Jak zmienić myślenie? Help!

[caprica]

Bardzo trudny wczorajszy dzień- mega oczekiwania=mega rozczarowania. Po 20.00 lezałam obżarta i nie miałam siły zająć się dziećmi. Zasnęlam. Wiem, jak uwalony pijak. Po 2 godz. się obudzilam.
Jadłam też slodkie i inne.
Zaczynam znowu dziś. Podnosze się.

[willex]

Ja jestem jedną z nielicznych osób, które są ze szkoły "strata zbędnych kilogramów = ujemny bilans kaloryczny".

Tak bardzo liczę na dobry poniedziałek jako nowy początek

Co to znaczy: "strata zbędnych kilogramów = ujemny bilans kaloryczny"? jak to robić?
Też liczę na dobry poniedziałek!

[willex]

Bardzo trudny wczorajszy dzień- mega oczekiwania=mega rozczarowania. Po 20.00 lezałam obżarta i nie miałam siły zająć się dziećmi. Zasnęlam. Wiem, jak uwalony pijak. Po 2 godz. się obudzilam.
Jadłam też slodkie i inne.
Zaczynam znowu dziś. Podnosze się.

Jak u ciebie?
U mnie teraz jak u Ciebie wczoraj;(
Do niczego! od jutra znów się podnoszę..

[willex]

Dinkaco jadasz?
madrze piszesz, to dla mnie niesamowite, bo ja chyba tyle nie wiem ile Ty wiesz

[Kiteku]

Bardzo trudny wczorajszy dzień- mega oczekiwania=mega rozczarowania. Po 20.00 lezałam obżarta i nie miałam siły zająć się dziećmi. Zasnęlam. Wiem, jak uwalony pijak. Po 2 godz. się obudzilam.
Jadłam też slodkie i inne.
Zaczynam znowu dziś. Podnosze się.

Caprica - udało Ci się?

Co to znaczy: "strata zbędnych kilogramów = ujemny bilans kaloryczny"? jak to robić?
Też liczę na dobry poniedziałek!

Skoro ludzie tyją od tego, że dostarczają sobie za dużo kalorii (czyli bilans dodatni) to zeby schudnąc wystarczy dostarczać organizmowi mniej niż potrzebuje (ujemny bilans kaloryczny). Trudne, bo czuje się lekki głód, ale jakby to było proste to wszyscy byliby szczupli


Ja schrzaniłam calusieńki tydzień.
Jak od jutra znowu będzie źle to ...

[_MAXI_]

Dziewczynki, to że przegrało się jedną bitwę, wcale nie oznacza .że nie wygra się wojny.Spinamy poślady i walczymy dalejCaprica Kochana, czasem są takie dni niestety, myślisz ,że tylko Tobie się zdarzają?Nie, nie jesteś z tym sama.Kiteku,może i tamten tydzień był porażką.Ale to już historia.Dziś poniedziałek, nowy tydzień, nowa szansa, nowe wyzwania.Nie można się poddawać,bo to tak jakbyś umarła, a na to to masz jeszcze kupę czasu.Chcecie się pośmiać na początek dnia? Otóż według mego męża, z którym nie sypiam od 3 miesięcy...zostałam lesbijkąDowody? Na gg, mam same dziewczyny No sie chłop wysilił...Dziwne, że on nie jest bo dotychczas to on na swoim też same dziewczyny miałFaceci są zabawni, a czasem wręcz żałośni

[caprica]

To co było wczoraj to przechodzi wszelkie.... wniosek jest taki- po zjedzeniu kawałka słodyczy mósg ulatnia mi się, chowa, kurczy maksymalnie- nie wiem ale pozwoliłam sobie na ilości nieprzeciętne.
Nie ma co rozpamiętywać ile i jak
Nowy dzień. Drugi posiłek wg planu za mną. Trening zrobiony.

[Kluska86]

no i oczywiście4 jak mi spadło 2 kilo zaraz wpierdzieliłam pół czekolady ale jak sie opamiętałam to wwaliłam do kubła te drugie pół co jest moim sukcesem bo ja i wywalanie czekolady to skandal bo ja w życiu bym nie wywaliła żadnego cukierka co innego kanpake ale czekoladę ale staram sobie wmawiac że nie lubie słodyczy ale kiepsko mi idzie w sumie

[Kiteku]

I za mną pół dnia super!

Ale jak weszłam na wagę dziś rano to... Jeszcze w lipcu,albo w sierpniu ważyłam 74 kg a dziś

[Kluska86]

I za mną pół dnia super!

Ale jak weszłam na wagę dziś rano to... Jeszcze w lipcu,albo w sierpniu ważyłam 74 kg a dziś

Kiteku nie przejmuj się ja na koniec czerwca wazyłam 76 kg a w połowie lipca juz 82 :P ja w nieceły miesiąc sie roztyłam i do tej pory nie moge zrzucić