Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 21 do 30 z 39

Wątek: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi..........................

  1. #21
    KulkaOlbrzymka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-12-2011
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    100

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Fajnie, że wróciłaś. Mnie się też zdarza odchodzic i wracać, ważne tylko by dążyć do celu.
    Dieta dukana jest ostatnio bardzo kontrowersyjna, ale każdy musi sam wiedzieć, co mu pasuje a co nie. Ja się generalnie źle czuje po mięsie, wiec nie jem go wcale, albo bardzo rzadko


  2. #22
    ajeta251 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2010
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    469

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Już mam, znalazłam, byłam ,napisałam dzięki wielkie dzisiaj normalnie naie mam ochoty na jedzenie tego łososia na II śniadanie normalnie w siebie wmusiłam, ale wiem,że im więcej sie je, tym lepszy wynik

    Zakupiłam sobie koktajl białowy z naturalnej serwatki, beztłuszczowy, bezwęglowodanowy, bezsmakowy- myslićie,że moge go od czasu do czasu wypić, zamiast np podwieczorku, albo jako posiłek po treningu?
    tak mi jakos dzisiaj w oko wpadł .....A i kupiłm jeszce l-karnitynę

    ---------- Wiadomość dodana o 11:10 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:07 ----------

    wiesz Kuleczko, jak zaczynałam przygodę z Dukanem w tamtym roku, to o niczym innym nie było mowy.wszędzie pojawiała sie tylko i wyłącznie Dukan.A teraz widzę ,że zdania podzieloneI to nawet wśród lekarzy jedni polecają, inni nie....

    Najważniejsze to robic wszystko z głowąi obserwowac swoje ciało- a reszta juz jakoś pójdzie

    ---------- Wiadomość dodana o 11:36 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 11:10 ----------

    dobra, lecę po moja gwiazdę ( czytaj starszą córe) do przedszkola

    pogoda mi sie zepsuła........I pada.........I musze młodszą ubrać w kombinezon przeciwdeszczowy...........

    O żesz kurnasz........Ale mi się ie chce

  3. #23
    Awatar Justaa42
    Justaa42 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-01-2012
    Mieszka w
    Torun
    Posty
    573

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Wpadam na chwilke ,zobaczyc co u Ciebie....
    Dietka idzie swoim tepem .....zapal jest ,wiec lecim dalej.....

  4. #24
    ajeta251 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2010
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    469

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Mam się świetnie, jednak nie wiem czym mój dzisiejszy apetyt jest spowodowany....Najpierw z rana ledwo przełknęłam snaidanie, a w tej chwili myśe co tu moge dozwolonego zjeść.

    do tej pory pochłonęłam;
    -jajecznicę z 4 jajek
    - jakieś 120 gram łososia wędzonego
    -150 gram piersi z kurczaka
    - udko gotowane z zypy bez skóry
    -sledzie w pomidorch
    -200 gram serka ze słodzikiem

    A przede mna jakas kolacja

    a teraz idę córkę na zajecia z tańca zaprowadzić i muszę na nią godzinkę tam czekać, więc zapewne wpadnie kawa latte- jakieś 300 ml

  5. #25
    Awatar Justyskaaa
    Justyskaaa jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    20-06-2009
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    8,748
    Wpisy na blogu
    2

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    noooo witam .
    z kubbaseeemmm pysznej kawunii wpadłam zerknąć co tam ..
    pozdrawiam popołudniowo.

