wrzosowa i dieta...ekhem

[wrzosowa]

Twój wskaźnik BMI wynosi: 30.4
Drugi stopien otyłości, kobieta powinna z ta wagą zgłosić się do lekarza. Pacjent z II grupy otyłości jest 20 razy bardziej narażony lub już choruje na cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca, niewydolność krążenia i oddychania czy też nowotwory. Sugerujemy natychmiastowy kontakt ze specjalista.


brzmi masakrycznie... a to O MNIE


nie mam do siebie już siły

172 i 90 kilo zywej wagi, zamiast siąść i płąkac to ja wrzucam coraz to nowe paskudztwa do żołądka...:-(


musze ustalic jakis plan, tylko jak to zrobic jak sie jest łasuchem?

[Madzia85]

Hej!!!
Fajnie że napisałś to nie tylko o tobie ale i o mnie również.
Ja też jestem załamana ale postanowiłam że to zmienię.
Narazie zrezygnoowałam z smażonego i słodyczy. Min pieczywa tylko bułeczka rano. Mhm a ruch szukam jakiegos fajnego zestawu do ćwiczeń.
Pozdrawiam

[wrzosowa]

madzia u mnie najwieksze grzechy to że kocham słodycze, szczególnie lody.... w ogolelubie jesc , i to sa przewaznie pizze, makarony kebaby, najgorsze jest to ze juz kiedys udalo mi się tu schudnać 20 kilo ale przyszlo leczenie, ciąża i totalne rozpasanie....

mloda ma 4 lata i tyle ciągnie sie ponowny nadmiar kilogramów...
i sily w soie nie czuje , samozaparcia...

[annia]

Hej!!!!
Ja lody jem prawie codziennie ale wszystko u mnie sie miesci w 1200 kcl..... ciacho do kawki tez sie czesto wkradnie.....
Napoczatek zacznij chodzic z mloda ona na rowerku a Ty za nia (u mnie dzial... dochodzi jeszcze wuzek z drugim bakiem)
Nie jedz minimum 3 godziny przed pojciem spac ogranic slodycze do minimum.... zrezygnuj z fast food.....
Oczywiscie zagladaj tu jak najczesciej bo to pomaga.......

[Madzia85]

Pomysł że spacerkami fajny, ja się nie znam na dzieciach ale może będziecie sie bawić przy muzyce teraz taka moda na taniec, nawet 15 min w podskokach.

[wrzosowa]

annia w teorii jestem dobra:-)

gorzej z praktyką ... ale postaram się

dzięki dziewczyny za wsparcie:-)

mam nadz ze przynajmniej to da mi jakiegos kopa

[wrzosowa]

dzisiaj średnio na jeża...
na plus -nie zjadlam frytek ktore zrobil moj mąż paskuda

na minus salatka lisnera w pracy z bulką ziarnistą , i drozdzowka , trzeba bylo cos mneij kalorycznego kupic ....

a gloda mam takiego ze masakra

[Madzia85]

hej
męża z domu wyrzucić niech Ci tu smaczków nie robi :P żartowałam
Może do pracy jakieś salatki, albo pierś z kurczak z warzywami zależy czy masz możliwość skorzystania z mikrofali. Ja to naprzykład kiedyś jadłam tylko śniadanie potem przez cały dzień nic a jak wracałam do domu to pochłaniałam wszystko