Ostatni dzwonek

[ewulka78]

Dziewczyny !!!
Sięgnęłam dna. Dosłownie. Na wadze prawie 100kg (174cm), 35 lat. Od tygodnia zaczęłam znowu ćwiczyć nie przeżeram się ,a waga niestety ani drgnie. Czas więc na własny wątek, na raport z tego co zeżarłam, bo w oczekiwaniu na "do lata schudnę" lato mnie zastanie z wagą pond 100kg. Główne problemy to pieczywo i podjadanie między posiłkami.
Zaczynam więc dietę po raz..... nie wiem już który, ale wiem że nie chcę być już grubasem.

Założenie - dieta 1400-1600kcal + ćwiczenia.

[tamarek]

Do lata, do lata...piechotą bede szla...
Chyba furmanką woziła grube dupsko, bo jak sie nie zepniemy, to już chodzić nam będzie ciężko.
Do roboty

Cieszę się,że jesteś

[dietujaca]

Mam nadzieje ze wszystko pojdzie po twojej mysli , i ze kg pojda w cho....

[AnnaMaria1987]

no to trzymam kciuki a jeśli waga ani drgnie polecam zapisac przez tydzien dokladnie co ile itp jesz przeliczyc kalorie powodzenia 3mam kciuki

[gruschka]

Mialam ochotę do ciebie zajrzeć na poprzednim wątku ale nie złożyło się więc zaglądam do nowego.
Tak,zobaczyć stowkę na wadze to wielka nieprzyjemnośćWiem coś o tym, ale ne zabrnęłaś jeszcze daleko więc szybko będziesz znowu 2cyfrowa, a na wiosnę może bałwanek.Ja też mimo,że czekam na wiosnę to balwanka chętnie bym do siebie zaprosiła....

[Paszrotka]

Ewulka
bardzo się cieszę, ze zakładasz swój wątek to jednak jest najlepszy sposób by wiedzieć co u konkretnej osoby słychać... jak jej idzie...

Nie myśl, że sięgnęłaś dna... ja tak kiedyś myślałam przy 84kg... a jak dobiłam 105....
teraz mam prawie 82... i w sumie mi dobrze więc chyba wszystko zależy od punktu siedzenia
albo od zaakceptowania samej siebie...

Nie ważne jaką wagę osiągniesz do lata... ważne by była ona niższa... i abyś była z nią szczęśliwa

[ewulka78]

Dzięki kobietki że jesteście, muszę się trochę wyżalić
Jestem jakaś totalnie nieogarnięta - bałagan w domu, rzeczy czekają w pralni na poprasowanie, szafy się prawie nie domykają tak wszystko powciskane , w przedpokoju wszystko porozwalane - plecaki, worki dzieci, buty, szaliki, o łazience nie wspomnę.
A najgorsze jest to że zamiast się za to wszystko zabrać ja siedzę i załącza mi się chyba tryb depresyjny, na nic nie mam siły ani ochoty. Nie ogarniam tego. Laptopa powinnam chyba spalić bo tylko mi czas pożera.....

[myszka08]

od siebie mogę doradzić aby wykluczyć produkty pszenne i ziemniaki i jeść białkowe kolacje. ja właśnie jem kolację omlet z 2 jajek z pieczarkami i pomidorami. a ok 21 zjem jogurt naturalny z błonnikiem który zatka mi żołądek. ja poszłam z problemem do dietetyka i w tydzień schudłam 2 kg

[bibilola]

znam ten stan..w domu jak na pobojowisku,czlowiek wie ,ze tyle trzebaby bylo zrobic a siedzi w centrum armagedonu i sie nie moze z miejsca ruszyc.takie zrezygnowanie i skamienienie wszystkiego i w sumie jest czlowiekowi obojetne jak to wszystko wyglada i najchetniej by to wszystko spalil...

i tez po sobie wiem,ze zebranie sie w sobie i wlasnie od rana do nocy uporzadkowac wszystko dookola pomaga na ten stan rzeczy czy ducha..bo jesli otoczenie ogarniete to jest taki odpowiednik duszy,taki sygnal dla psyche,ze czas "porzadkow" nastal rowniez i w moim wnetrzu..i to jest taki swietny poczatek na zaczecie ogarnianie i wagi..

juz sobie wyznaczylas czego nie chcesz jesc,ale musisz sobie powiedziec tez co bedziesz teraz jadla,zeby i tutaj sie jakis plan wyklarowal.bo postanawiajac nie jem tego i tamtego,nagle czlowiek sobie pomysli:"cholera!!to co ja bede jesc??!!"

zrob sobie liste z rzeczami zdrowymi,ktore chetnie jadasz.

powodzenia zycze!!

[Loveee]

Grunt to obudzić się w odpowiednim momencie. Ja długo się nie ważyłam a gdy już to zrobiłam to myślałam, że zawału dostanę - 96kg. Czułam, że przytyłam, że jest źle ale nie że tragicznie. Na dukanie z 85kg schudłam do 75 i tak kilogramy wracały

Założenie mam podobne do Twoich. Ograniczyć kalorie i ćwiczenia Będę zaglądać jak Ci idzie