Czas na odchudzanie.

[Tervua]

Jestem tutaj nową osobą...troszkę nieswojo się czuję ;-) Troszkę jestem tym wszystkim, przerażona i przytłoczona - nie dietą i wyrzeczeniami - jestem na to przygotowana i jest mocne postanowienie poprawy! Ale chyba jestem onieśmielona Waszymi postępami. Mam nadzieję, że również mi się uda!

Tutaj : Prawdzie w oczy... - Grupy Wsparcia Dieta.pl piszę swój pamiętnik, opisałam wszystko, powtórzę również tutaj zdecydowanie potrzebne mi wsparcie!

[kasiakasz]

Witaj, dobrze trafiłaś
Dziewczyny tu motywują solidnie
Ile masz wzrostu ?
Jaką dietę preferujesz, jakchcesz sie odchudzać?
Uprawiasz jakiś sport ?

pozdrawiam ciepło

[Tervua]

Wzrostu mam 160cm. Myślałam o diecie plaż południowych, dlatego, że ogólnie nie jem dużo, ale kiedy przeanalizowałam moje posiłki wychodzi na to, że jem bardzo dużo węglowodanów. Standardowo, makarony, ryż (który kocham i bez niego będzie najgorzej wytrwać), ziemniaki (ich nie lubię w jakiejkolwiek postaci, więc się ciesze, że jeść go nie będę musiała). Będzie ciężko bez owoców - ale dam radę! Generalnie u mnie w domu, zawsze jest dużo warzyw i w miarę zdrowej żywności. Ciężko może być bez chleba i bułek, jednak to jest zawsze jakieś tam standardowe śniadanie.
Jak się chcę odchudzać? hm nie liczę że zrzucę 15 kg w 2 tygodnie Ale chciałabym ważyć ok 60 kg do sierpnia. Chociaż szczerze przyznam, że waga czasem jest złudna, bo np ktoś waży tyle ile powinien - a wygląda jak dla mnie za chudo! Więc zdrowy rozsądek mówi, że chcę schudnąć tyle, żebym dobrze wyglądała Żebym wbiła się w spodnie rozmiar 40 - może ktoś powiedzieć, że to duży rozmiar, ale ja mam szerokie biodra i wydaje mi się, że to takie minimum w jakie mogę wejść jeśli chodzi o dolą część garderoby.
Co do sportu ... jako, tako nie uprawiam żadnego biegania na bieżni, brzuszków itd. Jednak, równocześnie z rozpoczęciem diety chcę ćwiczyć jogę - mam taką książkę "Odchudzająca joga" tam jest 7 tyg program ćwiczeń, które mają bardziej wyciszyć i uelastycznić, niż odchudzić - ale szczerze mówiąc nie wiem czy będę miała na to czas.
Co do ruchu, średnio 3h dziennie spędzam na szybkim "spacerze" - jest to czas kiedy wychodzę z psem, czasem biegamy. Jeżdżę nałyżwach - raz w tygodniu po ok 4h - teraz mam przerwę, czekam na osobiste łyżwy. Chcę też kupić karnet na basen... i chodzić raz w tygodniu na kilka godzin.
Wyglądałoby to tak, że w np w sobotę 4h łyżew, w poniedziałki 9-13 basen + codziennie spacery z psem.
Trochę cięzko u mnie z czasem - pracuję, piszę prace licencjacką i studiuje na 2 kierunkach, dziennie i zaocznie...

[dziudzia1983]

Witaj ! Ruchu jak na początek i tak dużo!

[Tervua]

Ale chyba nie za dużo? Bo ogólnie jestem dość aktywna...
Myślę, że dieta, plus więcej ruchu niż obecnie dadzą jakieś sensowne rezultaty.

[iwona150]

Witaj
Ja też tu jestem nowa,ale kiedy poczytałam i opatrzyłam się z forum stwierdziłam że w stadzie raźniej i popytać też jest kogo. Trymam za Ciebie kciuki

[Tervua]

Teraz wychodzi, że piszę w dwóch miejscach, to samo. Tzn. w pamiętniku i tutaj... nie wiem czy obowiązuje jakaś zasada, czy mam się tutaj przenieść? Troszkę błądzę po omacku na forum. Dziękuję, że jesteście! Myślę, że z Wami będzie łatwiej!
No i jutro pierwszy dzień diety We Wtorek postaram się gdzieś zważyć...żeby faktycznie wiedzieć ile mam tych kilogramów do zrzucenia