Jak zmienić myślenie? Help!

[caprica]

Myślę, ze dobrze nam by mogło zrobić rzadsze wchodzenie na wagę. Dlatego, ze to mocno oddziaływuje na nastrój a pewnie i tak w działaniu niewiele zmienia...

[willex]

Mnie chyba ratuje to częste ważenie, ale jeszcze kilka miesięcy temu w życiu bym tego nie napisala. Z drugiej strony dołuje każdy plus, ale jak się olewa to niestety plus być musi.
U mnie dziś z rana ponad 78, a w piątek było znośnie.
Dziś było dużo lepiej!

kitekuU Ciebie tydzień, u mnei z półtora mies. kicha, no ale kiedyś musimy się podnieść!

[_MAXI_]

Myślę, ze dobrze nam by mogło zrobić rzadsze wchodzenie na wagę. Dlatego, ze to mocno oddziaływuje na nastrój a pewnie i tak w działaniu niewiele zmienia...

Kiedyś wazyłam się raz w miesiącu i powiem Ci, ze wolę jak sprawdzam jednak wagę raz w tygodniu, to pozwala mi jednak bardziej panować nad kontrolowaniem jej.

[caprica]

Uwaga uwaga! Propozycja na dziś- każdy kęs przeżuwamy kilkanaście razy.
************************************************** ********

Napiszcie jak Wam to wychodzi.

Kiedy zaczniemy warsztat pytań? myślę, ze może być to jakaś ścieżka prowadzenia. nie chodzi by pisac obszernie. może być krotko ale spojrzeć na siebie i żarcie. Może od pon-pt, weekendy wolne.

[caprica]

Chciałam jeszcze napisać, że wczoraj dostatecznie czyli pozytywnie. Zrobiłam trening, jadłam wg planu tyle ze wieczorem dodatkowy posiłek. ale rodzaj jedzenia ok. może zjedzony kompulsywnie ale... oceniając siebie z łagodnością ok.:-)

[_MAXI_]

Caprica tez chciałam spytac co z tym przerabianiem ksiazki, miałysmy od poniedziałku a mamy juz wtroek.Dziewczynki pobudkaBierzemy sie do roboty????Kochana dzis nie mam co żuć bo mam dzień płynny)))Super ze dobrze Ci wczoraj poszło.

[caprica]

MXI- to masz dziś dyspensę;-) nie możesz żuć. Zakaz żucia!

[Kiteku]

Caprica - co to warsztat pytań?


-Maxi - ja czekam z książką na Wasz znak

[caprica]

no własnie mam na myśłi tą książke. warsztat pytan jako praca grupowa w formie odpowiedzi na te pytania. byśmy mogły czerpać ze swoich doświadczeń i zdrowieć razem.

[Kluska86]

aa ja wczoraj cały dzien sie pieknie trzymałąm na na wieczó wpierdzieliłam banana, jogurt ,winogron, cała pizze
i strasznie źle mi z tym