chce byc normalna trzydziestka....

[basiula]

witam wszystkich,,
calkiem nowa to ja tu nie jestem, ale nie moge na nowym forum odnalezc moich starych wspoltowazyszek odchudzania, wiec zakladam ten watek, moze one mnie znajda )
jak na razie udalo mi sie zgubic kilka kilo i stracic kilka centymetrow tu i owdzie, ale wlasnie wrocilam z trzytygodniowego urlopu i te 3 tyg. laby zaowocowaly u mnie dodatkowym 1,5 kg.

moim celem jest wejscie w normalne BMI do moich 30 urodzin, wiec musze sie mocno postarac, bo te sa juz w grudniu....
staram sie zdrowo odrzywiac, 5 posilkow dziennie, 1000- 1200kcal, ale jak sie zdarzy 1500 to nie robie z tego afery.
do tego 2-3 razy w tygodniu po 2 godziny w fitnesstudio, jazda rowerem i wszelki ruch, byle nie siedziec bezczynnie na tylku, bo z braku zajecie zaczynam jesc....
wiec trzymajcie za mnie kciuki i do mnie tu zagladajcie, bo razem latwiej))

wszystkim zycze milego, ruchliwego i lekkiego dzionka

[atram]

trzymam kciuki !!
ja też dążę do 70kg i jesteśmy prawie w tym samym miejscu ( 87kg)
powodzonka
to prawda że razem łatwiej

[basiula]

oj jak milo, ze mnie ktos tu odwiedzil))

jakos tak trudno jest mi sie zebrac, niby caly dzien sie ladnie trzymam, ale wieczorem to juz masakra. niestety mam troche slodyczy w domu i wieczorami nie moge sie opanowac
dzis bede sie bardziej pilnowac, obiecuje i sobie i wszystkim, ktorzy to przeczytaja!!!!!!!!

ATRAM, a wiec trzymajmy sie razem i razem gubmy ten balast!!!!

[Ivett]

Witam i życzę powodzenia. Przede wszystkim pozbądź się słodyczy, bo lepiej jak nie ma ich w pobliżu

[basiula]

witaj Ivett,

to co mowisz, a raczej piszesz jest swieta reacja. juz ich duzo nie zostalo, moze dzis mezus dokonczy cukiereczki. dzis zrobilam zakupy,, zero slodkosci, warzywka, woda, pelnoziarniste pieczywo. i juz nic slodkiego w najblizszym czasie nie kupie, bede wcinac owoce jak juz mnie ochota na slodkie zaatakuje, bo tez dzis swieze kupilam)

no i pogoda tez dopisuje, wiec rowerem trzeba pojezdzic.

[atram]

tak słodkości trzeba sie pozbyć !!! sama zauważyłam że jak ich nie ma to nawet jak się zachce to się człowiek pokręci pokręci jak lew w klatce i przechodzi a jak są to ... o zgrozo...!!
ja od dzisiaj kopenhaską zaczęłam ...przez weekend mnie nie bedzie więc odezwę się dopiero w poniedziałek
buźki trzymaj się basiula

[basiula]

oj kopenhaska, to chyba raczej nie dla mnie. zbyt drastyczna.....dla mnie ciezko jest utrzymac tak do 1200kcal dziennie.....
trzymam kciuki

[basiula]

no to moze zaczne wpisywac tu co zjadlam, moze to pomoze mi sie lepiej pilnowac....i tylko prawde, wszystko co zjadlam

sniadamko
musli z mlekiem 1,5 %, mala porcyjka

IIsniadanko
1 kromka pumpernikera
serek wiejski z rzodkiewkami i szczypiorkiem
pomidorek.

na obiadek bede robic pieczona rybke
kalafior gotowany
a dla reszty rodzinki bedzia do tego kartofelki, ale ja z nich rezygnuje....

a na 17-ta mam termin w fitnesstudio z moim trenerem, wiec nie ma mowy o jakis wymowkach, zeby tam nie isc. bede sie ostro pocic pod jego czujnym okiem.

[atram]

trzymam kciuki !!
i do poniedziałku

[basiula]

no ja juz po fitnesie, 2 godziny ostrej jazdy za mna
po obiadku niestety tak niecale 2 cukierki wsunelam, no ale chyba nie wejda one w moje 4 litery, bo przeciez na silce wszystko z siebia dalam....

na kolacje zjadlam reszte kalafiorka z obiadu i kanapeczke z poledwica z indorka i kilka plastrow ogorka. i dzis juz tylko wode bede pic, nie dam sie.
jutro wazenie mnie czeka.
milego wieczorka zycze wszystkim