Strona 53 z 154 PierwszyPierwszy ... 3 43 51 52 53 54 55 63 103 153 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 521 do 530 z 1534

Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

  1. #521
    Awatar Mirielka
    Mirielka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-01-2006
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    54

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Cmok! Dzięki za spacerek Wysiłek weń włożony polegał głównie na wytapianiu wody w tym upale, machaniu rękami, kiwaniu lub kręceniu głową do taktu mielących zaciekle jęzorków Czyli było świetnie
    Małe centrum ćwiczeń na wolnym powietrzu jest i ma się dobrze. Sprawdziłyśmy Całość ogrodzona, ale ze swobodnym dostępem. Jest kilka przyrządów - klasyczny stepper, tarcza obrotowa do ćwiczeń skrętnych bioder, takie coś do ćwiczenia mięśni chyba piersiowych czy ramion, ławeczka. Czyli może ćwiczyć grupka na zmiany. A w grupce zawsze łatwiej i przyjemniej To co - następnym razem ćwiczymy?
    Futrzaki padły. Wychłeptały dwa litry wody i leżą martwym bykiem

  2. #522
    Awatar awi
    awi
    awi jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-01-2008
    Posty
    2,389

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Ewunia ale super ze spacerki uskuteczniasz i dietkę trzymasz widzę na suwaczku ze oddalasz się od trzycyfrówki super
    własnie u Bebe napisałam ze mogę się z nią załozyć ze do mojego porodu osiągnie 8 z przodu.. i u Ciebie piszę to samo - ze nim się obejrzysz pożegnasz 9.. ja Ci daję na to max 12 tyg, bo wtedy planuję urodzić hehe
    co Ty na to? a potem będę Cię i Bebe gonić, bo mi z trzycyfrówką baaaaardzo źle..
    pozdrawiam Cię goraco
    cel wakacyjny

    tu piszę ja

  3. #523
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    16,995

    Talking Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Ewuniu, widzę, że Ty też dzisiaj byłaś na super spacerku ależ było gorąco i duszno, ale w zoo są miejsca, gdzie tego upału tak się nie czuje

    Niestety gorylki jeszcze nie są dla publiczności, są w zoo, ale jeszcze nie są wypuszczane w tych nowych pawilonach, bo one nie są jeszcze do końca gotowe

    Ale pozdrowiłam specjalnie od Ciebie miśki przy ulicy i zrobiłam im fotki, to Ci wstawię

    Miłego imprezowania jutro

  4. #524
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Ewuniu, buziaczki od miśków na dobranoc




  5. #525
    Awatar emkr
    emkr jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-05-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,108

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Witam wieczorową porą

    Jakas padnięta dziś jestem przez tą duchote i oczy mi się kleją... za pozno wczoraj sie położyłam, a wstałam dosyć wcześnie i teraz nawet kawa wypita godzinkę temu mi nie pomaga.
    Wkleję więc tylko dzisiejszy raporcik i mykam do łózeczka:

    Dzień 62 - sobota 6.09.2008
    10:00 - kawa z mlekiem 2% 54g, kromka chleba Fitnes 28g, 2 parówki drobiowe 90g + musztarda, pomidor 280g - 361 kcal (B=19, T=22, W=26)
    14:00 - kawa z mlekiem 2% 52g, serek Figura 200g, winogrona 150g - 278 kcal (B=20, T=7, W=35)

    16:45 - winogrona ok. 30g, rzodkiewki 100g - 35 kcal (B=1, T=0, W=10)
    19:15 - kasza jęczmienna ok. 25g (suchej), pierś indycza pieczona 124g, sałata lodowa+papryka+pomidor+dressing jogurtowy (razem 250g)
    - 318 kcal (B=35, T=9, W=28)
    23:00 - kawa z mlekiem 2% 48g - 26 kcal (B=2, T=1, W=3)
    Razem: 1018 kcal (B=77, T=39, W=102) --> B - 29%, T - 33%, W - 38%
    Ruch: spacerek 1,5 godz (niestety nie było ani ćwiczeń, ani rowerka dzisiaj )


    Buziaki
    Ostatnio edytowane przez emkr ; 07-09-2008 o 10:18
    Start dietkowania (reaktywacja): 11.05.2011 cel 1 -> 99 kg



    // TU JESTEM //

  6. #526
    Awatar emkr
    emkr jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-05-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,108

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Ziutko, wczoraj balans rzeczywiście taki sobie był, ale dziś jest całkiem niezły. Prawie taki jak w zaleceniach od diabetologa. Ja tez dużo rzeczy odkładam na potem, a kiedy to "potem" nadchodzi mam lekkiego stresa i się nie wyrabiam. Wogóle wrzesien jest w tym roku dla mnie bardzo męczący - dużo pracy i pozapracowych obowiązków.

    Dolinko, te szczegółowe obliczenia poki co sa dla mnie niezbedne - jak nabiore odpowiednich nawyków to mam nadzieję, ze bede odpowiednio komponowac posiłki i bez tego liczenia (jednak jest to dość czasochłonne).

    Mirielko, jeszcze raz dziekuję za tak cudowny spacerek i towarzystwo.

    Kasieńko, dzięki za foteczki. Oglądałam tez te na Twoim atku - są cudowne! a ten mały tygrysek... po prostu cudowny
    Start dietkowania (reaktywacja): 11.05.2011 cel 1 -> 99 kg



    // TU JESTEM //

  7. #527
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Ewuniu, super raport!
    Nauczysz się, nabierzesz wprawy i będzie idealnie

    O tak, cudny ten malutki tygrysek, to była wielka atrakcja! mieliśmy szczęście, że akurat był prowadzony z jednego miejsca w drugie

  8. #528
    Awatar bes_xyfki
    bes_xyfki jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Gdańsk
    Posty
    6,466

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Cytat Zamieszczone przez emkr Zobacz posta
    B - 29%, T - 332%, W - 38%
    nie no ale dziś to już przegięłaś z tłuszczami

    a tak w ogóle to dziękuję za przecałuśną kartkę z gór
    STARY WĄTEK | NOWY WĄTEK --> PODSUMOWANIE ROKU 2008
    "Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie."

  9. #529
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    Cytat Zamieszczone przez bes_xyfki Zobacz posta
    nie no ale dziś to już przegięłaś z tłuszczami
    Hahaha, faktycznie
    Eeee tam, nie przesadzajmy to wcale nie tak dużo

    Ewuniu, miłej i rozrywkowej niedzieli życzę

  10. #530
    Awatar emkr
    emkr jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-05-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    1,108

    Domyślnie Odp: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

    hehe no fakt ponad 300%
    już poprawiłam - miało być 33% RZECZ JASNA!

    Pozdrawiam niedzielnie!
    Start dietkowania (reaktywacja): 11.05.2011 cel 1 -> 99 kg



    // TU JESTEM //

Strona 53 z 154 PierwszyPierwszy ... 3 43 51 52 53 54 55 63 103 153 ... OstatniOstatni

Podobne wątki

  1. zwalczyć stres i nie przytyć
    By Gochen in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 14
    Ostatni post / autor: 29-10-2008, 18:07

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •