Strona 1 z 19 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 183
Like Tree19Lubią to

Wątek: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

  1. #1
    Adka78 Guest

    Domyślnie Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Witam Mam na imię Adriana,33 lata. Jestem tutaj kolejny raz i zamierzam pozostać na dłużej. Posiadam 174 cm wzrostu i 30 kilo do zrzucenia. Kiedyś, przeszło
    2 lata temu udało mi się schudnąć 22 kilo,do końca pozostało tylko 6, ale moja głupota i zaniedbanie spowodowały ,że kilogramy wróciły. Wciąż pamiętam siebie szczupłą,w fajnych ciuchach i marzę,że znów taka się stanę. Czeka mnie dużo pracy nad opanowaniem swojego łakomstwa, ale myślę,że dam radę.
    Mój plan to 1200 kcal, jem wszystko,4-5 posiłków dziennie (śniadanie,II śniadanie,obiad,przegryzka na podwieczorek i lekka kolacja) i bieżnia która od 2 miesięcy zarasta kurzem w pokoju.
    Odchudzanie dziele na etapy:
    1 etap-cel 90kg
    2 etap-cel 85kg
    3 etap-cel 80kg oooo tu już wskoczę w moje ulubione spodnie
    4 etap-cel 75kg czyli BMI w normie
    5 etap-cel 70kg będę laska
    6 etap-cel 65kg marzenie

    to wszystko chce osiągnąć w tym roku,czas START

    ---------- Wiadomość dodana o 09:49 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 08:47 ----------

    Będę tutaj zapisywać codzienne zmagania, czyli co jadłam i ile czasu spędziłam na bieżni

  2. #2
    Awatar Lejdi_M
    Lejdi_M jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-01-2012
    Mieszka w
    okolice Warszawy
    Posty
    1,383

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    :-)
    znasz przepis na sukces

    teraz tylko do dzieła
    Walczę znowu (Od 15 paź 2013).Lejdi_M walczy dalej :-) cel 8 z przodu!

  3. #3
    Awatar marmona84
    marmona84 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    10-12-2011
    Mieszka w
    Koszalin
    Posty
    182

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    No to powodzenia, głowa do góry i do dzieła a efekty nadejda szybko!!!!
    Start 04.12.11

    Meta...???
    WARTO GONIĆ MARZENIA...
    Tutaj jestem-------->Po raz pierwszy( i ostatni)

  4. #4
    pufetka30 Guest

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Witam, gratuluję podjęcia słusznej decyzji, będę wpadać i motywować

  5. #5
    Adka78 Guest

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Dziękuje za odwiedziny i słowa wsparcia * Jak narazie u mnie nie najgorzej,dużo siedzę na forum,czytam,podziwiam,motywację łapie
    Już sobie wyobrażam siebie w lato tak z 20 kilo mniejszą w fajnych ciuchach Dziś przede mną jeszcze kolacja i bieżnia.

  6. #6
    paulina64 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-02-2012
    Posty
    23

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Hej, widzę że mamy taką samą wagę Na pewno Ci sie uda!!! Pozdrawiam

    START- 03.09.2012 z wagą 82.1kg
    Cel I -75kg
    Cel II -70kg
    Cel III -65kg

  7. #7
    Awatar wolfinka
    wolfinka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2011
    Posty
    102

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Adko witaj.

    Elblag to moje studenckie miasto ale to wieku temu bylo

    Powodzenia z dietka zycze

    Na sportowo w marcu: rowerek, bieganie i zumba
    Cel 1-> 88kg do 1 marca 2012 || Cel 2-> 80kg do 1 maja || Cel 3-> 72kg do 1 lipca ||Cel 4-> 65kg do 18 sierpnia 2012
    Zrzucam brzuszysko, raz a dobrze :-) - 30kg

  8. #8
    Adka78 Guest

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Paulinko,Wolfinko dziekuję za miłe słowa. Ja również trzymam za Was kciuki

  9. #9
    Awatar Jumelka
    Jumelka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-04-2010
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    980

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Witaj,
    decyzja podjeta teraz trzeba ja tylko konsekwentnie realizować. Będę trzymać kciuki i motywować
    start 19.03.2014 || wzrost 175cm || etap 1

  10. #10
    Awatar cryzolka
    cryzolka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-02-2012
    Posty
    729

    Domyślnie Odp: Marzenia się spełniają, tylko trzeba trochę im pomóc :)

    Będę wpadać i wspierać
    Wiesz co masz robić, do dzieła!

    Zapraszam do mnie

Strona 1 z 19 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •