Bessa na giełdzie czyli Mahboobathi na wadze:)

[Mahboobathi]

Przyszlo mi dzis rano w lazience do glowy, ze jestesmy chyba jedyna grupa, ktora z taka radoscia wita kazdy spadek, stajac na wadze...To swoista gielda, "firm" duzo, czyli odchudzaczek, kazdy ma swoja wage wyjsciowa i do czegos dazy, a w naszym wypadku do osiagniecia minimum, przy ktorym bedziemy dobrze sie czuc, dobrze wygladac i byc z siebie dumnym...
Ale ad rem.
40 lat po przejsciach, z waga oczywiscie. Mialam juz w odchudzaniu nie lada sukcesy, ostatni jakis 3 lata temu, gdy na wadze zobaczylam magiczna cyfre 58 kg przy wzroscie 164 cm. Kupowalam ubrania w normalnych sklepach w rozmiarze 40 lub nawet 38, czulam sie lekka, zwiewna i bylo mi non stop zimno.
Bessa nie trwala dlugo. Powolutku zaczely sie zwyzki, najpierw do 65, potem 70-75, 84..potem przestalam juz stawac na wage...
Gdy ostatnio podjelam decyzje o odchudzaniu, nawet nie zwazylam sie...Zapewne wazylam ok 99 kg, jak nie 100.
Gdy po kilku dniach stanelam na wage, a bylo to 10 maja 2009, wazylam 96,800 kg.
Kolezanka podpowiedziala mi protal. Poczatkowo z braku odpowiedniej wiedzy i zasad jadlam warzywa z bialkami, opamietalam sie po kilku dniach, gdy dostalam ksiazke, poczytalam i weszlam na 6 dniowa faze uderzeniowa.
Bylo mi ciezko. Chcialo mi sie jesc, spac, pic. Ale ku mojemu zdumieniu, objawy te stopniowo zaczely sie wycofywac, tak samo jak srednio fajny smak w ustach....
Zakonczylam faze uderzeniowa z waga 93,60 kg.
Weszlam w 2 faze 5/5. Do mojego ulubionego "crossanta" wg Dukana dolaczylam rzodkiewki, salate, pomidora. Z przyjemnoscia zjadlam omlet z cukinia. Czy lososia w warzywach. Galaretke z kurczaka z zielona pietruszka i marchewka.
Wczoraj mialam kryzys...
Upieklam sobie zamiast crossanta, "grahamke", dodajac do przepisu podstawowego pol lyzeczki proszku do pieczenia. Wyszlo slonawe, suche, ale z braku czasu zschrupalam z rzodkiewkami. Caly dzien chcialo mi sie pic, mialam slony smak w ustach, wieczorem po kolacji bolal mnie brzuch, bylam wzdeta i pelna.
Dzis koncze faze warzywna, brzuch przestal bolec w nocy, waga rano pokazala 92,80 kg.
A ze mam troche czasu, wyprodukowalam marmolade z rabarbaru, ktora swietnie pasowala dzis do crossanta na sniadanie.
Zrobilam tez deser rozano-kawowy, chlodzi sie w lodowce, gdy go sprobuje, wrzuce przepis. No i galaretke z kurczaka znow robie, tym razem bez marchwi. Ale pachnie w domu rosolem...
Generalnie, od kiedy podjelam decyzje o odchudzaniu, czuje sie lepiej, lzej, zaczynam miec wiecej energii.
Bardzo prosze, jesli ktos tu zajrzy....Trzymajcie kciuki za mnie. Tak bardzo chce, by mi sie udalo...

[bajeczna_grubaska]

No to trzymam kciuki Niestety każdy tutaj z nas ma za soba jakieś jojo, czy odchudzanie zakonczone nie powodzeniem ale po to tu wszsytkie jesteśmy, by sie wspierać i walczyć o to by nie bylo hossy, tylko bessa Co do protala to sądzę, że znajdziesz tu wielkie wsparcie i pomoc, ponieważ pewnie połowa forum jest na tej diecie... ja na razie twardo się trzymam swoich postanowień i tej diety nie stosuje

Poza tym sądzę, że oprócz dietki warto byloby wprowadzić jakąś formę ruchu, może basen?? nie obciąża stawów, a przy większej wadze na poczatku trzeba uważać ze wszelkimi ćwiczeniami, ktore je obciążają

[Mahboobathi]

Dziekuje Bajeczna grubasko za mile slowa. Zamierzam dolaczyc ruch, na basen mam daleko, ale planuje codzienne marsze wieczorami, jak nie na powietrzu, to na biezni w domu.

[namyska]

Mahboobathi jestem z Tobą napewno sie uda ja jestem dziś 2gi dzień na tej diecie...powiem ze czuje sie swietnie i jestem najedzona jak nigdy wczesniej

własnie dzis czaruje w kuchni pysznotki z ksiazki dukana...hmmm...możesz podac przepis na crossanty dukana??

najważniejsze ze odzyskujesz dobre samopoczucie i masz duuuzo zapału do działania

bede wpadała i wspierała..no i oczywiscie zapraszam do mnie

[Mahboobathi]

"Crossanty" to moja zartobliwa nazwa dla placuszka dukanowego-1 jajko, 1 lyzka serka, 2 lyzki otrebow owsianych i 1 lyzka otrebow pszennych-usmazyc na patelni teflonowej posmarowanej 2 kroplami oliwy.
dziekuje za mile slowa i trzymam kciuki za Ciebie rowniez.

[namyska]

a no to juz wszystko jasne dzięki za odpowiedz
powiedz mi czy Ty tez tak miałaś że na początku pchłaniałas duze ilośco jedzenia?? bo ja jem jak najeta a nie wiem czy tak aby napewno jest normalnie

[biga83]

Hej słonko!!! dołaczam sie do wspierania
tylko tak dalej... Trzymam kciuki

[Mahboobathi]

a no to juz wszystko jasne dzięki za odpowiedz
powiedz mi czy Ty tez tak miałaś że na początku pchłaniałas duze ilośco jedzenia?? bo ja jem jak najeta a nie wiem czy tak aby napewno jest normalnie

Tak, robilam sobie crossanta z 2 jajek i 2 lyzek serka. Do tego wedlina, ser, wydawalo mi sie, ze glowa nigdy nie odczuje, ze jestem syta, choc zoladek byl pelny. Teraz juz mi przeszlo.

[Mahboobathi]

Hej słonko!!! dołaczam sie do wspierania
tylko tak dalej... Trzymam kciuki

dziekuje, ja tez za Ciebie trzymam kciuki!

[Mahboobathi]

Ostatni dzien na warzywach z proteinami.
I dobrze, bo jednak warzywa, szczegolnie surowe zle na mnie dzialaja. Jakies takie uczucie wypelnienia, wzdecia...Nihil novi, ale myslalam, ze bedzie tym razem inaczej. Na nastepna faze warzywna naszykuje sobie szpinak, moze botwinke, moze cos z selera wykombinuje? jakies kotlety?Musze dobrze obmyslec menu.

Dzis moje menu wygladalo nastepujaco:
Sniadanie:
"Crossant" dukanowski z marmolada rabarbarowa i serem bialym 0%, herbata
Obiad-omlet z cukinia i rzodkiewkami
Podwieczorek-deser z jogurtu
Kolacja-porcja galarety drobiowej z zielona pietruszka i marchewka gotowana z octem jablkowym
W miedzyczasie- kefir 400ml i ser bialy z rabarbarem
Kawa po sniadaniu i woda mineralna.

Nie licze kalorii, nie licze ilosci bialka, tluszczu i cukru.