To odbicie jest nawet fajne - tylko czemu lustro tak powiększa?

[agula_agula]

Witajcie
postanowiłam w końcu i ja uwić własne gniazdko na forum... bo tak błakam się "po kątach" u innych

Na początek krótko się przedstawię.
Mam 30 lat, 168 cm wzrostu i 115 kg na karku.... nie, nie zjadłam brata/siostry czy kogokolwiek innego , choć wiem, że kilogramów mam za dwie osoby

Od dziecka byłam zawsze bardzo okrągła.
Potem były różne etapy, ale nigdy nie byłam szczupła.

Próbowalam już wielu diet... z różnym skutkiem -> zawsze potem rzucałam się na jedzenie i kilogramy wracały...
Tym razem moim celem jest zmiana podejścia do jedzenia i trybu życia.
Chcę po prostu zmienić myślenie...jedzenie nie jest celem samym w sobie - ale ma mi słuzyć dostarczając energii na zdobywanie moich życiowych celów...
Niby oczywiste - ale czym innym jest wiedza, a czym innym naprawdę zrozumienie, zaakceptowanie tego i przyjęcie jako swoje.
Bo ja po prostu mentalnie obżarciuchem jestem

Do decyzji o diecie dojrzewalam już od jakiegoś czasu.
Ogólnie lubię siebie samą ale zauważylam, że ostatnio brakuje mi wiary w siebie oraz zapału do realizacji moich marzeń.
Z pełnej energii i radości dziewczyny zaczęłam stawać się coraz bardziej osowiała.
To był sygnał, że musze się wziąć za siebie.
PRZECIEŻ OTYŁOŚĆ NIE MOŻE PRZESZKODZIĆ MI W REALIZACJI MARZEŃ!!!

Bezpośrednim impulsem był linka do strony SOS-odchudzanie z dietą Konrada Gacy, który dostałam od znajomej
Zdecydowałam się na nią i od 1,5 tygodnia walcze z kilogramami i ćwiczę na siłowni (na razie cardio).


Zgodnie z wyliczeniami K. Gacy powinnam dojść do wagi 58 kg - choć w to osobiście nie wierzę, bo podstawówkę kończyłam z wagą 68
Na tę chwilę moje najbliższe cele to:
-> Przestrzeganie diety K. Gacy
-> Picie wody 3-4 l dziennie
-> Ćwiczenia Cardio 3 x 60 min /tydzień - zgodnie z planem od K. Gacy

w rezultacie -> chcę OSIĄGNĄĆ ZNÓW 9... z przodu do końca sierpnia'12

Mam nadzieję, że mogę liczyć na Waszą pomoc i wsparcie!

Pozdrawiam wszystkich serdecznie izyczę powodzenia w traceniu kilogramów

[Guanah]

hej agula_agula
Cala Twoja wypowiedz jakby opisywała mnie ... nigdy nie należałam do osób drobnych ale również nie płakałam jakoś strasznie nad swoim wyglądem, tylko kilka dni temu napatoczyła mi sie waga pod nogi i ujrzałam setunie... ;/
Kobieta jest tak ciekawie skonstruowana ze chce sie podobać i czuc te pewność, niestety kg nam w tym nie pomagają...
Super ze obrałaś sobie jakiś cel - bo to strasznie daje kopa jak widzisz przesuwający się suwaczek dalej dalej a tu juz za polowa
Marzenia sie spelniaja tylko trzeba troche pracy w realizacje wlozyc

Nie wiem dokladnie jak ta dieta funkcjonuje ale oparta jest na tluszczach tak? I smakuje Ci? Podaj menu przykładowego dnia

Mam rowniez sporo do zrzucenia wiec trzymam za nas kciuki Milego dnia

[agula_agula]

Witaj Guanah

Jesteś pierwszym gościem u mnie
Zaprosiłabym Cie na ciacho i kawę mrożoną z bitą śmietaną...tylko widzisz, nie mogę - bo jestem na diecie

A tak juz bardziej poważnie, to bardzo się cieszę, że tu weszłaś! Dziękuję

hej agula_agula Nie wiem dokladnie jak ta dieta funkcjonuje ale oparta jest na tluszczach tak? I smakuje Ci? Podaj menu przykładowego dnia

