Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 16

Wątek: Jak nie teraz, to już nigdy...

  1. #1
    Awatar Catrisa
    Catrisa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2009
    Mieszka w
    Zielona Góra
    Posty
    13

    Domyślnie Jak nie teraz, to już nigdy...

    Hej wszystkim. Jestem tutaj już nie pierwszy raz. Mam 18lat. Wzrost 170cm Waga: 84kg ehhh. W sumie od dziecka byłam pulchna. Wieczne docinki ze strony ludzi... Nie było to fajne... Teraz są wakacje, a do szkoły musze wrócić odmieniona. Bo inaczej po prostu nie wytrzymam. Chcę schudnąc dla siebie żeby się lepiej poczuć. Ale też przedewszystkim aby być pewną siebie. Chcę wazyć tak 60-65kg i bede szczęśliwa Juz od kilku dni przygotowuje się do diety. Odstawiłam słodycze. Od poniedziałku zaczynam tak już ostro. Bez słodyczy i z ćwiczeniami. Jestem pozytywnie nastawiona. Chce jeśc tak do 15-16. Potem już post. Dam rade.
    Buziaczki dla wszystkich. Wam też się uda

    Szczególnie pozdrawiam Kasie <Jamera> :****
    Ostatnio edytowane przez Catrisa ; 11-07-2009 o 14:30

  2. #2
    Jamera jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-06-2009
    Mieszka w
    Kozienice
    Posty
    339

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Oooo dziękuję za pozdrowienia dla mnie

    Wiesz Kochana że jestem z Tobą całym sercem! Uda się! Jesteśmy prawie na tym samym etapie to więc będę Cię ostro pilnować!

  3. #3
    Awatar magic_mist
    magic_mist jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    26-06-2009
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    191

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Witam, przybywam z rewizytą
    jeśli wierzysz, że się uda to na pewno się uda

    mozesz napisać jaki masz plan swojego jedzenia?
    bo z tego co piszesz teraz to niebardzo rozsądne wydaje mi się poszczenie od 15-16 i wydaje mi się, że to nie będzie dobre bo musisz dostarczać organizmowi jedzonko przez cały dzien, przeciez o 15 Twoje funkcje zyciowe nie zwalniają tak jak podczas snu i takie poszczenie nie ma sensu bo będziesz tylko głodować, a dieta, przy której odczuwamy głód to zła dieta... minimum 4 posiłki dziennie w mniej więcej regularnych odstępach czasu, lekkie jedzonko, ćwiczenia i wiara w siebie to jest to! a nie poszczenie i głodzenie się,jak wiadomo człowiek głodny robi się zły, więc przemyśl czy całe wakacje chcesz chodzić zła

    pozdrawiam i trzymam kciuki

  4. #4
    Awatar Catrisa
    Catrisa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    10-07-2009
    Mieszka w
    Zielona Góra
    Posty
    13

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Nie no racja. Jednak będzie ta kolacja.
    Śniadanie: płatki z mlekiem
    II Śniadanie: owoce
    Obiad: chude mięso + ryż brązowy bądź kasz + warzywka
    Kolacja tak około 18-19. Białko: albo jajka albo jakiś ser.

  5. #5
    MaybeOna jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    29-12-2008
    Mieszka w
    poznań
    Posty
    1,840

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    ja bym skorygowała obiad dla lepszych efektów...

    mięso + warzywa
    lub
    ryż lub kasza + warzywa


  6. #6
    Malyna87 Guest

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Witaj
    Owoc to raczej nie posiłek, może przekąska?
    Postaraj się, żeby posiłki były bardziej wartościowe... tzn porządne źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg) porządna porcja warzyw i zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa z oliwek, awokado). Do tego drobne źródła złożonych ww jak ryz, chleb pełnoziarnisty, kasze

    Na kolacje raczej chudy twaróg, kazeina dłużej się trawi, więc idealny posiłek na noc. Polecam z warzywami lub słodzikiem i cynamonem,a na głoda gorzkim kakao jeszcze.

    Jaja raczej na śniadanie, zapychają na dłużej, przynajmniej mnie Jajecznica, omlet z warzywami/owocami, jaja na twardo z warzywami (dobre z chrzanem) dla mnie idealne


    Pozdrawiam i trzymam kciuki
    Na pewno się uda!

  7. #7
    Awatar Little_Laine
    Little_Laine jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    06-07-2009
    Mieszka w
    Katowice
    Posty
    88

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Witaj
    Mam dokładnie taką samą motywację tyle, że czas do października bo studiuję ;p Też chcę wszystkich zaskoczyć
    Od 15 nic nie jeść to zły pomysł szczególnie jeśli zamierzasz troszkę się ruszać (trzeba zjeść cos po treningu - najlepiej białka) Pozatym po 3 godzinach od zjedzenia czegoś już się jest głodnym ;p a jeszcze pozatym to zwalnia metabolizm Ale to już myślę wiesz.. trzymam kciuki
    Tu jestem ->

  8. #8
    Jamera jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-06-2009
    Mieszka w
    Kozienice
    Posty
    339

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Ja to moją Kochaną Catrise jeszcze tutaj dokładnie przeszkolę jak będzie trzeba! Trzymaj się Kochana i miłej niedzieli Ci życzę

    U mnie śliczna pogoda, słonko świeci aż żyć się chce!!!

    Buziooole for you

  9. #9
    Jamera jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    30-06-2009
    Mieszka w
    Kozienice
    Posty
    339

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    Miłego i dietkowego poniedziałku Ci życzę!


  10. #10
    Awatar biga83
    biga83 jest nieaktywny Znany na forum
    Dołączył
    08-05-2009
    Mieszka w
    Wrocław
    Posty
    8,944

    Domyślnie Odp: Jak nie teraz, to już nigdy...

    i ja dołaczam się do kibicowania
    Zobaczysz z nami będziesz chudzinką!!!
    Plan masz dobry,
    Jeszcze jakby troche ćwiczeń i będzie super
    Trzymaj się cieplutko i tylko czekać jak te cholerne kilogramy spadają.

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •