Witam wszystkichNie jestem tu po raz pierwszy no i jak zawsze wracam bo potrzebuję motywacji. Plan taki jak zawsze - schudnąć
Mam 175cm wzrostu i pewnie 80 kilka kilo obecnie. Niestety wagi nie posiadam a dostęp do jakiejś będę miała za pewien czas. Ale to nie waga jest najważniejsza a zgrabny wygląd
Tak w skrócie, obecnie pomieszkuję we Włoszech. Zostaję tu do końca roku i prowadzę moją walkę z tłuszczykiem. Do Sylwestra chciałabym aby waga była gdzieś koło 60kg. Dieta raczej zdrowe 5 posiłków dziennie no i ruch codzienny. Ale co pewien czas jakieś odstępstwa bo tutaj za dobre rzeczy mają
Moje wczorajsze menu:
-jogurt naturalny, musli, i dodatek jeżyn i brzoskwini
-brzoskwinia
-pierś z kury i sałątka (sałąty, pomidor, papryka, oliwki, ricotta)
-grejfrut
-serek wiejski, kawałek piersi z kury i pomidor
Dzisiaj też zaczęłam od jogurtu z musliWstępny plan zakładał plażing z rana ale są chmurki więc zostaję w domku i zrobię jakieś ćwiczenia. Potem na 15 uczelnia i po 20 wracam.
Miłęgo dnia![]()