Strona 1 z 22 1 2 3 11 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 211
Like Tree8Lubią to

Wątek: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

  1. #1
    Awatar sekretariatka
    sekretariatka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-01-2012
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    310

    Domyślnie Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Hej,

    Walczę z ostatkami, bo zostały mi do zrzucenia raptem 3kg. Postanowiłam założyć ten wątek, by przez trudny czas jakim niewątpliwie są święta dać z siebie wszystko, by trzymać fason. Uczestniczyłam już tu na forum w akcji Fat Burning i dzięki Wam udało mi się konsekwentnie ćwiczyć teraz czas na ostatki, które są chyba najtrudniejsze, więc bardzo potrzebuję Waszej pomocy

    Akcję zaczynamy od poniedziałku 19-go marca, dołączyć moze każdy kto chce w cieplutkim, upalnym wręcz ostatnimi czasy maju pokazać się o kilka kilo mniejszym Do tego czasu (i jeszcze przez pierwszy tydzień) proszę o podanie wagi obecnej i wymiarów : brzuch biodra i udo

    Każdego dnia trzeba wykonać jakąkolwiek aktywność fizyczną; aeroby, orbitreki, steppery, mycie podłogi, sex .. tak, by samopoczucie dopisywało Będę podrzucała linki co danego dnia ćwiczę (poza ostatnią aktywnością przeze mnie wymienioną ), być moze ktoś sie przyłączy- w grupie raźniej, mnie osobiście motywuje takie działanie

    Dopuszczalny jest 1 dzień lenia i jeśli ktoś go zaliczy, melduje grzecznie z poniedziałkową wagą. (ważymy się rano, naczczo z suchymi włosami i ogolonymi nogami )

    26 marca wstawię tabelkę, z której będą usuwane osoby dwukrotnie nie podające wagi poniedziałkowej.

    Podsumowując:

    - W każdy poniedziałek podajemy w wątku wagę, wymiary: brzuch, biodra, udo oraz ilość dni lenia
    - Codziennie wykonujemy minimum 30min ćwiczeń i spowiadamy się z nich w wątku


    Dość gadania, czas przejść do działania- zapraszam chętnych w kupie raźniej

    Pozdrawiam,
    Marta
    Ostatnio edytowane przez sekretariatka ; 15-03-2012 o 21:20
    ivonna lubi to.
    Drugi etap zmagań - zmiana nawyków plus aeroby - start wrzesień 2011

    Marzenie ...5 z przodu! Jak za dawnych lat .....
    Tu jestem! Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam

  2. #2
    pufetka30 Guest

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Hej to ja sie z chęcią przyłączę Kilo na tydzień jest dla mnie wykonalne, zawsze ważyłam się tylko w soboty ale mogę przenieśc ważenie na poniedziałek, obecnie ważę pewnie około 83,5 i nosze rozmiar około 42/44, własnie z tym rozmiarem to u mnie róznie bywa zalezy to od ubrania. W poniedziałek sie zważę i podam dokładną wagę, z ćwiczeniami u mnie nie będzie problemu bo ćwiczę codziennie.
    Fajnie by było na koniec kwietnia ważyć 77 kg, aż sie rozmarzyłam i w z początkiem maja wskoczyć w fajne spódniczki a na tą wagę to mam kilka ładnych które niestety jeszcze bardzo mnie opinają
    Pozdrawiam i cieszę sie że wymyśliłaś taka akcję

  3. #3
    Awatar nala345
    nala345 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-01-2012
    Posty
    778

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    to i ja się melduję w grupie siła
    ..................................................

  4. #4
    Awatar sekretariatka
    sekretariatka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-01-2012
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    310

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Nooo dziewczynki to jest nas już trzy
    Pufetka coś musiałam wymyślić, bo skończył się mój wątek motywator i jakiegoś lenia dostałam, a tak jak Ty marzę o ciepełku i spódniczkach, w które wejdę
    Nala wiedziałam, ze można na Ciebie liczyć, tak jak piszesz w grupie siła!

    Może macie jakieś sugestie?

    Większosć z nas ćwiczy, więc tym bardziej będzie super motywacja napisać, że się ruszało każdego dnia
    Drugi etap zmagań - zmiana nawyków plus aeroby - start wrzesień 2011

    Marzenie ...5 z przodu! Jak za dawnych lat .....
    Tu jestem! Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam

  5. #5
    Beatka_93 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-09-2011
    Mieszka w
    Pruszków
    Posty
    1,227
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Moge się dołączyć do Was?

    ------------------------------


    DO WAKACJI!

  6. #6
    Awatar Mality
    Mality jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-02-2012
    Posty
    2,219

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    IMPOSSIBLE IS NOTHING!

  7. #7
    Awatar sekretariatka
    sekretariatka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-01-2012
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    310

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Mality no jasne jak bedziesz konsekwentnie szorowała podłogi, to zaliczymy Ci ćwiczenia a poważnie to głównym celem tego wątku jest motywacja, spowiedź i brak lenia z domieszką ćwiczeń freestyle więc każdy może przyłączyć, by poprawić swoje samopoczucie i być dopingowanym!

    Beatka- oczywiście zapraszam! Miło Cię tu widzieć Kochana
    Drugi etap zmagań - zmiana nawyków plus aeroby - start wrzesień 2011

    Marzenie ...5 z przodu! Jak za dawnych lat .....
    Tu jestem! Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam

  8. #8
    Awatar Mality
    Mality jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-02-2012
    Posty
    2,219

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    IMPOSSIBLE IS NOTHING!

  9. #9
    Awatar sekretariatka
    sekretariatka jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-01-2012
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    310

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    W tej sytuacji zamiast rozmiaru może podajmy swój cel- wagę. Będzie łatwiej Pierwszy raz coś organizuję, więc podpowiedzi jak najbardziej mile wskazane
    Ja basen uwielbiam!!!!!!, a podłogi ... hehe ale zawsze to jakiś dodatkowy ruch
    Drugi etap zmagań - zmiana nawyków plus aeroby - start wrzesień 2011

    Marzenie ...5 z przodu! Jak za dawnych lat .....
    Tu jestem! Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam

  10. #10
    Awatar Hanka28
    Hanka28 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-03-2009
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    151

    Domyślnie Odp: Akcja majówka - 6kg w 6 tygodni! Zapraszam :)

    Sekretariatka, melduję gotowość! Jasne że w grupie raźniej, 1 maja mam rocznicę ślubu, super będzie założyć dla męża coś lżejszego od dresów ;-)) a 6kg- byłoby pięknie...

Strona 1 z 22 1 2 3 11 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •