Podejście numer dwa.

[Ciacho90]

Zima powoli się kończy, a ja maltretowana myślą o tym, jak życie byłoby łatwiejsze gdybym była szczupła, postanowiłam zrzucić mój nadbagaż. Sama myśl tej walki która mnie czeka przeraża mnie niesamowicie. Modlę się o cud i silną wolę. Zawsze uwielbiałam jedzenie. Im bardziej niezdrowe, tym bardziej mi smakowało. Ale basta! Ileż to można ważyć? Jeszcze trochę i przestanę się mieścić w drzwiach, bo już naprawdę niewiele mi brakuje. Ze strony rodziców z którymi mieszkam, raczej sceptyczne podejście. Wiem, że nie mam w nich wsparcia. Dlatego tak bardzo liczę na Was! Dziś chciałabym wprowadzić w życie A6W i wyrzucić złe nawyki, a od poniedziałku wprowadzić jakąś dobrą dietę, którą wyszukam dla siebie. Trzymajcie kciuki!

[la_libertad]

Mówią, że chcieć to móc i... na tym forum jest sporo przykładów na potwierdzenie tego powiedzenia
A6W jest bardziej na wyrzeźbienie mięśni brzucha niż na odchudzanie. Ale, oczywiście, nie zaszkodzi

Powodzenia w zmienianiu nawyków, jak tylko to zrobisz to waga zacznie spadać

[mochaa93]

Polecam diete niskowęglowodanową. Ja na niej jestem. Mozna wykombinowac jakis deser (podpatrujac np. przepisy Dukanowskie). Je się glownie białko, mięso... warzywa ktore mają mało węglowodanów.

[Ciacho90]

Za sobą mam pierwszy dzień A6W, wiem że to na modelowanie, ale mam duuuuuży brzuch i mam nadzieję, że zejdzie kilka centymetrów.

Ach, czuć że zastało mi się. Bolą mnie plecy. Przeciążone wszystko, apokalipsa!

[la_libertad]

Jasne że zejdzie
Pamiętam, że po pierwszym dniu (dniach?) Weidera myślałam, że nie żyję...

[Ciacho90]

Ech, miałam dzisiaj jechać na uczelnię, ale nie najlepiej się czuję Głowa boli mnie okropnie, oczy mi prawie z orbit wychodzą, a proszki nie pomagają. Na śniadanie zjadłam jajecznicę i chcę trochę poćwiczyć, gdy tylko choć trochę zejdzie mi ból z tej głowy.

[Ciacho90]

Ach jak miło, za mną drugi dzień A6W i dzień na w miarę zdrowym jedzeniu. Nie zgrzeszyłam dziś, kolację zjadłam około 19:30. Ale mam taaaaaką ochotę teraz na mleko. Zamiast tego sączę wodę, której i tak za mało dziś wypiłam...

[la_libertad]

Nie tylko Ty dzisiaj miałaś w takim razie taki problem
Ja po powrocie do domu zaparzyłam sobie dzbanek zielonej herbaty. Najpierw dopiłam całą szklankę (duuuuużą! bo półlitrową) zimnej z rana, po czym wypiłam dzbanek świeżej. I teraz piję jeszcze jeden kubek...
I myślę, że już wystarczy.

Ładnie, że pomimo złego samopoczucia rano zrobiłaś ćwiczenia, super

[Ciacho90]

Dzięki za wsparcie Szkoda, że tylko Ty tu wpadasz. Ciężko było wczoraj. Przed południem chciałam zarzucić cardio i trochę poćwiczyłam, ale nie dałam rady do końca, bo przy skakaniu powrócił ból głowy i kondycja nie ta. Od niedzieli chcę dołączyć basen i nordic (jak tylko dostanę kijki). Trzeba poprawić kondycję, a potem mam w planie siłownie Chcę nauczyć się zdrowo żyć i czerpać z życia radość. Zauważyłam, że ruch daje mi sporo radości i satysfakcji, ale na samą myśl o nim kiedyś robiło mi się słabo

[la_libertad]

Och, w takim razie jak ja Ci zazdroszczę Bo mi się robi słabo w dalszym ciągu... Niestety, wciąż gardzę wysiłkiem fizycznym. A szkoda, bo sporo przez to tracę...

O to, że jestem tu z Tobą sama to się nie martw, jeszcze się zbiegną dziewczyny

Miłego dnia! Na uczelnię zasuwasz?