Pokaż wyniki od 1 do 7 z 7

Wątek: Czas na odchudzanie.

  1. #1
    Tervua jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-01-2009
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    45

    Smile Czas na odchudzanie.

    Jestem tutaj nową osobą...troszkę nieswojo się czuję ;-) Troszkę jestem tym wszystkim, przerażona i przytłoczona - nie dietą i wyrzeczeniami - jestem na to przygotowana i jest mocne postanowienie poprawy! Ale chyba jestem onieśmielona Waszymi postępami. Mam nadzieję, że również mi się uda!

    Tutaj : Prawdzie w oczy... - Grupy Wsparcia Dieta.pl piszę swój pamiętnik, opisałam wszystko, powtórzę również tutaj zdecydowanie potrzebne mi wsparcie!

  2. #2
    kasiakasz jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    06-10-2005
    Mieszka w
    śląsk
    Posty
    444

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Witaj, dobrze trafiłaś
    Dziewczyny tu motywują solidnie
    Ile masz wzrostu ?
    Jaką dietę preferujesz, jakchcesz sie odchudzać?
    Uprawiasz jakiś sport ?

    pozdrawiam ciepło

  3. #3
    Tervua jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-01-2009
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    45

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Wzrostu mam 160cm. Myślałam o diecie plaż południowych, dlatego, że ogólnie nie jem dużo, ale kiedy przeanalizowałam moje posiłki wychodzi na to, że jem bardzo dużo węglowodanów. Standardowo, makarony, ryż (który kocham i bez niego będzie najgorzej wytrwać), ziemniaki (ich nie lubię w jakiejkolwiek postaci, więc się ciesze, że jeść go nie będę musiała). Będzie ciężko bez owoców - ale dam radę! Generalnie u mnie w domu, zawsze jest dużo warzyw i w miarę zdrowej żywności. Ciężko może być bez chleba i bułek, jednak to jest zawsze jakieś tam standardowe śniadanie.
    Jak się chcę odchudzać? hm nie liczę że zrzucę 15 kg w 2 tygodnie Ale chciałabym ważyć ok 60 kg do sierpnia. Chociaż szczerze przyznam, że waga czasem jest złudna, bo np ktoś waży tyle ile powinien - a wygląda jak dla mnie za chudo! Więc zdrowy rozsądek mówi, że chcę schudnąć tyle, żebym dobrze wyglądała Żebym wbiła się w spodnie rozmiar 40 - może ktoś powiedzieć, że to duży rozmiar, ale ja mam szerokie biodra i wydaje mi się, że to takie minimum w jakie mogę wejść jeśli chodzi o dolą część garderoby.
    Co do sportu ... jako, tako nie uprawiam żadnego biegania na bieżni, brzuszków itd. Jednak, równocześnie z rozpoczęciem diety chcę ćwiczyć jogę - mam taką książkę "Odchudzająca joga" tam jest 7 tyg program ćwiczeń, które mają bardziej wyciszyć i uelastycznić, niż odchudzić - ale szczerze mówiąc nie wiem czy będę miała na to czas.
    Co do ruchu, średnio 3h dziennie spędzam na szybkim "spacerze" - jest to czas kiedy wychodzę z psem, czasem biegamy. Jeżdżę nałyżwach - raz w tygodniu po ok 4h - teraz mam przerwę, czekam na osobiste łyżwy. Chcę też kupić karnet na basen... i chodzić raz w tygodniu na kilka godzin.
    Wyglądałoby to tak, że w np w sobotę 4h łyżew, w poniedziałki 9-13 basen + codziennie spacery z psem.
    Trochę cięzko u mnie z czasem - pracuję, piszę prace licencjacką i studiuje na 2 kierunkach, dziennie i zaocznie...

  4. #4
    Awatar dziudzia1983
    dziudzia1983 jest nieaktywny Sławny na forum
    Dołączył
    07-01-2009
    Mieszka w
    małopolska
    Posty
    10,569
    Wpisy na blogu
    5

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Witaj ! Ruchu jak na początek i tak dużo!
    Tutaj jestem:https://forum.jestemfit.pl/chce-...wytrwam-9.html
    Tutaj byłam: Do zrzucenia co najmniej 20 parę kilo... - Grupy Wsparcia Dieta.pl
    Mój sukces: Z 93kg na 69kg Udało się raz uda się w końcu i drugi!

  5. #5
    Tervua jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-01-2009
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    45

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Ale chyba nie za dużo? Bo ogólnie jestem dość aktywna...
    Myślę, że dieta, plus więcej ruchu niż obecnie dadzą jakieś sensowne rezultaty.

  6. #6
    Awatar iwona150
    iwona150 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    28-03-2006
    Mieszka w
    Chełm
    Posty
    1,119
    Wpisy na blogu
    1

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Witaj
    Ja też tu jestem nowa,ale kiedy poczytałam i opatrzyłam się z forum stwierdziłam że w stadzie raźniej i popytać też jest kogo. Trymam za Ciebie kciuki

  7. #7
    Tervua jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    18-01-2009
    Mieszka w
    Piekary Śląskie
    Posty
    45

    Domyślnie Odp: Czas na odchudzanie.

    Teraz wychodzi, że piszę w dwóch miejscach, to samo. Tzn. w pamiętniku i tutaj... nie wiem czy obowiązuje jakaś zasada, czy mam się tutaj przenieść? Troszkę błądzę po omacku na forum. Dziękuję, że jesteście! Myślę, że z Wami będzie łatwiej!
    No i jutro pierwszy dzień diety We Wtorek postaram się gdzieś zważyć...żeby faktycznie wiedzieć ile mam tych kilogramów do zrzucenia

Podobne wątki

  1. Czas na odchudzanie :)
    By Klubowiczka in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 252
    Ostatni post / autor: 07-04-2013, 14:00
  2. Czas na odchudzanie.
    By Jusztys in forum Chcę schudnąć
    Odpowiedzi: 14
    Ostatni post / autor: 21-01-2009, 12:25
  3. odchudzanie czas zacząć
    By anahita in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 11
    Ostatni post / autor: 16-10-2008, 08:18
  4. Odchudzanie czas zacząć
    By dianczi in forum XXL 20 kg i więcej
    Odpowiedzi: 33
    Ostatni post / autor: 16-09-2008, 15:21
  5. Odchudzanie czas zacząć II
    By Marianna29 in forum Pamiętnik odchudzania
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 25-07-2008, 18:44

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •