Jest 80-83 a chcialabym 69

[aluska666]

Czesc witam...
Moze najpierw sie przedstawie.
Imie: Alicja
Wzrost: 176
Waga: 86,7 (sama nie wiem moja waga elektryczna pokazuje co chce:/)

Teraz cos o sobie i moim zyciu. Od dwoch lat mieszkam w UK wiadomo tu troche przybylo mi tych zbednych kg i przyzwyczailam sie do ich jedzenia. Ciezko mi idzie odchudzanie. Czesto czytam o jakis dietach. Ale jak widze przepisy i skladniki nie raz to mi sie odechciewa. Jedyne co od was oczekuje to wiadomo wsparcia. Napisania mi calego jadlospisu (najprostszego:P). Z cwiczeniami powinnam sobie poradzic. Miesiac temu skonczylam prawie dwuletnia prace na nocnej zmianie 22-6 dopiero teraz moj organizm dochodzi do siebie. Wiadomo normalne regularne odzywianie sie. Mam tez jakies problemy z tarczyca ale ponoc ona nie moze przeszkadzac w odchudzaniu wiec wierze lekarzowi na slowo...tak naprawde to chyba sama chcialam w to wierzyc ze przez to nie udaje mi sie schudnac.
Pozdrawiam czekam na odpowiedzi!
Pomocy

[Oposek25]

Hej Aluśka
Fajnie, że chcesz do nas dołączyć, witamy
Ja ważę właśnie 83 kilogramy, a chciałabym dokładnie 69
(najpierw 75 do świąt, a potem jeszcze te 6)
Od 6 stycznia jestem na diecie 1000 kalorii. Staram się też więcej ruszać, ale z tym to różnie bywa...
A jak Ty zamierzasz się odchudzać?

[aluska666]

no wlasnie chcialam tu dostac jakas dokladna latwa diete.... noi wiadomo jakies cwiczenia...chodzi mi wlasnie o jakas atwa diete...bo jak slysze o jakims np lososiu duszonym to wiesz odechciewa sie robienia takich rarytasow dzien w dzien.
Pomozcie.

Zycze ci powodzonka..
P.S jak zrobilas ten suwak co pokazuje ci twoja wage:>

[Oposek25]

Widzę, że śliczny suwaczek już masz i nie potrzebujesz instrukcji
Jeśli chodzi o dietę, to ja stosuję póki co 1000-1200 kalorii i liczę wszystko co jem. Na początku wydawało się to pracochłonne, ale szybko nauczyłam się podstawowych produktów, czasem oceniam na oko...Nie mam czasu na wymyślanie pracochłonnych potraw, więc wcinam raczej nieskomplikowane dania. Na moim wątku jest kilka jadłospisów, może coś Ci przypadnie go gustu. Na forum zresztą diewczyny często podają swoje menu, często bardzo smakowite

A tak z ciekawości- ile masz lat, Ala? No i jak minął dziś dzionek?
Pozdrawiam

[aluska666]

Mam 22 lata.

Dzien jak narazie ok. Jak narazie czytam milion watków ale raczej zakupie ksiazke o diecie proteinowej bo wole sama sobie poczytac. Ponoc sa tam tez nawet jakies przepisy. Poczytam potem twoj watek. Wiem ze duzo osob podaje swoje jadlospisy ale tez malo dokladnie. Tym bardziej ze ja siedze w angli i ciezko mi o zdrowe produkty tu:P

A jak u Ciebie?

[Oposek25]

Hej Aluśka
No tak, na początku z dietą jest trudniej, jak się nie wie, co i jak... Pamiętam jeszcze swoje pierwsze odchudzanie, kiedy nie miałam zielonego pojęcia, o rzeczach, które teraz są dla mnie oczywiste
Jeśli uważasz, że dieta proteinowa będzie dobra, to może warto spróbować?
Ja iczę kalorie, bo wolę się nie ograniczać i móc coś zjeść w każdym miejscu- w restauracji, czy u znajomych- jakąś sałatkę, coś lekkiego, w ostateczności pół porcji niż się zastanawiać, które danie ma najwięcej białka, czy czegoś tam. Ale dziewczyny na forum raczej chwalą sobie dietę proteinową
U mnie dziś dobrze, cały dzień nie było mnie w domu, więc nie miałam okazji podjadać Za to wieczorem idę do znajomych i przejmuję się, że nie będę umiała odmówić, jak poczęstują jakąś bombą kaloryczną...
Nie przepadam za opowiadaniem o swoim odchudzaniu, szczególnie teraz, jak efektów jeszcze nie widać.
Trzymaj się cieplutko i miłego wieczorku, a w wolnej chwili zapraszam na swój wątek

[aluska666]

No wiec zakupilam ksiazke na allegro. Wiec pewnie kilka dni poczekam na nia i wtedy sie wezme za to wsyztsko. Sadze ze ta dieta bedzie dla mnie dobra (OBY) na Twoim watku wycztyalam ze tez masz 176 kg wiec podobnie jak ja wiec wiem jak wygladasz (prawie) Trzymam kciuki za nas obie
Pozrawiam

[Oposek25]

Hej Aluśka
Mamy więc tą samą wagę, podobny wzrost i podobny cel
Nic tylko się wspierać
Ja też mam nadzieję, że ta dieta będzie dla Ciebie super, bo jak widać efekty to od razu ma się większą motywację
Trzymam kciuki za dzisiaj i do napisania! Miłego dzionka

[aluska666]

no ja na moj start poczekam jeszcze tydzien ale widze ze ty juz masz 4 za soba pieknie pieknie oby tak dalej

[Oposek25]

Już prawie 5 na szczęście, z wielkim bólem
Jeszcze masz w takim razie tydzień "normalnego jedzenia"?
Ale Ci zazdroszczę Dziś jakoś wyjątkowo marzę o różnych pysznościach...
Ech, cóż robić.
Śpij słodziutko!