Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak u - Część 1

[admin]

To jest kontynuacja wątku: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[rosa77]

WITAM WSZYSTKICH :)

jestem Rosa :) mam 166 cm wzrostu , 31 lat ..."jeszcze ", a waga jak na suwaczku ;)
na diecie jestem juz 3 tydzien i jak kazdy mam swoje wzloty i upadki ...walcze dzielnie :)
jak na razie... !! jednak czesto mniewam mysli zwatpienia i niepewnosci i tu swoja prosbe kieruje do was kochani : o wsparcie , o motywcje , o doping ...

mocno wierze ze z WAMI uda mi sie dotrzec do celu, jakby nie bylo razem zawsze razniej :)

troszke o sobie :mam meza ktory stara sie mnie wspierac choc to nie wystarcza ...mam
ukochanego syna ktory jest dla mnie wszystkim co mam najcenniejszego na swiecie- jest swiatelkiem w tunelu , to dla niego wstaje co ranno ,to dla niego usmiech gosci na mej twarzy ...:) mam takze psa ktory doprowadza mnie do szalu - czasami ;)

a jesli chodzi o diete ktora stosuje to tak zwana "ŻP" oraz liczenie kalorii - staram sie nie przekraczac magicznej jak dla mnie sumy 1200 kac oraz rezygnacji z niektorych produktow ktore uwielbialam typu : cola ;( slodycze kebab pizza itp.

postanowilam od dzis wprowadzic dodatkowo troche gimnastyki : steep lub orbitrek -mezus zafundowal bo cos mi sie zdaje ze bez ruchu moja dieta nanic sie niezda...

co poniedzialek bede sie wazyc i tu odnotowywac :)oraz postaram sie wpisywac swoje meni
bede czekac na wasze opinie i rady :)

wszystkim odchudajacym sie zycze wytrwalosci i jak najszybszego osigniecia wymarzonej wagi i utrzymania jej na dlugi dlugii czas:)

a wszystkim odwiedzajacych moj watek : DZIEKUJE :)

MOJE MOTTO:
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie

[rosa77]

HELLO :)
to znowu ja :)
kiedyś tu bywałam codziennie ;)
teraz znowu wrocilam ...wiadomo dlaczego

czekam na wasz odzew i przygarniecie :)

[Groooooszek]

No więc czas wziąć się w garść i brnąć do przodu!

wrzucaj sobie tutaj swój jadłospis, będzie Ci łatwiej wychwycić to złe i dobre.

- będę wspierać, jeżeli czas mi pozwoli, bo ostatnio nawet swoje wątki zaniedbuje.

[rosa77]

super dziekuje grooooszku za przywiatnie

tak tak jadłospis będę wpisywać od jutra
i musze jeszcze opanować co i jak bo już zapomniałam co gdzie działa na forum
hihi suaczek tez nie aktualny

zapraszam wszystkich starych i nowych znajomych

[Surimii]

Dziękuję za odwiedziny na moim wątku
Gratuluję!!! zgubionych już prawie 17 kiogramów

[rosa77]

hello dziewczyny
oj oj dawno mnie nie było wszystko pozapominalam suwczek nadal nieaktualny

ale sie zdziwilam ze dużo nicku znam

dziś procz szklanki pesi nie nagrzeszylam na sniaanie pochlnelam Pamelo

ide na odwiedzinki do was

p.s nadal bladze na forum !?

[rosa77]

hello
chyba mam zły dzień albo na wzrok mi padło ...
nadal nie widze w profilu *mój podpis* żeby dodać aktualny suwaczek

jestem już po obiadku buraczki i gotowana pierś z kurczaka

kiepski dziś mam dzień nic mi nie wychodzi ;(

mam nadzieje ze chociaż u was jest weselej ...

[wiki77]

kochana BMI poniżej 30, spory spadek wagi i ty mowisz że ci nic nie wychodzi ? Kobieto jestes super!

[rosa77]

wiki77 dziękuje za pocieszenie

z tym ze mi nie wychodzi nic to chodziło o suwaczki ten z wagi i fitnessu
i to ze jeszcze trochę się gubię na forum

dziś zgrzeszyłam bo koleżanka przyniosła do pracy swojskie paczki
potem było już tylko ok

p.s musze jeszcze poćwiczyć układanie menu na kolejne dni a coś cianko mi to wychodzi

pozdrawiam i dziękuje za odwiedziny