Schudnij - wygraj zdrowie! - Część 22

[tdk]

Marta kurcze - Kochana jesteś . Nie wiem jak Ci dziękować za dietki tym bardziej czuje się nieswojo , bo wiem ze Tobie też się nie przelewa . Więrzę ze i ja będę mogła siè Tobie kiedyś jakoś odwdzięczyć . Na razie bardzo , bardzo dziękuję .
Ja też pstanowiłam całkowicie odstawić drinki jakiś czas temu bo i mnie rozwalały dietę - to konieczne , tak samo jak całkowite odstawienie soli , nie ma że nie smakue , nie można solić to trzeba się tego trzymać i koniec .
Wytrzymasz Marta , wytrzymasz , pijesz dużo ? Pamiętaj ze to wszystko siedzi w naszej głowie .

Reniu pięknie sobie poradziłaś z takim nadbagazem , na pewno wygladasz już super , a moze być jeszcze lepiej ....-więc działamy .....i nakrecamy się na pozytywne myślenie .

Ja melduję że ćwiczenia ładnie wykonane - czyli 60 minut orbik - 4 serie cwiczeń na brzuch - 20 minut orbik JEST MOC .
JAK JUTRO WAGA ZNÓW POKAŻE SPADEK TO CHYBA OSZALEJĘ ZE SZCZĘŚCIA

[Merithy]

Gosia, kiedyś ktoś podzielił się ze mną to i ja się dzielę, nie przesadzaj, jak mam to nie bede kitrać dla siebie, jak ktoś potrzebuje.
Czy pije dużo? Pytanie zabrzmiało jak do alkoholika, hehe. Ja mam taką sytuację że mój mąż przyjeżdza na weekendy i często mamy jeden wieczór wychodny, taki dla siebie. Już nie długo, bo od grudnia planujemy się wyprowadzić od dziadków którzy z maluchami zostają. Tak więc wtedy wszystko się ukróci. Ale i diete bedzie latwiej mi prowadzic, bo nikt mi pod nosem gotowac nie bedzie.
A tak to 2-3 piwa wypije. Wystarczy żeby głód poczuć i na drugi dzień zjesc cos zakazanego.
Tak więc koniec z tym.

[tdk]

Ha ha - no proszę jak ładnie się wyspowiadałaś , a tak szczerze mówiąc to chodziło mi o to czy pijesz dużo wody , tzn, czy wypijasz te zalecane 4 litry .

[Merithy]

hehehe, dobre
chyba głodnemu chleb na myśli
ale sie uśmiałam

[tdk]

No a tez , bo chętnie bym coś dobrego wypiła . No co , pomarzyć nam wolno nie ?

[Merithy]

a swoją drogą co gorsze, wódka czy piwo?

[Kwasiarka]

Ja też marzę o % haha jak jakaś alkoholiczka :P
Piwo jest najgorsze, wódka lepsza ale czysta, bo jak ze słodkim napojem czy sokiem to już dodatkowe kalorie chyba, że cola zero
A najlepsze jest czerwone wino wytrawne :-) własnie o nim marzę hehe ale wolałabym grzane z miodem, pomarańczami i cynamonem :P

[tdk]

Aleśmy sie rozmarzyły fiu fiu .
Dziewczynki u mnie kolejny spadek na łososiu , myślę że wczorajszy porządny trening też sie do tego przyczynił a to mobililizuje do dalszych ćwiczeń czyż nie ?
Dzisiaj trzeci dzień łososia ...jeszcze jutro i tłuszczówka będzie zaliczona .
Tak sobie myślę że jak spadnie te 10 kg to w nagrodę zrobię sobie witaminowy raj - jak myslicie , czy to dobry pomysł ?

Miłego dnia wszystkim.

[Renia]

Gosiu, jak najbardziej zasluzylas sobie na nagrode w postaci WitaminowegoRaju
A i Twoj organizm Ci podziekuje bo uzupelni sobie to czego mu brakuje i przy nastepnej diecie odda zapasy tluszczu.
Roznie ludzie reaguja na WitaminowyRaj. Jedni chudna normalnie inni stoja a jeszcze inni maja niewielki plus. Ale ten okres doladowania witaminami jest bardzo wazny i nie mozna go oceniac tylko w kategoriach tracenia wagi.
Dlatego zrob sobie go i ciesz sie tymi smakowitosciami choc przez krotka chwile

Merithy, pisalas wczesniej ze gotujesz jajka. Kiedy mialas je w diecie w takiej postaci? Ja mam napisane zawsze jajecznica choc marza mi sie gotowane.
Gosia jak robisz jajecznice na tluszczowce lososiowej? Ja dzisiaj zaczelam pierwszy z pieciu dni

[Merithy]

Renia
METABOLIZM
Dieta na dzień: 1, 2, 3, 4
I posiłek
Pieczywo WASA wieloziarniste 2 kromki
Jajka na twardo 2 sztuki
II posiłek
Pomarańcza 200g
III posiłek
Pierś z indyka 130g
Brokuły 180g
Olej lniany tłoczony na zimno 2 łyżki
IV posiłek
Ser biały chudy 110g
Kefir 250g
Pomidor 80g
lub Meal Drink
ja mam dzisiaj 3 dzień 2 tydz metabolizm
od wczoraj -1kg
lece dalej, wbijam się na dobre, kochane dziewczyny dobrze ze mnie tu zatrzymalyscie, bo sama bym zrezygnowala

tdk podrzuć witaminowy raj jak masz
kwasiarka jeszcze przyjdzie ten czas dobrze wiedzieć, piwa nie bede piła

z kawką dzień dobry wszystkim