Moja przemiana - Z Kaśki XXL w Kaśkę L

[Kasiak176]

Raport dnia 4

Ś; dośc późno dziś : - koktajl z jarmuzu , szpinaku , miety , melisy , jabłka , mandarynki , 1/2 banana, 1 łyzeczki miodu i 1 litra wody - wypiłam część pozostala zniknie przez dzień
- pomidory , młoda cukinia smażona na popryskanej olejem patelni , 2 kromeczki chleba . kocham to połaczenie cukini smażonej i pomidorów ...
2 S: Koktajl jw,
O: m Makorom zytni razowy ze szpinakiem , feta i czosnkiem
K: reszta koktajlu i mam przygotowaną aktivie sliwkową .. ale jestem tak najedzona tym makaronem że nie wiem czy dam radę .L moze tyllko ogórka kiszonego zjem
Pozdrówka i ide myć okno w kuchni

[Kasiak176]

a jadnak zjem tę aktiwię .. bo jestem głodna a coś jeszcze mam do zrobienia

[Kasiak176]

Witajcie
Piszę chyba sama dla siebie .. ale trudno. Może z czasem ktos mnie odwiedzi....
Teraz mam chociaz raporty , suwaczek ... i to te z dopinguje

Dzień 5:

Spadek brak

Ś - 2 kromki chleba z masłem ( odrobina ) , cukinia smazona, pomidory , herbata bc
2 ś - brak , bo bylam na zakupach . ale i tak byłam syta
O - 2 gałki ziemniaków , z cebulką, koperkiem i kefirem
P - 1/2 graperfruita, ogórek kiszony , aktivia truskawkowa
K - pomidor , cukinia w plastrach smazona na popryskanej tłuszczem patelni, , odrobina fety , sosu ajwar , 1 kromeczka malutka , herbata bc

Potem - piwo i trochę popcornu z mikrofali ...

[Agnieszka111]

Cześć Kaśka

Będę do Ciebie czasem zaglądać, choć nie zawsze mam czas żeby odwiedzić wszystkie zaprzyjaźnione wątki wątki Bardzo ładne miałaś wczorajsze menu , tylko to piwo i popcorn niekoniecznie , no, ale raz nie zawsze

Dobrego dnia

[Kasiak176]

Witaj Miły Gościu ... Zapraszam częsięj
Piękne te słoneczniki

Piwo i pocorn były wieczorem ... mialam jeszcze sprzatac i bylam tak zmeczona , ze chcialam odpocząć ... no i. padłam po tym jedzeniu ... w nagrodę żadnego spadku i czuje się dzis niespecjalnie .. w ogóle nie mam apetytu , a ten popcorn mi lezy na żoładku ... chyba sie wyleczyłam chwilowo

[Kasiak176]

NO to pojechalam wczoraj .. ech ... ale ide dalej Nie poddam sie ..

Dzień 6
spadek - nieznany

Ś: późne, ba bardzo żle się czulam po tym popcornie .. fuj : woda z cytryną , szpinak samzony z pomidorami i fetą , 1 kromka chleba
2ś : 2 ogórki kiszone i nie pamietam co jeszcze
O : kasza jaglana ( woreczek )z resztą sosu słodko- kwaśnego
P: 1/2 grapefruita
K: kawa capuccino bc , drożdźowka mała
Kiedy skończyam sprzatanie było juz poxno .. a potem nie moglam zasnąc i tak mi się zachciałao gorącego mleka ... a kiedy go grzałam to mi sie przyplątała bułeczka z dżemem truskawkowym .. ech

Zmeczenie nie wpływa dobrze na moją diete .. ech ..
Ale wypiłam ze 2 litry wody z gałązką miety

[Monika_D32]

Kasiu, spokojnie nie napędzaj się tak, popcorn to jeszcze jedna zdrowszych przegryzek i ma dużo błonnika.. Piwo od czasu do czasu tez nie zaszkodzi... jedynie to ta drożdżówka, lepiej sobie ją zjeść na śniadanie jak na kolacje.. Wg siebie i swoich błędów powiem Ci tak, że lepiej od czasu do czasu pozwolić sobie na coś nie dozwolonego w diecie.. ja sobie całkiem zakazałam i potem jak zaczęłam sobie jeść jakiś różny smakołyk to waga od razu zaczęła pędzić do góry i nie umiem jej zatrzymać.. na razie tylko redukuje mięso do minimum i tłuszcze oraz pieczywo... Waga ma prawo się zatrzymać nawet przez upały, kup sobie pokrzywę i popijaj od czasu do czasu... na pewno pomoże...

Miłego dnia

[ewelinawarchol]

Cześć !
Trafiłam na Twój wątek dopiero teraz, bo jakoś wcześniej cię nie kojarzyłam, a znalazłam na wątku Skorupa
Widzę, że bardzo szczegółowo tutaj wszystko raportujesz. I bardzo dobrze, bo to motywujące i takie raportowanie swojego menu pozwala mieć na bieżąco wgląd w swoją dietę i ewentualne błędy
Ja mam za sobą stoczoną batalię z kilogramami i wiem, jakie to ciężkie, szczególnie na początku. Czasami jest tak, że zmęczenie i znużenie dietą robi swoje, bierze górę i chcąc nie chcąc, jemy zakazane produkty, a potem mamy wyrzuty sumienia
Tak już jest, nikt z nas nie jest idealny Chyba nie ma na świecie takiego człowieka, który odżywiał by się w stu procentach całkowicie tylko zdrowo i dietetycznie, bo dzisiaj pokus mamy tyle wokoło ...
Będę do Ciebie wpadać, by starać cię trochę zmotywować Trzymaj się i pomimo wpadek nie poddawaj, a sukces przyjdzie. Wszystkiego dobrego !

[Agnieszka111]

Kaśka, gdzie się podziałaś ?

[wieslawa70]

Potem - piwo i trochę popcornu z mikrofali ...

Przy takim pieknym menu powyzsze bym wykreslila!!! popcorn zmikrofali jest niezdrowy! A piwko tez ma swoje kalorie i mnie osobiscie chce sie po nim jeść trzymam kciukasy za powodzenie dietkowania....ladnie Ci idzie ...pomalutku wolnymi kroczkami,ale z dobrym efektem....pozdrawiam