Ze 110 do 65 kg !!!

[Niunnka38]

Dzisiaj zaczynam , a nie od jutra jak zawsze.Mój plan pozbycia się kg to MŻ i ruch . Kończę w końcu z dietami typu cambridge, Dukan czy kopenhaska, dzięki którym dorobiłam się wagi 110 kg i bardzo spowolnilam metabolizm. Bujam się tak juz od 6 lat z tą swoją wagą , bo chcę juz i teraz, a teraz zrobię to powoli , ale skutecznie .Liczę na wasze wsparcie i pomoc.

[Beatka_93]

Witaj! trzymam kciuki za Ciebie Bede wpadać i motywować. Są tutaj takie cudownie dziewczyny, więc damy rade:*
Beatka.

[Niunnka38]

Dzisiaj mam w planie kijki, kiedys chodziłam regularnie i efekty były, ale niestety przestałam. siedziałam w domu i jadłam. codziennie obiecywałam sobie , ze od jutro dieta cambridge ( mam w zapasie produkty) to schudnę w 3 tyg. 10 kg, a dieta MŻ to uważałam , że za długo by trwało to moje odchudzanie. Na cambridge wytrzymywałam 2 dni i rzucałam się na jedzenie i przez ostatnie lata tak to wyglądało i tylko tyłam. Tyle czasu zmarnowalm- tyle lat młodości , az chce sie płakać.

[Beatka_93]

Wiesz tez myślałam że nie wytrzymam na ,,diecie'' MŻ, ale nie jest tak źle. Rano jem np:2 parówki później jakiś owoc, obiad, później znowu owoc, i na kolacje co mi wpadnie.
NA PEWNO JEM MNIEJ NIŻ WCZEŚNIEJ i więcej się ruszam

[dorinka]

Witam, ja mam podobny plan na chudniecie jak wy, mam nadzieje ze mi wyjdzie. Kiedys schudlam tak 10 kg, ale w ciazy i po ciazy sie zaniedbalam i efekty sa.... pozdrawiam

[Kalinaa82]

Hej, najważniejsze to racjonalny sposób odżywiania się. Czyli zdrowo i regularnie. Picie wody oraz zielonej i czerwonej herbaty no i oczywiście sport.

Tez nie jestem zwolenniczką diet opracownaych przez Dukana, Kwasniewskiego czy tym podobnych.

Trzymam kciuki

[KulkaOlbrzymka]

Dobrze, ze zaczelas...to jest w gruncie rzeczy najwazniejsze. Doskonale Cie rozumiem, rownie dobrze ja moglabzm napisac te slowa, u mnie zawsze bylo tak samo. Ale cos sie zmienilo, cos peklo. Ja jem glownie warzywa, owoce, oleje i orzechy ale mam na cos ochote to nie przesadzam i poprostu zjadam i to bez wyrzutow sumienia, bo i tak chudne, a to jeest najwaniejsze.
Wiadomo, ze za ruch ciezko sie zabrac, ale pewnie warto. Ja dzisiaj zaczelam moja przygode z silownia i mam nadzieje ze wytrwam.

[dorinka]

puk puk, jest tu ktos? jak tam dzisiejsze dietkowanie? u mnie w miare ok buzka

[Lejdi_M]

Plan masz dobry
mż i ruch naprawde działają...
no i na mż możesz jesc co chcesz tylko w mniejszych ilościach )))
a ćwiczenia to zbawienie... nawet jak zażresz to cwicz.. to jedyna rzecz która mnie trzyma w miare w ryzach i dzieki ćwiczeniom się podnoszę z mżetowych porażek..

[aluska666]

tez od jutra zaczynam wiec trzymam kciuki za was

---------- Wiadomość dodana o 01:11 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 01:03 ----------

tez od jutra zaczynam wiec trzymam kciuki za was

---------- Wiadomość dodana o 01:12 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 01:11 ----------

tez od jutra zaczynam wiec trzymam kciuki za was

---------- Wiadomość dodana o 01:17 ---------- Poprzednia wiadomość dodana o 01:12 ----------

tez od jutra zaczynam <img src="http://www.dieta.pl/images/smilies/smile.png" border="0" alt="" title="Uśmiech" smilieid="1" class="inlineimg"> wiec trzymam kciuki za was