Niechce być ciężka i wiecznie zmęczona.

[AnniaSweet]

Rozgwiazdko jak Ci poszlo dzisiaj?
Napisz menu, przyzymy sie blizej, cos moze podpowiemy, moze cos sciagniemy od Ciebie

[lola2lola]

Witam i o diete pytam... Jak dzisiejszy dzionek?

[Ella_ella]

Ja również czekam na sprawozdanie.
Z nami nie ma lekko

[AnniaSweet]

Czekamy i czekamy....
Dzisiaj juz masz 2 sprawozdania do odrobienia :P

[Rozgwiazda35]

Witam , witam ! Przepraszam ale dopiero teraz mogę z wami pogadać .wcześniej miejsce przy klawiaturze zajmowała córka.

[Rozgwiazda35]

Śniadanie : serek wiejski , duży pomidor , 3 liście sałaty , 1 chlebek chrupki
ok 13.00 jogurt naturalny , 1 chlebek
obiad : szpinak z jajkiem , 2 kostki łososia na parze
do picia w ciągu dnia :herbata zielona , woda mineralna .
A i wieczorem 2 tabletki błonnika popite wodą .

[Rozgwiazda35]

Dziś dzień trochę ponury to i samopoczucie trochę ponure .

[dziudzia1983]

Hej Rozgwiazda! Trzymam kciuki za Twoją dietę!

[Ella_ella]

Moim zdaniem menu było zbyt skąpe.
Nie wiem ile było jogurtu i jaki serek wiejski zjadłaś, ale to i tak trochę mało.
Uwierz kobiecie, która na odchudzaniu zęby zjadła /to tylko powiedzonko - zęby jeszcze mam/
Ważne jest, żeby jeść często i małe porcje i ważne, co się zjada. Jeżeli kalorii jest zbyt mało, a przerwy między posiłkami zbyt długie, to organizm-cwaniaczek odłoży prawie wszystko co zjesz.

[tamarek]

Ja tez uwazam że jesz o wiele za malo...uwierz mi, prosze, nie rob tak.sama jadłam po 300-500 kcal i ie byłam glodna..teraz niczego bardziej nie żałuję...