Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 22
Like Tree2Lubią to

Wątek: Dziennik odchudzania!

  1. #1
    Awatar niklaska
    niklaska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-05-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    42

    Talking Dziennik odchudzania!

    Śledzę czasami forum i dziś stwierdziłam, że założę swój wątek

    Cel gdzieś zapisany jest łatwiejszy do zrealizowania. Chcę zejść z ciężarem mojego ciała do 99 kg na początek. To będzie mój I etap. I tak etapami do celu, do prawidłowej dla mnie wagi ok 62 kg.

    Cel zapisany Teraz króciutko dlaczego tu jestem. Bo zajadam swoje problemy. I tym oto sposobem doprowadziłam się do wagi trzycyfrowej. Ważyłam się bardzo dawno i wtedy waga pokazała 121 kg!!! Od tamtej pory nie wchodziłam na wagę, ale podjęłam pewne kroki. Nie od razu dieta rygorystyczna i jojo. Najpierw musiałam poradzić sobie z zajadaniem problemów. Moim zamiennikiem zostało bieganie Najpierw szybkie marsze, później na zmianę marsz-bieg. Dobrze mi to zrobiło. Czuję i widzę po ubraniach, że waga poleciała. Zważę się jak pojadę do domu w czerwcu.

    W swojej diecie ograniczyłam ilości i poprawiłam jakość posiłków. Mój organizm bardzo się z tego cieszy

    Będę sobie tutaj dokumentować moje postępy. I, a nóż widelec dostanę od Was wsparcie
    Tessa81 lubi to.

  2. #2
    Awatar Beverly
    Beverly jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    10,663
    Wpisy na blogu
    8

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    nóż widelec dla zajadacza? super a poważnie, dawaj do przodu. uda się
    NIE DAJMY ANIOŁOM ODLECIEĆ, NIE DAJMY SKRAŚĆ SOBIE SKRZYDEŁ
    bieganie zaczęte wiosna! cel nr 1 na ten rok: 5K w 30 minut (póki co 3K)
    NAJWYŻSZA WAGA: 99,5! (2016)
    / OBECNA WAGA: 96,3/ CEL 1:WYJŚCIE Z OTYŁOŚCI (81,5)/CEL 2: 68
    https://forum.jestemfit.pl/xxl-20-kg...ml#post3524786

  3. #3
    Awatar Mar-za
    Mar-za jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    14-12-2014
    Posty
    2,096

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Witaj na forum
    Cóż pozostaje mi trzymać kciuki, życzyć powodzenia.
    skądś znam to zajadanie stresów.
    przed nami trudna walka, jednak cele możliwe do osiągnięcia.

    zapisuj codziennie swoje menu- wtedy zawsze można korygować jakość i ilość posiłków

  4. #4
    Awatar niklaska
    niklaska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-05-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    42

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Witam Was bardzo serdecznie na moim wątku

    Dzisiaj mam dzień lenistwa. Ale wieczorem może się przebiegnę... Jeszcze się nad tym zastanowię
    Teraz u mnie bieda z nędzą. Byle do 28, do wypłaty Na śniadanie jogurt grecki z jagodami ( taki z Biedronki, z Piątnicy ) Pychota i skład w miarę porządny Bez syropów fruktozowych itd. Jestem z wykształcenia bezpiecznikiem żywności Składy tego co jem bardzo mnie interesują

    A w planach na dziś. Balsamik do ciała, maseczka na twarz i relaks.
    A co u Was słychać?

  5. #5
    Awatar niklaska
    niklaska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-05-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    42

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Jednak pół godziny biegu za mną Balsam też nałożony i starannie wklepany.

    Na obiad ryż brązowy + sos + warzywa

    Spacer też krótki był. Dzień mi się dłuży strasznie dziś. Jutro na zajęcia ale już niedługo do domu! do mamy

  6. #6
    Awatar Lily04
    Lily04 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-04-2015
    Posty
    67

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Smutków nie zajadam, raczej przesypiam, aczkolwiek zajadam wszystkie stresy. Zwłaszcza teraz, gdy kończę studia licencjackie, a moja praca jeszcze jest w fazie ZERO. W momencie, gdy siadam do powinności studenckich odzywa sie we mnie wilk i mam ochotę na czekoladowe owieczki.

    Życzę powodzenia i pomyślności! Czeka cie tor z przeszkodami, ale pamiętaj - tylko ci co potrafią wstać po upadku są zwycięzcami.
    CEL #1 : 78KG do wakacji
    CEL #2 : 75KG do obozu (sierpień)
    CEL #3 : 65KG do końca roku

  7. #7
    Awatar niklaska
    niklaska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-05-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    42

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Cześć Lily Miło Cie gościć

    Dziś byłam na zajęciach. NUUDDY straszne Przebiegłam się też kawałek. Regularnych posiłków dzisiaj zdecydowanie nie było, ale nie było też podjadania rzeczy niedozwolonych. Dzień wyszedł na plus

  8. #8
    Awatar Lily04
    Lily04 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-04-2015
    Posty
    67

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Na zajęciach ciężko z tą regularnością, no nie? Chociaż nie jest to niemożliwe, więc spróbuj. Polecam zrobić sobie suwaczek w sygnaturze, dzieki czemu inni będą wiedzieć jak ci idzie. Działa też to trochę motywująco.
    CEL #1 : 78KG do wakacji
    CEL #2 : 75KG do obozu (sierpień)
    CEL #3 : 65KG do końca roku

  9. #9
    Tessa81 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    16-02-2014
    Posty
    1,022

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    No to ja wpadam cię wspierać
    Super że biegasz też mam w planach w sumie obiecałam chłopakowi że będę z nim biegać ale jak na razie to wykręcam się z tej obietnicy
    A co do zajadania stresu to ja mam odwrotnie w stresowych sytuacjach nie jem nic żywię się tylko kawą .
    ży7czę ci samych spadków i wytrwałości .

  10. #10
    Awatar niklaska
    niklaska jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    05-05-2013
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    42

    Domyślnie Odp: Dziennik odchudzania!

    Zrobię suwaczek w piątek jak się w końcu zważę.
    Jadę sobie do domu na cały tydzień Mam taką straszną ochotę na pierogi, że chyba w sobotę sobie zrobię. Taką małą dyspensę sobie przyznam.
    W domu będę też więcej biegać, bo mieszkam na tzw. zadupiu pola, lasy itd. Pies mój kochany jako towarzysz i w drogę

    Wsunęłam na śniadanie sojową bułkę. Na drugie serek i zastanawiam się co na obiad przyrządzić.

Strona 1 z 3 1 2 3 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •