Strona 11 z 51 PierwszyPierwszy ... 9 10 11 12 13 21 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 101 do 110 z 503
Like Tree154Lubią to

Wątek: schudnąć 50 kg

  1. #101
    Awatar agusiaczek789
    agusiaczek789 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-04-2013
    Posty
    1,855
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    a tak a propo kochaniutka to jak wygląda twój dzienny jadłospis
    aktualny cel

    ​cel ostateczny

    tu mnie znajdziesz https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...nac-50-kg.html

  2. #102
    Awatar shappheire
    shappheire jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2013
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    64

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    Póki co jest wymyślany na bieżąco.

    Dziś zjadłam:
    śniadanie- serek wiejski, zupka chińska (wiem, chemia - ale ostatnio mam ochotę...)
    'obiad/ II śniadanie': serek wymieszany z makrelą w sosie pomidorowym, 2 kabanosy
    podwieczorek: grejpfrut duży, 5 plasterków jakieś wędliny (ale wędliny z mięsa, nie jakiegoś przemiału)
    kolacja: pomarańcza

    Na jutro rano mam już serek wiejski, pomarańcze, grejpfruta, dokończę pomidorową z wczoraj i kabanoski. I na jakąś surówkę mam ochotę straszną - np. coś w fetą, więc wymyślę rano co zjeść
    agusiaczek789 lubi to.

  3. #103
    Awatar agusiaczek789
    agusiaczek789 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-04-2013
    Posty
    1,855
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    troszke mało tego jedzonka brak węglowodanów ...............
    aktualny cel

    ​cel ostateczny

    tu mnie znajdziesz https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...nac-50-kg.html

  4. #104
    Awatar shappheire
    shappheire jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2013
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    64

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    A widzisz, paradoksalnie wyszło mi z liczenia jakieś 1300kcal. Poza tym uwierz mi, że na początek muszę jeść tak mało, żeby obkurczyć odrobinę żołądek - bo ilości pożywienia jakie mogę w siebie zmieścić są niewyobrażalne (np. połowę 5l garnka zupy z makaronem...) A z węglowodanami u mnie jest jak z coca colą - jak zacznę to nie mogę się opanować (np. chleb, niech nawet będzie pełnoziarnisty - ale jak go zjem połowę na raz to już chyba źle, no nie? :/ ). No i poważnie, dostałam takie leki ostatnio, że nie jestem głodna mocno - chcę to wykorzystać póki jest, bo jak wzrośnie tolerancja na lek, to i apetyt może wrócić...
    agusiaczek789 lubi to.

  5. #105
    Awatar agusiaczek789
    agusiaczek789 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-04-2013
    Posty
    1,855
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    no tak kochana wiadomo żeby zmniejszyć żołądek to musisz mniej jeść ale zróżnicowane jedzenie bo znowu jak będziesz mało jadła to spowolnisz metabolizm
    aktualny cel

    ​cel ostateczny

    tu mnie znajdziesz https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...nac-50-kg.html

  6. #106
    Awatar shappheire
    shappheire jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2013
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    64

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    Czyli de facto jak dorzucę sobie ten przepyszny węglowodanowy makaron z pomidorówką to będzie nawet lepiej? ;>
    agusiaczek789 lubi to.

  7. #107
    Awatar agusiaczek789
    agusiaczek789 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-04-2013
    Posty
    1,855
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    proponuje ci kochana żebyś na śniadanie jadła węglowodany czyli płatki owsiane możesz sobie dorzucić pare suszonych owoców jakieś orzechy albo kanapeczki ze dwie małe ciemnego pełnoziarnistego chlebka i najlepiej z plasterkiem chudej wedliny i warzywa jakie chcesz
    potem jakiś owoc albo szklanka dobrego soku i jogurt
    potem obiad najlepiej jak będzie chude mięsko albo pieczone albo gotowane , kasza,ryż,kuskus albo makaron możliwości jest dużo
    potem jakaś przekąska może być jogurt albo sałatka albo wafle ryżowe lub inne i warzywa sałata albo jakąs chudą zupke co chcesz
    kolacja to możesz albo nabiał albo sałata jakaś albo to i to
    aktualny cel

    ​cel ostateczny

    tu mnie znajdziesz https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...nac-50-kg.html

  8. #108
    Awatar agusiaczek789
    agusiaczek789 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    24-04-2013
    Posty
    1,855
    Wpisy na blogu
    3

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    i do obiadku dorzuć warzywka jakieś i w różnej postaci czy sałatka ,surówka albo gotowane zapomniałam dodać ja takie menu stosuje sama układam sobie tak jak akurat mam na coś ochote
    Mam nadzieje że ci pomogłam
    aktualny cel

    ​cel ostateczny

    tu mnie znajdziesz https://forum.jestemfit.pl/xxl-2...nac-50-kg.html

  9. #109
    Awatar shappheire
    shappheire jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2013
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    64

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    No właśnie widzisz - problem polega na tym, że ja uwielbiam rzeczy węglowodanowe - kasze, ryże, chleb, makarony. I cały sęk w tym, że nie potrafię tego ograniczyć do rozsądnej ilości póki co, od kwietnia przynajmniej raz w tygodniu próbowałam zacząć się ograniczać i za każdymr azem do końca dnia nie wytrzymałam. Pewne rzeczy po prostu muszę wyeliminować, przynajmniej na razie, bo inaczej znów szlag wszystko trafi. To jest tak jak z niejedna osoba ma z czekoladą - jak zje jedną kostkę, to już później poleci cała czekolada. Więc może później, z czasem.

    Mięsko na pewno jakieś będę dorzucać, cycki z kuraka czy coś. Jogurt też jakiś w lodówce stoi, też na pewno gdzieś sie trafi w diecie.
    agusiaczek789 lubi to.

  10. #110
    Awatar shappheire
    shappheire jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    12-04-2013
    Mieszka w
    Łódź
    Posty
    64

    Domyślnie Odp: schudnąć 50 kg

    Pewnie, że pomogłaś, zawsze opinia kogoś z boku jest ważna, bo ja mam teraz taką paranoję, że np. menu które podałaś wydaje mi się mega tuczące, a patrząc na moje i tak mam wrażenie, że mega dużo zjadłam... No i najważniejsze, że ktoś kibicuje w ogóle, bo tego mi najbardziej brakowało - żeby np. wyspowiadać się co dziś zjadłam - wtedy nie oszukuję sama siebie...
    agusiaczek789 lubi to.

Strona 11 z 51 PierwszyPierwszy ... 9 10 11 12 13 21 ... OstatniOstatni

Tagi dla tego wątku

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •