Witam Mam na imię Adriana,33 lata. Jestem tutaj kolejny raz i zamierzam pozostać na dłużej. Posiadam 174 cm wzrostu i 30 kilo do zrzucenia. Kiedyś, przeszło
2 lata temu udało mi się schudnąć 22 kilo,do końca pozostało tylko 6, ale moja głupota i zaniedbanie spowodowały ,że kilogramy wróciły. Wciąż pamiętam siebie szczupłą,w fajnych ciuchach i marzę,że znów taka się stanę. Czeka mnie dużo pracy nad opanowaniem swojego łakomstwa, ale myślę,że dam radę.
Mój plan to 1200 kcal, jem wszystko,4-5 posiłków dziennie (śniadanie,II śniadanie,obiad,przegryzka na podwieczorek i lekka kolacja) i bieżnia która od 2 miesięcy zarasta kurzem w pokoju.
Odchudzanie dziele na etapy:
1 etap-cel 90kg
2 etap-cel 85kg
3 etap-cel 80kg oooo tu już wskoczę w moje ulubione spodnie
4 etap-cel 75kg czyli BMI w normie
5 etap-cel 70kg będę laska
6 etap-cel 65kg marzenie
to wszystko chce osiągnąć w tym roku,czas START
---------- Wiadomość dodana o 09:49 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:47 ----------
Będę tutaj zapisywać codzienne zmagania, czyli co jadłam i ile czasu spędziłam na bieżni