęęę Wyczytałam w 'informacjach o Tobie', że mamy tego samego dnia urodziny 18.09 ?? Jeeee:P PANNY rządzą
Nie bardzo mogę się mądrzyć w kwestii dobrych ćwiczeń na brzuch ;p ale moim zdaniem to chyba brzuszki będą najlepsze
OK- waga do wzrostu proporcjonalna
Miłego wieczoru
Asia.

[sekretariatka]

Fajnie Cię czytać Będę wspierać i motywować, a jak
Na brzuch i sam brzuch 6 waidera ponoć najlepsza, na sobie nie testowałam, ale widziałam efekty u znajomych.

[Mistress]

Witam.
latica jeśli mogę ci coś doradzić to dużo ruchu, a waga na pewno spadnie. Będę do ciebie zaglądać i 3-mam kciuki za ciebie.

[latica]

Ojojo, dziękuję za miłe słowa :3

No chyba postaram się robić tą 6 weidera, ale nie wiem czy dam radę cholera. To strasznie ciężkie jest.
Na razie zakochałam się w skakance i tak sobie tupam przez 10 minut dziennie. Wiem, że to mało, ale będę stopniowo zwiększać. Tak po 5 minut tygodniowo :>
I trochę sobie tańczę. Tak od serca sobie wiruję, o.


Dzisiaj zjadłam jogurt, pół jabłka i banana. Na obiad będzie gulasz z kaszą, już czuję ten zapach =3=
A potem zobaczymy. Może mleko z błonnikowymi płatkami?

Mam strasznego stresa i aż chce się sięgnąć po czekoladkę, moją starą przyjaciółkę. Ale na razie dzielnie mówię NIE.

[NIEatrakcyjna]

No to trzymam kciuki za stanowcze NIE dla starej przyjaciółki
Pamiętam, że kiedyś też próbowałam a6w ale ehhh;] naprawdę ciężkie są te ćwiczenia;/ Ale wierzę, że dasz radę
Pozdrawiam,
Asia.