Strona 259 z 269 PierwszyPierwszy ... 159 209 249 257 258 259 260 261 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 2,581 do 2,590 z 2685
Like Tree374Lubią to

Wątek: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

  1. #2581
    kaska60 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-07-2004
    Posty
    350

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Juleczka, wrzuć się na dietę paleo
    Jest sporo info w necie, Wierzbicka ostatnio książkę wydała (czekam kurcze na nią już 2 tydzień)...
    Idź w jakość jedzenia, a kg zlecą i będzie dużo zdrowiej
    Tylko dłużej to potrwa niż z Gacą i tyle

    Pozwodzenia!
    W poszukiwaniu motywacji....

  2. #2582
    Awatar Juleczka
    Juleczka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-06-2016
    Posty
    35

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    o nie ta dieta paelo napewno nie jest dla mnie to już wole gacę ja przejdę na gacę bo już to sobie postanowiłam. miałam chwilowe wachania bo wszystko jest przeciwko mnie , nawet córcia 2 letnia właśnie mi się wczoraj rozchorowała i wgl . chwilowa zalamka ale wole mieć taka załamkę przed dietą niż w trakcie. u mnie najgorzej zacząć jak już zaczne to pójde jak burza

    porobie sobie badania na trzustke i wątrobe plus ogólna morfologia i jak będzie ok to przechodze na dietke

  3. #2583
    kaska60 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-07-2004
    Posty
    350

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Jestem, trwam, od jutra metaboliczna...ufff
    Na obiad soczewica, bo odpocząć od mięcha muszę


    Głod mi dzisiaj doskwiera bardzo
    W poszukiwaniu motywacji....

  4. #2584
    Beti83 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-09-2016
    Posty
    17

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Kochane zapraszam Was na mojego bloga zrzucamykilogramy.wordpress.com Wyjaśniam tam na czym polega zdrowe odchudzanie i zdrowy styl życia. Strona powstała w związku z licznymi pytaniami do mnie jak się zdrowo odchudzać, bez żadnych diet cud, tabletek cud itp. Przez wiele lat pracowałam z otyłą młodzieżą, sama schudłam kilkadziesiąt kg. Swoim doświadczeniem i wiedzą dzielę się na blogu. Zapewniam też dużą dawkę motywacji. Są i przepisy na szybkie, niskokaloryczne, wysokobiałkowe przekąski, obiady itp. Dla tych co to dopiero zaczynają przygodę z odchudzaniem polecam tekst motywacyjny Odchudzamy się. Ale jak zacząć? 10 przykazań zrzucamykilogramy.wordpress.com/2016/07/28/odchudzamy-sie-ale-jak-zaczac-10-przykazan/

  5. #2585
    kaska60 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    02-07-2004
    Posty
    350

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Chyba jestem sama na placu boju ...
    Trwam, I cel powinnam osiągnąć pod koniec tygodnia
    Czyli po 2 cyklach motywacyjnych - troszkę jednak grzesznych, ale tylko troszkę mam kilka ładnych kilo mniej...ile nie mam pojęcia, bo się nie ważyłam na początku
    Różnicę znaczną czuję i w samopoczuciu i po ciuchach, warto!!!
    Na razie do piątku metaboliczna
    Później kolejne 2 tygodnie program szybki i dalej mieszany
    Także plan na następny miesiąc jest

    Dużo wyzwań mam przed sobą, dieta jest jednym z nich... mam nadzieję, że podołam
    W poszukiwaniu motywacji....

  6. #2586
    Awatar Juleczka
    Juleczka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-06-2016
    Posty
    35

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Witajcie!