  6. #26
    ajeta251 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2010
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    469

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    No wreszcie cisza i chwila spokoju

    Mój apetyt dzisiaj mnie zaskakuje, bo do wyżej wymienionego jadłospisu musze jeszce dodać:
    - 2 mozzarelle light- takie 5.5 procent tłuszczu
    -sałatkę z 3 jajek na twardo z ogórkiem konserwowyn i jogo naturalnym
    - teraz popijam kakao ze słodzikiem(takie gorzkie, prawdzie)

    Niby wiem,że kakao można od II fazy,jednak naszła mnie chęć na coś słodkiego

    I wypiłam dzisiaj dwie butelki wody i dwie kawy po 300 ml

    Także nie jest żle- taką bynajmniej mam nadzieję

  7. #27
    Awatar Lejdi_M
    Lejdi_M jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-01-2012
    Mieszka w
    okolice Warszawy
    Posty
    1,383

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    rozwalają mnie ilosci zarcia które mozna pożrec na dukanie

    ja nadal ostrzegam, bo mój wujcio jak to stosował (schudł 15 - wróciło 20) teraz je mniej ode mnie i ciągle tyje.. :/ jak skutkiem ubocznym takiej diety ma byc brak mozliwosci powrotu do normalnego jedzenia nawet w minimalnych ilosciach to chyba nie warta ta dieta tykania :-)

    no ale koniec trucia. L karnitynka... ))) jak bedziesz stosowac to daj znac czy pomaga :-) ja swoje spisywac swoje obserwacje ))))
    Walczę znowu (Od 15 paź 2013).Lejdi_M walczy dalej :-) cel 8 z przodu!

  8. #28
    ajeta251 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2010
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    469

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Witam przedpołudniowo
    Co do ilości jedzenia, to nie wiem co mi sie wczoraj stałoAle to nic, bo dzisiaj po tuńczyku zjedzonym przed siódma na razie czuję maksymalne najedzenie

    A co do efekyu jojo po dukanie, to wiem,że może takie nastąpić...Jednak teraz doprowadzę diete d końca, tak jak jest w dukanowych przykazaniach

    Ostatnio tego nie dopilnowałam i część kilogramów wróciła, nie wszystkie, ale jednak


    teraz poijam kawkę

    kupiłam wczoraj l-karnityne i zapomniałam zażyć ale dzisiaj jest juz na wierzchu przygotowana

    Miłego dnia życzę ,choć u mnie szaro, buro i ponuro

  9. #29
    Awatar Basiamasia
    Basiamasia jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-05-2011
    Posty
    1,102
    Wpisy na blogu
    9

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Witam Kochane - stosowałam l-karnitynkę wieki temu, ale za krótko, żeby się wypowiadać o skuteczności. Jedno co pamiętam i jest to warunek konieczny do jej działania to ruch - wtedy pomaga, czyli środek dla aktywnych

    Ajetko - ja też tak patrzę na jadłospis i ta dietka też mnie zadziwia. Wiem, że takie działają, bo moja znajoma stosowała kiedyś taką, gdzie je się same tłuste i nie tylko systematycznie chudła, ale o dziwo ustabilizowała cholesterol, co dla mnie niepojęte było. Ale ja już zostanę przy swoim Jojko myślę, że może nastąpić po wszystkim - ja schudłam latem ubiegłego roku do 89kg, a w styczniu zaczynałam od wagi na suwaczku - marnotrawstwo, co? Ale nieważne czym, byleby sobie krzywdy nie zrobić i byle skutecznie

    Pozdrowionka

    Cel I(sierpień 2014) - do 8-meczki, Cel II(grudzień 2014) - do 7-meczki, Cel III - utrzymać

  10. #30
    ajeta251 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    19-10-2010
    Mieszka w
    Hamburg
    Posty
    469

    Domyślnie Odp: .....powrót córki marnotrawnej.....czyli dukan po raz drugi.....................

    Nosz normalnie w końcu chwila ciszy jesten juw wyprysznicowana i generalnie gotowa do snu, bo niedawno wróciłam z zumby dostałam dzisiaj po tyłku

    dzisiaj pochłonięte:
    -tuńcztk puszka
    -dwie piersi z kuraka jakieś 250g
    -sałałatka z 3 jajek z korniszpnem
    -serek z e słodzikiem 250 g
    -mozzarella light
    -kakao 300 ml
    -jakies 300 gram żywieckiej drobiowej

    No i apetyt jak wczoraj :0 non stop byc ja glodna :hungry:

Strona 3 z 4 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •