Strona 2 z 8 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 11 do 20 z 78
Like Tree45Lubią to

Wątek: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

  1. #11
    Awatar wieslawa70
    wieslawa70 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-08-2016
    Posty
    118

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Cytat Zamieszczone przez ewelinawarchol Zobacz posta
    Również będę do Ciebie zaglądać, kibicować Ci w zrzucaniu kilogramów. Może uda mi się coś doradzić w kwestii diety i ćwiczeń
    Witaj ewelinko ciesze sie ,ze mam bratnia dusze.Rozumiem ze jestes juz na etapie wychodzenia z diety,czy moze wogole juz ja zakonczylas?U mnie chwilowo gorzej z ruche...jedynie pozostal mi poki co rowerek stacjonarny.....mam berdzo duze zwyrodnienia kregoslupa i kolan i wiem ze tutaj jak najbardziej cwiczenia.Ale obecnie mam peknieta łakott=ke w dwoch miejscach ,wode w kolanie i olbrzymiego torbiela podkolanowaego.Juz wlasnie zmieniam ortopede ,bo obecna uwielbia sterydy ladowac w kolana,a ma juz tego sporo wkolanach.Nie mam juz sil wyklucac sie o wszystko u niej.Mam w domu rowerek stacjonarny i i na zupelnym luzie bez obiazenia przy opuszczonym siodelku jak najnizej pomalenku chociaz ruszam tymi moimi kolańcami.Jak masz lepsze sposoby to podaj prosze moze bedzie bardziej skuteczne.
    Wagowo w tej chwili jak na suwaczku....chociaz jutro sie przekonam...waze sie i mierze w soboty...
    Bardzo dziekuje za nabożne zyczonka :
    Cytat Zamieszczone przez ewelinawarchol Zobacz posta
    Życzę wytrwałości, udanej diety i samych pozytywnych wyników na wadz
    Pozdrawiam serdecznie.
    Asia_M lubi to.

  2. #12
    Awatar wieslawa70
    wieslawa70 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-08-2016
    Posty
    118

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Moje dzisiejsze menu:
    1 śniadanie-2 kromki pelnoziarnistego chleba ,posmarowany serkiem kanapkowym+1 pomidor+kulka serka mozzarella...herbata czarna z cytryna
    2 śniadanie-1 kiwi=maly jogurt
    obiad-troche zapiekanki (naprawde mala ilosc)woda mineraalna
    podwieczorek-gruby plaster ananasa + 2 chlebki ryzowe
    kolacja-1 kromka pelnoziarnistego posmarowany serkiem kanapokwym+2 jajka,a raczej bialka jaj+herbata zielona
    W ciagu dnia 2 kawy i ok.1l.mineralnej
    Glodna nie jestem,,,chyba tylko za malo pije.....

  3. #13
    Awatar wieslawa70
    wieslawa70 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-08-2016
    Posty
    118

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Widze ze pisze sama dla siebie,ale moze w koncu.......
    Moje dziesiejsze menu:
    1śniadanie-2 kromki pelnoziarnistego chlebka+2 plasterki szynki drobiowej+herbata zielona
    2śniadanie-maly jogurt,spory kawalek arbuza,woda mineralna
    obiad-makaron durum i sos pomidorowy,szklanka soku z marchewki
    podwieczorek-duze jablko
    kokacja-cicierzyca ze swiezym ogorkiem,koperkiem i jogurtem,herbata czerwona
    Tyle na dzien dzisiejszy.
    Waga stoi w miejscu,ale w cm. mniej po 2 cm.....moze byc.
    pozdrawiam ..........
    dolinalotosu lubi to.

  4. #14
    Awatar Macchiato
    Macchiato jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    09-04-2004
    Posty
    16,995

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    U mnie też mniej w obwodach
    Zdecydowanie za mało pijesz!!!
    Ja uwielbiam pić wodę i wypijam ok. 3 litrów dziennie - w diecie mam wskazane 2,7 litra, ale bywa, że wypijam i 4 litry

    Przyszłam się pożegnać, bo jutro wybywam w Polskę

    Powodzenia w dietkowaniu i chudnięciu

  5. #15
    Awatar Asia_M
    Asia_M jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    11-05-2009
    Mieszka w
    Mazowsze
    Posty
    13,634
    Wpisy na blogu
    10

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Bez przesady, nie piszesz sama dla siebie, ja wszystko przeczytałam. Gratuluję spadku centymetrowego, waga to nie wszystko.

    Wiesiu, nie jesz mięsa? Bo nie widzę w menu?
    Współczuję chorych kolan. Skąd takie problemy? Nie zrobisz sobie krzywdy rowerkiem?
    Badania dowiodły, że szczęścia nie daje miłość, bogactwo czy władza, tylko dążenie do nieosiągalnych celów. A czymże jest dieta, jeśli nie tym?

    Raz a dobrze! Jo-jo wykluczone!



  6. #16
    Awatar wieslawa70
    wieslawa70 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-08-2016
    Posty
    118

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Cytat Zamieszczone przez Asia_M Zobacz posta
    nie jesz mięsa? Bo nie widzę w menu
    Jem,jem tylko ten tydzien mialam taki troche pokrecony.....

    Cytat Zamieszczone przez Asia_M Zobacz posta
    Współczuję chorych kolan. Skąd takie problemy?
    Powiem krótko Asiu...SKS mnie dopadlo ,a tak powaznie to bardzo dawno juz mi to dokucza ,ale ostatnio to szkoda gadac.

    Cytat Zamieszczone przez Asia_M Zobacz posta
    Nie zrobisz sobie krzywdy rowerkiem?
    Nie ....mam nawet zalecenia od rehabiitanta ze sa wskazania ,ale bez obciązen,tylko krecic spokojnie ....robie tak i poki co nic mi nie jest.

    Cytat Zamieszczone przez Macchiato Zobacz posta
    Zdecydowanie za mało pijesz!!!
    Wiem mam klopoty wogole z duza iloscia picia,musze to jakos sobie rozpracowac.

    Cytat Zamieszczone przez Macchiato Zobacz posta
    Przyszłam się pożegnać, bo jutro wybywam w Polskę
    ..... zycze duzo wypoczynku i wracaj szczesliwa i zadowolona.

  7. #17
    Awatar dolinalotosu
    dolinalotosu jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Mieszka w
    opole
    Posty
    61,792
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    hej Wiesiu
    wpadam z rewizytą
    widzę,że spokojnie działasz i ta droga jest słuszna
    mocno trzymam kciuki za sukces
    pozdrawiam!!!

  8. #18
    Awatar wieslawa70
    wieslawa70 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    05-08-2016
    Posty
    118

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Cytat Zamieszczone przez dolinalotosu Zobacz posta
    widzę,że spokojnie działasz i ta droga jest słuszna
    mocno trzymam kciuki za sukces
    Dzieki Dolinko....potrzebuje takich balsamow na moje biedne serducho i tluste dupsko.....

  9. #19
    Awatar ewelinawarchol
    ewelinawarchol jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    01-02-2016
    Mieszka w
    Bielsko-Biała
    Posty
    2,029

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    Witaj
    Dołączę się do dania poprzedniczek, że za mało pijesz i powinnaś to próbować zmieniać, bo picie przynajmniej tego półtora-dwóch litrów wody dziennie bardzo zbawiennie działa na nasze organizmy. Ja podczas diety także się z tym nie pilnowałam i skutkowało to na przykład zaparciami, z którymi nie umiałam sobie poradzić mimo jedzenia śliwek, błonnika i dużej ilości warzyw. Teraz, jak pamiętam o odpowiednim nawodnieniu, to problemu z tym nie ma. Czasem jest tak, że nawet niepohamowany apetyt w ciągu dnia bierze nam się stąd, że za mało pijemy. Organizm wtedy domaga się wody, a nam się wydaje, że jedzenia, i to najczęściej śmieciowego. Picie wody w samym procesie odchudzania też jest bardzo ważne i pomocne, bowiem pomaga nam wypłukiwać toksyny z organizmu i inne niepotrzebne śmiecie, które nam tam zalegają I jak nie pijemy wodę, to organizm tę wodę gromadzi "na zapas" przez co czujemy się spuchnięte i mamy więcej na wadze.
    A co do menu, to masz bardzo ładne, zdrowe Zielonej herbaty także możesz pić sobie bez ograniczeń, bo też działa wspaniale na oczyszczanie organizmu. Spróbuj także kiedyś koniecznie owocowo-warzywnych smoothie. Ja takie przygotowuję najczęściej na drugie śniadanie, lub podwieczorek. Można tworzyć przeróżne kombinacje, dodawać na przykład siemię lniane, które doskonale działa na nasz układ trawienny. Płatki owsiane dorzucone do takiego smoothiesa dodają mu co prawda wartości kalorycznej, ale dzięki nim tworzymy sobie już całkiem konkretny posiłek, który na długo syci. Możemy próbować wariacji z wszelakimi mlekami roślinnymi, które też są skarbnicą zdrowia. Doskonale sprawdzają się wszelkie warzywa zielone, jak szpinak, jarmuż, natka pietruszki, seler naciowy, ogórek. W połączeniu ze słodkim bananem i kwaśnym jabłkiem, czy cytrusami tworzą świetną mieszankę

  10. #20
    Awatar dolinalotosu
    dolinalotosu jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    30-11-2007
    Mieszka w
    opole
    Posty
    61,792
    Wpisy na blogu
    6

    Domyślnie Odp: Wredna waga...zmienna jest jak baba!!

    dzień dobry
    ładne Twoje raporty Wiesiu
    waga bedzie spadać!

    co tam dzis bedziesz porabiać??

Strona 2 z 8 PierwszyPierwszy 1 2 3 4 ... OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •