schudnąć bez efektu jojo

[Yukinohana]

właśnie o tych napojach drożdzowych rozpisalam się u siebie więc nie będę dublować

Ja myślę że dieta gdzie jest wszytko w małych ilościach nie może wyniszczyć organizmu, ale nad ilością posiłków i regularnością można popracować, sama muszę! Ja się przyznam że od kiedy mam swojego malucha rzadko gotuje Ale mam też dobrze, bo dużo gotowego mieska zostało z chrzcin jeszcze bo wyprawialiśmy sami i pomroziłam porcyjki do obiadów i tak mężusiowi rozmrazam

[Klubowiczka]

Ja też nie stosowałam ćwiczeń i udało mi się schudnąć bez tego. Po prostu nie mam na to czasu. Ale oczywiście jestem pewna, że bardzo pomagają. Chciałabym teraz coś wprowadzić , może siłownię ( planuje w nast tygodniu, zobaczymy co z tego wyjdzie ) Ale sama dieta też wystarczy żeby schudnąć, ona jest najważniejsza.
Co do przekąsek, to do południa przegryzam wafle ryżowe, owoce, surowe warzywa, badź serek twarożek wiejski albo jogurt naturalny ( ktory sama robię) z róznymi dodatkami wg uznania. Po południu przegryzam to wszystko, ale bez węglowodanów.
Węglowodany jem tylko do południa.
Na kolację spróbuj zjeść coś z białka połączone z warzywem np jakaś pyszna sałatka z jajkiem, mozarella, fetą lub tuńczykiem, naprawde polecam. Dobre, pożywne i zdrowe.
Pozdrawiam

[morwa15]

Ja też nie stosowałam ćwiczeń i udało mi się schudnąć bez tego. Po prostu nie mam na to czasu. Ale oczywiście jestem pewna, że bardzo pomagają. Chciałabym teraz coś wprowadzić , może siłownię ( planuje w nast tygodniu, zobaczymy co z tego wyjdzie ) Ale sama dieta też wystarczy żeby schudnąć, ona jest najważniejsza.
Co do przekąsek, to do południa przegryzam wafle ryżowe, owoce, surowe warzywa, badź serek twarożek wiejski albo jogurt naturalny ( ktory sama robię) z róznymi dodatkami wg uznania. Po południu przegryzam to wszystko, ale bez węglowodanów.
Węglowodany jem tylko do południa.
Na kolację spróbuj zjeść coś z białka połączone z warzywem np jakaś pyszna sałatka z jajkiem, mozarella, fetą lub tuńczykiem, naprawde polecam. Dobre, pożywne i zdrowe.
Pozdrawiam

Ja właśnie całkowicie wyeliminowałam węglowodany dzięki diecie niskowęglowodanowej z Chiashake i zjechałam bardzo szybko. Trzymam się ju z 4 tydzień i jest super. Czuję lżejsza mam więcej energii. Mój target to 10 kg mniej i teraz mogę stwierdzić, że jestem już na najlepszej drodze do osiągniecia zamierzonego efektu.

[MarryAnn]

Niesamowicie skuteczna przy odchudzaniu jest sauna. Spala kalorie samo w niej przebywanie nie trzeba się wysilać. Optymalne efekty daje po lekkim treningu z kijkami. Od kiedy mam w domu, dzięki firmie Infraline, efekt jojo mi nie straszny. Oprócz tego zauważyłam znaczną poprawę odporności dzięki oczyszczaniu organizmu z toksyn.

[Janka88]

Dobry też jest Calominal Duo, Zmniejsza ilość wchłanianych tłuszczy i węglowodanów do organizmu, więc jak raz sobie pozwolisz na pizzę to bez obaw. Więcej o nim przeczytasz tu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]