Pierwszy tydzień na tej diecie rzeczywiście polega na wcinaniu karkówki smażonej na smalcu.
Ale drugi tydzień (na którym właśnie jestem) jest już inny
Jem 4 posiłki dziennie - co 4 h i wypijam 3-4 litry płynów (w tym minimum 2 l. wody)
Dla mnie to mało/albo za rzadko - nie wiem - ale dziś chodzę baaardzo głodna.
Przykładowe menu, to:
śniadanie 9.00: 3 łyzki płatków owsianych + kefir 250g + 5 śliwek suszonych (ja zrobiłam sobie z tego pyszną owsiankę)
przekąska 13.00: owoc 250g (u mnie dziś jałko)
obiad 17.00: warzywa z mrozonki + pierś kurczaka (ja ugotowałam zupkę i zmiksowałam na kremik)
kolacja 21.00: 150g sera bialego chudego + 150 g jogurtu naturalnego

Oczywiście zero soli! zero cukru!

Do tego dziś idę na 60 min na rowerek na siłownię.

Uhmmm dziś mam jakiś taki kiepski dzień...jestem głodna i jakaś bez humoru - ale to może przed @

Buziaki! I powodzenia!

[Guanah]

hehehehe na te kawę to baaardzo baaardzo chętnie ;D ale może po pierwszych 20kg ^^

o kurcze ta karkówka to chyba bomba kaloryczna ;O a czy ta dieta ma za zadanie szokowac organizm? tzn ze raz chudziutko i chudniesz a później tłusto aby organizm sie nie przyzwyczajał i tez chudł ... ? e jakas taka dedukcja mi wyszła.
a słodzika używasz? bo u mnie gości bardzo często i ta sól tez....;/

Pamietaj agula nie podjadaj bo to naprawdę zgubne jest!! Po co wysiłek wkładać skoro kilka kęsów moze to wszystko popsuć!
Mogę Ci poradzić ze u mnie kawa rozpuszczalna z mlekiem działa mega zapychająco - sprobuj moze tez uratuje Cie

Będę zaglądała, poradze, czasem pomarudze i tak do 60kg ;D

[wiedzma_z_wyboru]

Hejka Widzę, że i Ty swój własny kącik znalazłaś
He he nie ma to jak na swoim co ?
Oczywiście też będę zaglądać i dopingować. No i trzymać kciuki , z całych sił Buziaki :*

[agula_agula]

Cześć
upffffffff ale ostatnio mam zabiegane dni, nawet nie mialam czasu tu zajrzeć.

Witaj wiedźma! Tak - mam w końcu własny kąt / przynajmniej wirtualnie/

Ja wczoraj popłynęłam...była pizza i chipsy no i dziś na wadze rano +800g
Ale dzis grzecznie trzymam się diety.

Pozdrawiam

[wiedzma_z_wyboru]

Aj tam, nie ważne co wczoraj, ważne to co dziś Ja też przedawkowałam troszkę kalorie, ale już się z tym pogodziłam. Teraz opracowuje strategię ich spalenia
Trzymam kciuki i buziaki zostawiam :*

[Guanah]

Bo agula pamietaj ze nie jest wazne ile wazy nasz blad a jak szybko po nim wstaniemy
Pisz pisz co tam slychac

[agula_agula]

oh dziewczyny jesteście super! Dzięki za te słowa!
Macie absolutna rację, że liczy się dziś i to aby szybko powstać...
A więc ja dziś grzeczna byłam, wszystko zgodnie z dietką.

Jutro zaczynam 4 dni tłuszczówki i zaraz biegnę do kuchni pichcić mój karczek....mniammm
Jutro rano też będzie mierzenie i ważenie.

A jak u Was? Zaraz jeszcze muszę Was odwiedzić, bo Ciekawa jestem co u Was Mam nadzieję, że spadki duże i dobre samopoczucie?
Dobrej nocki kochane!

[Guanah]

Agula mialo byc do 23 ponizej 110 kg i jak tam jest u Ciebie?

A u Ciebie jest tak ze po tej chudej czesci diety jak i tlusciutkiej jest spadek wagi? Wtedy bylaby to genialna dieta ;P
Musze sie pochwalic ze przezylam tyle pokus ze teraz to chyba na skrzydlam jestem ;D

Trzymam kciuki za dzisiejszy dzien