    Wybaczcie, że troche was zaniedbałam ale przeszłam na inną dietę. doszłam do wniosku ze po co mam się katować i czas wziąśc się za siebie ale powoli i do przodu. 20.09.2016r przeszlam na dietę z dziennikiem kalorii na stonie kalkulatorkalorii.net . jem sobie wszystko tylko pilnuje kalorii,białka węglowodanów i tłuszczy, jem 4 razy dziennie i nie myśle o tym żeby tego zmieniać. za abonament miesięczny płacę sobie 17 zł i pilnuje aby ustalać posiłki dzień wcześniej i tylko tyle. zaczynałam z wagą 135 kg a teraz mam 124,5 i wiem że to nie tylko woda jak w przypadku gacy miałam. czuje się świetnie i nie mam żadnych efektów ubocznych. pozdrawiam wam słoneczka

  7. #2587
    AniaTA3 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-01-2013
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    169

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Witam wszystkich po dwóch latach przerwy. Niestety z wagą startową taką jak dwa lata temu...no cóż, ale ponieważ w moim mieście p. Gaca otworzył swój klub to od czterech dni jestem na legalnej stacjonarnej diecie. Teraz wygląda to trochę inaczej i menu i przede wszystkim mam dostęp do super wyposażonej sali treningowej - bez ograniczeń czasowych Na razie jestem bardzo optymistycznie nastawiona, no ale co będzie czas pokaże.
    Życzę wszystkim sukcesów w odchudzaniu
    Ostatnio edytowane przez AniaTA3 ; 13-10-2016 o 19:51
    Cel I - 8 z przodu, BMI poniżej 30 - nadwaga a nie otyłość - OSIĄGNIĘTY
    Cel II - 82 kg - do Świąt Bożego Narodzenia


  8. #2588
    AniaTA3 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-01-2013
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    169

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Tak swoją drogą mam nadzieję, że ten wątek odżyje - ogromnie potrzebuję wsparcia żeby tym razem wygrać i zdrowie i figurę
    Cel I - 8 z przodu, BMI poniżej 30 - nadwaga a nie otyłość - OSIĄGNIĘTY
    Cel II - 82 kg - do Świąt Bożego Narodzenia


  9. #2589
    AniaTA3 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-01-2013
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    169

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Jutro mija tydzień i - 4kg na wadze. Tym razem przestrzegam wszystkich zasad i jak tylko coś mnie kusi powtarzam sobie "wszystko jest w głowie" więc nad wszystkim da się zapanować. Teraz jest mi zdecydowanie łatwiej bo na miejscu mam sztab ludzi, którzy w razie co pomogą. No i dopingujące są inne osoby, które walczą tak jak ja. Od poniedziałku zmiana diety - jogurcik i owocki więc byle do przodu
    Cel I - 8 z przodu, BMI poniżej 30 - nadwaga a nie otyłość - OSIĄGNIĘTY
    Cel II - 82 kg - do Świąt Bożego Narodzenia


  10. #2590
    Awatar Juleczka
    Juleczka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-06-2016
    Posty
    35

    Domyślnie Odp: Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

    Witaj AniaTa3.

    chce wam się moim malutkim lecz jak dla mnie wielkim sukcesem.
    Jestem na diecie od 900 do 1200 kcal i pilnuje węglowodanów białek i tłuszczy, nie słodze herbat itp.
    zaczełam dietę 20.09.2016r z wagą 135,2 w chwili obecnej 8.11.2016r ważę już 118,7 kg czyli prawie 17 kg mniej! najlpsze w tym że jestem szczęsliwa bo cały tydzień jestem na diecie która mi pasuje bo jem co jadłam tylko zmniejszyłam ilości i zestawienia czyli jak jednego dnia pozwalam sobie na kotlet z piersi z ziemniakami i surówką to już śniadanie i kolacje staram się jeść mało tłuszczową.zmieniłam chleb na chrupkie pieczywo a masło zastąpiłam cienką warstwą pasztetu profi i np na ten pasztet kłade plasterek polędwicy sopockiej no żesz wiem że dziwnie to brzmi ale paszettu jest strasznie malutko i cienniutko a przez to pieczywo nie jest takie suche. wiecie że jak smarowałam pieczywo masłem to nie potrafiłam się zmieścić w limicie tłuszczy na dany dzień?!szok! pozdrawiam cieplutko i walcze dalej


    PS nie wiem czemu nie moge edytować strażnika ale trudno

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •