Odchudzajaca Panna Mloda..

[Kikkertje]

zarys hiehie, prawie jak wypracowanie do pani pod tytulem R. mi wyjszlo

no i wlasnie dlatego, tzn dla tej afery mi sie nie chcialo by wstawac z ranca i zapierniczac na basen czy fitness... po basenie wlosy jakies takies nie wydarzone... zreszta ja mam zawsze bad hair day a w domu to jakos szybciej mi sie wydaje, ze mi wszystko wychodzi niz po basenie.

i bardzo sie ciesze, ze odpuszczasz mono diety. tak jak piszesz, czas na nowe, zdrowie odzywianie. powiedz cos tam wyczytala na tym forum?

plan zarabisty! teraz tylko odciagnac mysli od stroopwafli prosze
i do boju!

[Gaia84]

widzę po przywitaniu że byłaś tu stałym bywalcem!
fajnie podejście do pozbycia sie jojo!
życzę sukcesów i trzymam kciuki!
będę Cię podglądać

[bajeczna_grubaska]

Bride, ależ ty spytaj się męża...na pewno powie Ci, że jesteś hot wife!! więc mi tu nie fisiuj...
A i żadnych kopenhaskich i innych badziewów, zdrowe jedzonko ponad wszystko!!
Pomysł SFD jest dobry, oni tam na prawde apropo treningów doradzić potrafią
Trzymaj się Żonko:*

[Scrappy_87]

Dokładnie, Bajeczna ma rację - dla mężulka jesteś HotWife!!! I o po całości
Plan z ćwiczeniami imponujący - pozostaje wdrożyć go
Miłego dnia!

[Kikkertje]

hellou bejbi!
wpadlam na kontrol... co by sie dowiedziec, czy lapowkarskie czeko czeko po dwudziestej Cie gnebi czy nie? mam nadzieje, ze dotrzymalas slowa..!

[KatusKitekatus]

Plan ogolnie: fitness x 5 w tygodniu, w weekend wolny sobota fitness, niedziela laba.

łoho ! przy takim treningu to Ty nam tu niebawem znikniesz zupełnie

[FatBride]

Dziudzia, Kiki, Gaia, Bajeczna, Scrappy, Kite i MaLenka. Dzieki kochane kobitki za dobre slowo

Dowiedzialam sie z SFD, ze trening przed praca w moim wykonaniu to nie bardzo, poniewaz nie wolno trenowac na czczo.
Jeszcze sie temu przygladam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Ale nie mam tyle czasu, zeby zjesc, odpoczac i dopiero potem na aeorby, bo ja mam 45min na wszystko.



Co do zarcia, to dalej jeszcze nie opracowalam do konca, ale kieruje sie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a trening tutaj, z pierwszego postu: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


DziDziu, moze wykopalam skarb? Moze bedzie mniej diety, ale bardzij zdrowe odzywianie i fitness?

Gaia, dzieki , ze wpadlas do mnie. Dzieki za doping. Ja Ciebie tez popodgladam.

Bajeczna i Scrapku, ja wiem ze dla mojego Malza bede zawsze HotWife. Ale wiecie o co ch. O moja mozgownice

Kikki, pragne zameldowac ze czeko po dwudziestej ocalalo, zjadlam dwa jak obiecalam , reszta pozostala dla innych.
Dla porzadku i na dowod mojej niezwykle silnej woli (LOL) melduje, ze Ciacho rowniez pozostalo nietkniete

Kite, zniknac moze nie znikne, ale bede taka lasia, ze ho ho Obiecuje jednak nie zapuscic kaloryfera.XD

MaLenka, fajnie ze jestes i dzieki za wiare Jestem pelna zapalu!

Wogole poczytajcie dziewczyny na sfd.pl o metabolizmie i zastojach w chudnieciu, dlaczego waga stoi i sposoby na to. Bardzo tam duzo informacji. I to zdrowych

[bajeczna_grubaska]

ja wiem ze dla mojego Malza bede zawsze HotWife. Ale wiecie o co ch. O moja mozgownice

To dobrze, że chociaż wiesz to!!!
No, a cóż własne mózgownice to zawsze największy problem...

Kiedyś sporo czasu spędzłam na forum sfd, ale cóż potem o nim "zapomniałam" no i o ćwiczeniach też "zapominam"

Trening na czczo to chyba w żadnym wypadku nie jest dobry pomysl...

[dziudzia1983]

Wpadłam udanego dietowo dnia życzyć!
Pozdrawiam!
I mam nadzieję, że powoli wprowadzasz plany dietkowe w życie!

[Gaia84]

OMG!

zaczelam sie przekopywac przez te Twoje linki!
wow ile informacji i jakich pożytecznych - dzieki
licze że nie tylko Tobie ale również nam sie przydadza!