Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 46
Like Tree19Lubią to

Wątek: Dlaczego chcesz być gruba?

  1. #1
    Anezka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-04-2010
    Posty
    433

    Domyślnie Dlaczego chcesz być gruba?

    witam
    nazywam się Agnieszka, mam (już) 31 lat i sporą nadwagę....
    problem z waga mam od zawsze ale tak źle jak teraz to było tylko w ciąży...niestety obie ciąże przeżarlam i przytyłam bardzo duzo, potem po jednej zostało mi 10kg na plus, po drugiej kolejne 10 kg

    mam ogromny problem z nalogowym jedzeniem, mam kompulsy ale teraz nie zamierzam sie poddawać, czas zawalczyc o siebie!
    nie mogę tracić życia z powodu kg a tak wlasnie jest....źle się czuję taka gruba i musze to zmienić!

    tytul watku pochodzi z książki o tym tytule, autorka własnie tak pyta..i taka jest prawda, skoro nie chcę byc gruba to po co tyle żrę??

    mam nadzieję że znajdę tu wsparcie i pomoc i schudnę
    Ostatnio edytowane przez Anezka_ ; 16-11-2014 o 14:15
    magwiazda lubi to.

  2. #2
    mikrokubek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-07-2014
    Posty
    579

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    Cześć Agnieszko! Będzie dobrze Jaki masz plan?

  3. #3
    Anezka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-04-2010
    Posty
    433

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    hej, jak miło że się odezwałaś
    na początku to planuję ograniczenie kalorii do max 1500 ale jak będzie mniej tym lepiej, próbowałam ograniczać jedzenie bez liczenia ale nie wychodzi mi to kompletnie, dlatego liczenie kalorii to podstawa, nie mam jakiejś specjalnej diety, będę jeść w miare normalnie oczywiście bez rzeczy typu, tluste, smazone, słodycze itp
    co do ćwiczeń to może się coś wciągnę ale na razie nie ruszyłam dupki czasu mam troche mało, ale z racji tego że w pracy dużo chodze to z ruchem nie jest najgorzej

  4. #4
    mikrokubek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-07-2014
    Posty
    579

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    Ja też liczę kalorie, tylko tak mi wszystko ładnie idzie Ale nie polecam opcji im mniej tym lepiej. Ja jakiś czas temu wyliczyłam sobie zapotrzebowanie i tego się trzymam. Tak jest najzdrowiej. Gdy zejdziesz poniżej 1500 to zamęczysz organizm.

  5. #5
    Anezka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-04-2010
    Posty
    433

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    wiesz nie zamierzam jeść mikroskopijnych ilości jedzenia ale jakbym sie trzymala tak 1300 to byloby dla mnie super, chciałabym choc na początku schudnąć kilka kg szybciej żeby sie nie zniechęcic i wytrwać

  6. #6
    mikrokubek jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-07-2014
    Posty
    579

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    Na początku zawsze leci szybko, o to się nie martw Powodzenia w takim razie i zdawaj relację z każdego dnia. To pomaga

  7. #7
    Anezka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-04-2010
    Posty
    433

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    wiem, byłam kilka lat temu na tym forum jeszcze na dieta.pl i miałam tu cudowne wsparcie dlatego znów tu jestem

  8. #8
    Awatar Bulletproof0001
    Bulletproof0001 jest nieaktywny Moderator
    Dołączył
    02-06-2014
    Posty
    1,331
    Wpisy na blogu
    27

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    cześć!
    dobry plan ja też zaczynałam od około 1300kcal ale dziewczyny przekonały mnie do 1500kcal a teraz staram się podciągnąć do 1800, ale jeszcze z oporem mi to idzie i zatrzymałam się na 1600kcal mi udaje się na tym gubić kilogramy, więc polecam! i za Ciebie trzymam kciuki
    daj znać jak wyglądają Twoje jadłospisy

    a na kompulsy najlepszym sposobem jest regularne jedzenie, powodzenia
    Zapraszam do siebie: BE FIT Bulletproof Diary

  9. #9
    Anezka_ jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    17-04-2010
    Posty
    433

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    Cytat Zamieszczone przez Bulletproof0001 Zobacz posta
    cześć!
    dobry plan ja też zaczynałam od około 1300kcal ale dziewczyny przekonały mnie do 1500kcal a teraz staram się podciągnąć do 1800, ale jeszcze z oporem mi to idzie i zatrzymałam się na 1600kcal mi udaje się na tym gubić kilogramy, więc polecam! i za Ciebie trzymam kciuki
    daj znać jak wyglądają Twoje jadłospisy

    a na kompulsy najlepszym sposobem jest regularne jedzenie, powodzenia
    witaj
    ja myślę że będę jadła ok 1500 kalorii, choć 3 dni mi wyszło niecałe 1300, ogólnie to odchudzam się od 5 dni dopiero
    nie chcę jeść za dużo bo nie ćwiczę, jedyna aktywność to praca, w której 8 godzin spędzam stojąc/chodząc, są dni że dużo się nachodzę i to bardzo szybko więc to akurat mnie cieszy, nie wiem czy się zmobilizuję do ćwiczeń...ale może za jakiś czas kto wie ...

    odnośnie jedzenia to nie mogę powiedzieć że super zdrowe i idealne ale dla mnie na razie ważne jest żeby w ogóle wytrwać na mniejszej ilosci jedzenia

    dziś było tak
    kanapka z serkiem czosnkowym, szynka
    kawa z mlekiem i płaską łyżeczką cukru
    ziemniaki, pieczone udko, kapusta kiszona
    jabłko, mandarynka
    kanapka z serkiem polędwicą i pomidorem
    i na kolację jeszcze zjem kromkę chleba i jajko na miękko
    kalorycznie mi wyjdzie ok 1400 więc dla mnie ok
    pewnie ktoś powie że za dużo chleba ale to i tak duuuużo mniej niż było do tej pory

    dziś rozmawiałam z mężem że nigdzie ze mną nie chodzi(on nie chce bo nie lubi a ja nie chcę bo jestem gruba) no i założyliśmy się że jak schudnę to kupi mi kieckę i zabierze mnie na imprezę ciekawe czy dotrzyma słowa
    tak w ogóle to on nie wie że się odchudzam także pomóżcie mi wytrwać

  10. #10
    Awatar mufinka0
    mufinka0 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    16-12-2013
    Posty
    15,970

    Domyślnie Odp: Dlaczego chcesz być gruba?

    Dobrze zaczęłaś i widać, że wiesz o co chodzi.
    Najważniejsze teraz jest to abyś była konsekwentna i wytrwała w swoim postanowieniu.

    Ja chudłam na początku szybko, jedząc tak około 1300-1400 kcal, posiłki co 3 godziny, kolacja do 19-ej i bez węglowodanów na kolację. Teraz mam dużo wpadek, chleb na kolację często się zdarza i od dłuższego czasu waga mi się nie zmienia.

    Trzymam kciuki abyś w tej kiecce na imprezę poszła.
    Anezka_ lubi to.

Strona 1 z 5 1 2 3 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •