Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra ;)

  1. #1
    Awatar saphe
    saphe jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-02-2006
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    1,966

    Domyślnie Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra ;)

    Witam wszystkich Nie jestem tu po raz pierwszy no i jak zawsze wracam bo potrzebuję motywacji. Plan taki jak zawsze - schudnąć Mam 175cm wzrostu i pewnie 80 kilka kilo obecnie. Niestety wagi nie posiadam a dostęp do jakiejś będę miała za pewien czas. Ale to nie waga jest najważniejsza a zgrabny wygląd

    Tak w skrócie, obecnie pomieszkuję we Włoszech. Zostaję tu do końca roku i prowadzę moją walkę z tłuszczykiem. Do Sylwestra chciałabym aby waga była gdzieś koło 60kg. Dieta raczej zdrowe 5 posiłków dziennie no i ruch codzienny. Ale co pewien czas jakieś odstępstwa bo tutaj za dobre rzeczy mają

    Moje wczorajsze menu:
    -jogurt naturalny, musli, i dodatek jeżyn i brzoskwini
    -brzoskwinia
    -pierś z kury i sałątka (sałąty, pomidor, papryka, oliwki, ricotta)
    -grejfrut
    -serek wiejski, kawałek piersi z kury i pomidor

    Dzisiaj też zaczęłam od jogurtu z musli Wstępny plan zakładał plażing z rana ale są chmurki więc zostaję w domku i zrobię jakieś ćwiczenia. Potem na 15 uczelnia i po 20 wracam.

    Miłęgo dnia
    Zapraszam do śledzenia moich zmagań: Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra

  2. #2
    Awatar saphe
    saphe jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-02-2006
    Mieszka w
    Lublin
    Posty
    1,966

    Domyślnie Odp: Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra ;)

    Podsumowanie
    -jogurt naturalny, musli i owocki
    - kanapka z takiej tutejszej bułki z wędliną, mozarellą, pomidorem, papryką, sałatą i oliwkami
    - pierś z kury, sałatka i zielona fasolka
    - grejfrut
    - serek wiejski i kawałek bagietki z ziarenkami i pomidorek

    Poćwiczyłam tylko z Chodakowską Skalpel z krzesłem i na więcej siły nie mam. Jutro jak się uda to wstanę rano i pobiegam Ale peeling z kawy zrobiony. Plażowanie przekładam chyba na piątek bo jutro też ma być trochę chmur.
    Zapraszam do śledzenia moich zmagań: Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra

  3. #3
    Awatar waszka
    waszka jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2024
    Mieszka w
    Ursynów / Kołbiel
    Posty
    29,537
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Słoneczne odchudzanie z widokami na Sylwestra ;)

    witam pamiętam Twojego nicka, ale chyba nie pisałyśmy ze sobą

    tak sobie myslę, czy tego jedzonka nie jest za mało?? bo jak jest mało, to jojco murowane

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •