Ostatni dzwonek

[tamarek]

A może by tak panienka raport z wczoraj wstawila, hę? Do dzisiejszego Cie namawiac nie bede, chyba ze ruchowego

[ewulka78]

Tamarek wiedziałam że raport nie umknie Twej uwadze, kto jak kto ale Ty MUSIAŁAŚ zapytać
Khe, khe no cóż by tu napisać , wzorowo nie było , a to dlatego że najpierw zjadłam a potem policzyłam, na oko liczyłam 1600 , a wyszło lekko ponad 2000
Dziś najpierw liczę potem zjadam
I obym dała radę.
Z pozytywnych rzeczy - spadła na mnie cała masa energii, mam nawet chęć odgruzować cały dom i zaraz to wprowadzę w czyn

[Paszrotka]

Ewulka
ja z bałaganu słynne
choć próbuję to ogarnąć... to jednak nie potrafię... chyba dlatego, że nie ma mnie w domu więcej niż jestem... a dzień za dniem mi ucieka między palcami.
Ja dzisiaj też już zaczynam... choć do mnie waga pomimo wszystko łaskawa...

[ewulka78]

Dziś:
płatki owsiane, 2 jajka
kilka suszonych fig i migdałów
pierś kurczaka grillowana , warzywa gotowane (brokuł, kalafior, fasolka, marchewka)
jogurt
sardynki, marchewka, hummus

Razem pomiędzy 1200-1400

Z ruchu łyżwy

Chętnie bym jeszcze coś wciągnęła bo głodna jestem przeokropnie ......

[tamarek]

I co? Wciągnęłaś coś ?
Mam nadzieje, ze nie!
To jak, dzis w ramach ruchu narty?

[ewulka78]

Oczywiście że nie, poszłam wcześniej spać
Dziś chyba na sanki bo śnieg pada to dzieci nie odpuszczą


Wiecie co tak się zastanawiam czy nie zastąpić jednego posiłku jakimś koktajlem. Np.jogurt + owoce , idealnie by było zamiast kolacji ale wtedy już bym musiała bez owoców ... więc co do tego jugurtu domieszać .... no chyba że owoce w sensie kilka truskawek.....

[Loveee]

Ja do białkowego koktajlu dałam kefir bo jogurt to raczej węglowodan. Oprócz tego serek wiejski i mały banan. Oczywiście to trzeba zmiksować i jest pycha

[ewulka78]

Oj ja to się chyba w moje narciarskie spodnie nie zmieszczę na ferie jak tak dalej pójdzie.
Wzorowo nie było , qrna nie było nawet dobrze !!! Naszedł mnie jakiś głód słodyczowy.
Dobrze że od jutra więcej pracy to żreć nie będę.

[tamarek]

Przestań żreć bo przejmę kurtkę, ktorej ani razu na sobie nie dopniesz!!!!

[Paszrotka]

Ja wczoraj też miałam smoka czekoladowego... jeszcze moja koleżanka miała jakąś tanią czekoladę za 79gr i smakowała... jak ... nie wiem co.. a i tak wciągnęłam całą!!!
normalnie...

Ewulka zbieraj sie za siebie i mnie ze sobą ciągnij :P