.....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi..........................

[Lejdi_M]

dziś widziałam jak wieszali sukienke w ramce w salonie na przeciwko bieżni

dukan to moim zdaniem kiepski pomysł ale jeśli Tobie ta dieta odpowiada to stosuj

kurcze ale zeby nie schudnąc nic na cwiczeniach i 1500??? ja od 7 stycznia zwaliłam w ten sposób 14kg.. (wieksza waga wyjsciowa) no i ćwicze 15-2h dziennie...

Trzymam kciuki :-) zwłaszcza ze ja tez idę na wesele i komunie.. (tylko obydwie uroczystosci w maju 15 i 26) moim marzeniem 46 rozmiar włożyć jest

[ajeta251]

Moja waga waha sie od miesiaca w granicach 99.5- 100,5, a tez ćwicze dużo, bo namówiłam mego chłopa i kupiliśmy xboxa z kinecten i na tym cwicze po dwie godziny.to uzaleznia. Mam zumbę, gram w siatkówke, a najbardziej lubię boks po ćwiczeniach jestem zlana potem i co ? i tylko raz waga pokazała łaskawie 98,3......... No i wypijam dwie flaszki wody dlatego wybrałam dukana, bo muszę to jakoś ruszyć, bo ile można czekać?

A pomysła z sukienką coraz bardziej mnie kręci

[Justyskaaa]

witam ...wpadam z rewizytą..
iii co widzę ...dukan...nooooo powiem Ci tylko uważaj...proszę...
byłam ...długo długoooo....więc wiem co mówię....
mam nadzieję że podejdziesz do niej rozsądnie ..
choć ja teraz akurat staram się poprostu zdrowo odżywiać..;p choć moje ostatnie dni były od tego baardzoooo dalekie..;p
ale wracam....i idę dalej...
Powodzenia..

[Vela_Luka]

MIło powitać kolejną dukającą. Ja od września jestem na III fazie i mimo pewnych szaleństw nie mam problemu z żadnym jojo
Jak i też ze zdrowiem, bo III faza to nic innego jak zwykłe MŻ
Mam nadzieję, że uda Ci się wrócić do diety, a jak Ci nie będzie służyła, to i na zwykłym MŻ schudniesz. Tylko wytrwałości potrzeba

[ajeta251]

Godzina zumby zaliczona, do tego pól godzinki boksu i można iśc spać.Jeszcze tylko prysznic i od jutra misja dukan

No a teraz to miłych senków

---------- Wiadomość dodana o 22:31 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 22:24 ----------

Vela powiedz mi jeszce ile Ci zajęło zwalic tyle kilogramów? Bo wynik masz naprawdę imponujący

Justyskaaa,wiem,że dukan ma plusy i minusy,ale ja zdrowa jestem i będę uważać, tym bardziej,że nie pierwszy raz

[Vela_Luka]

[/COLOR]Vela powiedz mi jeszce ile Ci zajęło zwalic tyle kilogramów? Bo wynik masz naprawdę imponujący

Od 2 stycznia 2011 do końca sierpnia 2011 No i jakieś kilo czy 2 na III fazie od września 2011.

[ajeta251]

Wpadam porannie z kawusią....Z reszta jakie porannie u mnie dziń zaczyna się coś koło szóstej, więć jestem juz daleko w polu

Dukan zaczęty na śniadanie jajecznica z 4 jajek z koperkiem, bez tłuszczu oczywiście na II planuje łososia wędzonego, na obiad udko gotowane z zupy bez skóry, podwieczorek- serek z cynamonem i na kolacje jakies jajka

VELU powiedz mi jeszce czy sie w stu procentach trzymałaś przykazań diety to jest np- szukałas chudego nabiału z małą ilością węgli czy zdarzały Ci się odstępstwa i jadłaś trochę tłusciejsze?Bo z tego co pamiętam , to niektóre naviały mają zero tłuszczu, ale za zo tyle węgli,że szok

Miłego dnia życzę

[iwiska]

trzymam kciuki za sukces ja od sierpnia byłam na 3-ce i tylko po świętach przybyło mi 3 kg, teraz znów jestem na 2-ce bo chce jeszcze trochę zmaleć, zaglądaj na wątek II FAZY

[ajeta251]

Iwiska , gratuluję Wieeeelki wynik Ja muszę pomarzyć na razie w jakim czasie spadło Ci tyle kilogramów? restrykcyjnie podchodziłaś do diety, czy czasem zdarzały sie odstepstwa?

I w ogóle jak znależc ten WĄTEK II FAZY, bo jak tu ostatnio byłam, to inaczej było Nie mogę się bidulka ja odnależC

[iwiska]

podaję linka, zaglądaj tam, jest tam nas więcej więc i większa grupa wsparcia
II faza diety proteinowej Dukana - Część 4 - Strona 45

odnośnie mojej wagi - to od połowy grudnia do końca czerwca, później na takiej niby 3-ce udał mi się utrzymać wagę aż do świąt, a dwójka moja była dosyć restrykcyjna, jeżeli mi się zdarzały jakieś grzeszki to raczej nieświadomie